Тяга одной рукой с верхнего блока в позиции колено-стопа (HALF KNEELING LAT PULLDOWN)11просмотров2 года назад
РОТАЦИОННЫЙ ОТ ГРУДИ/ПЛЕЧА бросок набивного мяча стоя боком // стоя лицом // сидя боком10просмотров2 года назад
Ротация с эспандером в диагональ снизу вверх (TWIST DOWN UP WITH RESISTANCE BAND)4просмотра2 года назад
Разгибание плеч стоя с амортизатором или лентой + поворот головы вправо/влево15просмотров2 года назад
