МФР трёх точек в мышцах верха спины: в трапеции, в мышце поднимающей лопатку, в ромбовидной мышце47просмотров2 года назад
Сгибание кисти со штангой стоя и скатыванием грифа на фаланги пальцев (Wrist curls with rolling bar)49просмотров2 года назад
Жим на нестабильной поверхности (двойная нестабильность: верх - на мяче, низ - на босу)8просмотров2 года назад
