Юбилейны челлендж 30 день ! Все эм добра!!!
#рилс
Третий центр — намерение. Часть 3/3
Тело, эмоции, намерение. Согласованы — ты целый. Один провис — рассыпаешься весь.
Одно намерение на сегодня. Напиши его.
#намерение #осознанность #психология #саморазвитие
Второй центр — эмоции. Часть 2/3
Как ты реагируешь на людей и на жизнь — это второй центр. А третий решает всё.
Сохрани — вернёшься, когда эмоция будет сильнее тебя.
#эмоции #осознанность #психология #саморазвитие
29/90 челендж в спорте
#рилс
Первый центр — тело. Часть 1/3
Физиология: из чего ты состоишь и как живёшь. Без тела не работают два других центра.
Твоё тело сейчас в напряжении или в покое? Напиши.
#тело #энергия #осознанность #психология #саморазвитие
Иди туда, где тело сопротивляется
Меняй спорт каждый год. Тот, что ненавидишь, — там и растёшь.
Какой спорт ты ненавидишь? Напиши.
#спорт #тренировки #дисциплина #саморазвитие
Кошечка балует
#рилс
28/90 челендж с другом
#рилс
Посиди 5 минут. Не сможешь. Часть 4/4
Телефон, еда, куда-то бежать. Тело уже не твоё — оно триггерит.
Сядь прямо сейчас на 5 минут. Смог? Напиши честно.
#тишина #осознанность #психология #саморазвитие
Иди к цели!!!
#рилс
Психолог не нужен. Часть 3/4
Облейся холодной. Где обжигает — там вшито событие. Тело покажет само.
Попробуй сегодня 10 секунд. Вернись — расскажи.
#холоднаявода #тело #осознанность #психология #саморазвитие
Твоё тело — это флешка. Часть 2/4
Фасция пишет с детства: удары, эмоции, чужие слова. Голова забыла — тело нет.
Что помнит твоё тело? Напиши.
#тело #травма #осознанность #психология #саморазвитие
Подключайся к Челеднжу 27 день
#рилс
Выгорание — не лень. Это сигнал, что провис один из трёх центров.
Пройди тест в видео — займёт минуту.
Полный гайд «3 центра» — 3 практики и план на 7 дней —
напиши ЦЕНТР в комментариях, пришлю в директ
#выгорание #осознанность #психология #саморазвитие #предприниматель
Холодная вода — не про закалку. Часть 1/4
Тёплая — комфорт. Холодная — дискомфорт. Лёд — риск. Добавляй по чуть-чуть.
Где на самом деле живут твои страхи — в части 2.
#холоднаявода #дисциплина #осознанность #психология #саморазвитие
Челендж 26 спорт ! У тебя все получится!
#рилс
С тебя подписка это обязательно!!!