Упражнение отлично развивает мышцы кора, пресса, равновесие, и, что важно именно для бокса, - выполнение упражнения данным образом, не прогибая поясницу, - тренирует сохранение боксерской группировки.
Забрать пространство ринга, сократить дистанцию - уже большая работа. Не сдавай назад!
https://school.boxfr.ru/biomechanics
Основы бокса здесь, добро пожаловать на мои онлайн-курсы!
Приглашаю вас на мой вебинар "5 китов бокса. Без чего не стать боксёром". Участие бесплатно! https://school.boxfr.ru/page22880700.html
Команда на майские боксерские сборы на море уже собралась. Ждем только тебя! https://school.boxfr.ru/sborboxabhaziya
The team for the May boxing training camp at sea has already gathered. We are waiting only for you! https://school.boxfr.ru/sborboxabhaziya
Записывайтесь на занятия! тел 8-926-222-84-49
Сокращение дистанции. Жесткий левый прямой,
перевод между рук