Если над вопросом «хорошо ли влияют роды на тело и здоровье женщины?» можно дискутировать, то с пользой движения всё однозначно.
Двигаться нужно, чтобы сохранить здоровье, хорошее самочувствие и молодость.
Главное, чтобы это движение было качественным, осознанным и безопасным❤️
P.S. видео носит исключительно юмористический характер, материнство тут ни в коем случае не высмеивается. Мы хихикаем лишь над стереотипами.
Забирай 10-минутную тренировку для глубоких мышц живота
Иногда лучший способ контролировать питание — это просто лечь спать порань ше♀️
Пишите, замечали ли вы за собой такое, что на сладкое и жирное тянет больше, если не выспались?
Эту зону очень важно тренировать, чтобы:
✔️ не было отеков и целлюлита
✔️ ягодицы активно включались в работу
✔️ поясница не болела
✔️ осанка была ровной
✔️ а живот — подтянутым
Бесконечный спор в фитнес-сообществе: пилатес или силовые?
Если хотите разобраться, какие тренировки идеально подойдут под ваши цели и точку А
У меня как раз есть лекция про здоровую систему коррекции фигуры!
Забирай лекцию по ссылке в описании моего канала ☝
Бесплатная лекция про здоровое похудение без загонов и срывов❤️
МИНУС 5 КГ БЕЗ ОТКАТОВ: система здорового ускоренного похудения — ссылка в описании моего канала
Минус 5кг без откатов — это реально
Забирай мою бесплатную лекцию «Система здорового ускоренного похудения» в описании канала✅
Там я рассказываю:
- как ускорить жиросжигание
- физиологические причины срывов и как их избежать
- какие тренировки подобрать именно под ваши цели
- как сделать живот плоским и избавиться от отеков
Регистрируйся на лекцию по ссылке в описании моего канала, чтобы похудение стало легким и управляемым
Ну, а если всё-таки не повезло, то попробуйте мои зарядки и растяжки. Говорят, они влюбляют в спорт даже тех, кому он всю жизнь не нравился
Забирайте простой комплекс для расслабления поясницы
Я обожаю делать эти упражнения в конце дня, чтобы спина отдохнула и вытянулась. После них чувствую себя так, будто заново родилась