В психологии семейных отношений границы с родителями — один из самых частых запросов. Особенно когда речь о молодой семье: советы, контроль, непрошеные рекомендации…
В новом видео — про то, как экологично выстроить общение, чтобы сохранить и уважение к маме, и свой семейный уклад ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#видео #рилс #reels #семья #конфликтывсемье
Сегодня я хочу вам предложить интересный тест, который позволит выявить, насколько вы нуждаетесь в положительной оценке окружающих. Это такое качество, которое многие люди не смогут распознать у себя самостоятельно, поэтому тест будет полезен большинству из вас 💯
Потребность в одобрении во многом формируется в детстве. Если родители замечали только проступки ребенка, а достижения игнорировали, у него может вырасти болезненная чувствительность к чужой оценке, неуверенность и страх критики. Если же ребёнка регулярно хвалили, у него формируется стабильная самооценка и инициативность.
Естественная потребность в одобрении нормальна, но её патологическая форма может приводить к неврозам: человек старается угождать окружающим и боится отстаивать свои интересы. Бывает и обратная крайность — полное отсутствие потребности в одобрении: это нередко связано с тем, что в детстве ребёнка не учили критически оценивать свое поведение.
Пройти тест Марлоу‑Крауна можно здесь 👉🏻 https://psytests.org/emotional/mcsds.html (кликабельную ссылку вы найдете у меня в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева).
При очень высоком уровне потребности в одобрении стоит обратиться к психологу — вероятно, потребуется проработать детские переживания и отношения с родителями.
При очень низком уровне стоит задуматься, нет ли сложностей в построении отношений и удовлетворенности своим положением в обществе; в этом случае тоже может быть полезна консультация специалиста.
📌 Поделитесь результатом: высокий, средний или низкий уровень потребности в одобрении показал тест? Насколько он совпал с вашими ощущениями — было ли это для вас открытием?
#психология #потребностьводобрении #тест #самооценка #внутренняяопора
«Марина, добрый день! Как повести себя в данной ситуации не знаю, мужчина, с которым я живу, ушел к себе жить, тк нет денег и его это очень сильно гнетёт, говорит, что не может позволить быть с нами и сидеть на шее месяц и следующий. Должен ли он меня просвещать в свое безденежье?!»
Здравствуйте. Спасибо за вопрос 🌹
У меня складывается ощущение, что историю с безденежьем мужчина использует, чтобы дистанцироваться от Вас. Здесь открывается целое поле для размышлений: если мужчина заинтересован в отношениях, он не станет придумывать условия или информационные поводы, чтобы отдалиться от любимой женщины. Возникает вопрос: что на самом деле стоит за этой дистанцией?
Второй важный момент — в здоровых отношениях нормально обсуждать финансовые возможности, делить бюджет и планировать его вместе. Именно так формируются полноценные и зрелые отношения между мужчиной и женщиной. Если речь идёт о серьёзном союзе, прозрачность в денежных вопросах — не признак недоверия, а показатель взаимного уважения и готовности строить общее будущее.
Третье, что хочется посоветовать — откровенно поговорить с партнером на эту тему. Да, финансовые трудности — непростая ситуация, и никому не бывает комфортно в таких обстоятельствах. Важно разделить чувства мужчины, дать ему понять: «Я переживаю вместе с тобой, но мои чувства к тебе не меняются». Если Вы цените его как партнёра и мужчину, материальные сложности не должны становиться барьером.
В разговоре стоит донести три ключевые мысли: во‑первых, финансовые трудности никак не влияют на ваши отношения; во‑вторых, они не умаляют его ценности как личности и партнера; в‑третьих, Вы готовы его поддержать. Поддержка может быть не финансовой, а психологической — просто быть рядом, выслушать, предложить совет или просто дать почувствовать, что он не один. Спросите его: «Чем я могу тебе помочь? Что будет для тебя сейчас самой важной опорой?».
Если каждый из партнеров будет относиться друг к другу с позиции зрелой личности, то любые трудности можно пережить вместе. А Вам желаю удачи! Я уверена, что у Вас всё будет замечательно ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#анонимныйвопрос #финансы #деньги #отношенияспартнером #сложныеотношения
📣 Друзья, напоминаю про уникальный нейропсихологический курс для мам и детей, который мы создали совместно с Надеждой Кравченко, опытным нейропсихологом.
В этом курсе вы найдете ответы на наиболее важные вопросы по детской нейропсихологии. Полученные знания позволят вам найти особенности развития высших психических функций ребенка и выполнять нейропсихологические упражнения для коррекции и улучшения развития мозга.
📌 Курс включает:
🎥 15 видеолекций с подробными презентациями по основным разделам детской нейропсихологии.
🧩 Более 30 коррекционных видеозанятий, которые можно использовать в работе с детьми (формат занятий по 15–20 минут).
📚 Список необходимых книг для дальнейшего изучения детской нейропсихологии и психологии.
Аналогов такого курса просто нет! Также вы получите подробную инструкцию по использованию курса для максимальной эффективности.
📌 Этот курс необходим вам, если у вашего ребенка:
🔻 Есть задержка в речевом развитии, ребенок не говорит или говорит плохо, имеет маленький словарный запас (ЗРР);
🔻 Есть проблемы с координацией, мелкой и крупной моторикой (плохо делает поделки, пользуется ножницами, рисует, есть сложности в быту);
🔻 Он бывает неуклюж, медлителен, бегает, лазает не так быстро и хорошо, как сверстники;
🔻 Часто бывает невнимательным, не может сосредоточиться на одном занятии, часто отвлекается (СДВГ или СДВ);
🔻 Есть проблемы с чтением (дислексия) и письмом (дисграфия);
🔻 Есть проблемы с памятью, плохо запоминает материал или задания;
🔻 Временами, плохо понимает задания;
🔻 Могут быть проблемы с эмоциями: может быть слишком чувствительным или не владеть своими эмоциями, может быть импульсивен;
🔻 Есть проблемы с дисциплиной, воспитатели жалуются, что не соблюдает общие правила, не слушает родных, саботирует дисциплину, может быть чрезмерно агрессивным.
❗️ Нейропсихология нужна не только деткам с вышеперечисленными особенностями (нейроотличным), но и нормотипичным детям для поддержки и улучшения их развития.
📌 Вся подробная информация о курсе — у меня в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева или в ТГ marinadokuchaeva.
Не упустите шанс помочь своему ребенку развиваться и достигать новых высот! 🤗🤗🤗
Музыка, хореография, игра артистов — всё сложилось в одну чудесную историю. Декорации такие яркие и живые, будто мы и правда попали на сказочную овощную грядку. А костюмы — отдельная любовь: столько деталей, красок, выдумки! Каждый персонаж выглядел так выразительно, что невозможно было оторвать взгляд. В восторге и дети, и взрослые 😍
Особенно радовался сын: он узнавал всех героев — и Чиполлино, и кума Тыкву, и даже грозного принца Лимона 😊
Если думаете, куда сходить с детьми, — очень-очень рекомендую «Чиполлино» в Большом. Это не просто спектакль, а настоящее погружение в сказку ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#большойтеатр #чиполлино #семейныйвыходной #театрсребенком #театральныеэмоции
Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Она может помочь нам сосредоточиться и стать более внимательными. Однако, если тревога начинает мешать повседневной жизни, стоит обратить на это внимание.
Заботьтесь о своем психическом здоровье так же, как и о физическом! 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#тревога #тревожность #тревожноерасстройство #гтр #психолог
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel
Друзья, я от всей души поздравляю вас с Днём семьи, любви и верности! ❤️
Как психолог я каждый день вижу, сколько труда, терпения и смелости нужно, чтобы строить отношения — будь то союз двух людей, связь с ребенком, диалог с родителями или умение бережно относиться к себе как к части своей семьи.
Желаю, чтобы в вашей семье всегда было место принятию и безопасности, чтобы рядом были те, с кем можно быть настоящим — без масок и без страха быть неправильно понятым. Пусть любовь будет не испытанием, а опорой, а верность — не ограничением, а уверенностью: «Я здесь, я с тобой». И пусть у вас всегда будет пространство для себя: время выдохнуть, восстановить силы, прислушаться к своим желаниям.
Пусть этот праздник напомнит, как много в вашей жизни уже есть ценного и по-настоящему важного 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
«Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, девочка 2.10 говорит только первые слоги, стоит ли бить уже тревогу? И может ли на это влиять, что она спит еще с пустышкой».
Конечно же, если ребёнок говорит слогами в 2.10 — это не повод для паники, но однозначно повод для дополнительного обследования.
Мама спрашивает, может ли на это повлиять пустышка. От пустышки лучше отучать ребёнка в тот период, когда его приучают к твёрдой пище. Поэтому в вашем случае вы уже достаточно долго используете пустышку. Она может косвенно влиять на формирование речевых навыков, поэтому стоит постепенно отучать малыша.
В первую очередь я рекомендую обратиться к неврологу или детскому психиатру. Специалисты помогут определить, есть ли у ребёнка функциональные или органические нарушения нервной системы.
Если по результатам осмотра врачей всё в порядке, обязательно стоит посетить нейропсихолога. С помощью комплексной диагностики специалист даст обратную связь о том, что происходит с ребёнком. Возможно, речь идет о нарушениях некоторых высших психических функций — для их выявления необходима полная диагностика. На основании её результатов можно будет запустить коррекционные занятия, которые в кратчайшие сроки помогут активизировать речевое развитие.
В этом контексте могу порекомендовать свой нейропсихологический курс, подробная информация о нем — в закрепленном сообщении. Он позволит вам самостоятельно освоить базовые принципы нейропсихологии, научиться проводить первичную диагностику состояния малыша и ежедневно заниматься с ним в интенсивном режиме.
Также хочу обратить внимание на то, что существует множество полезных книг и пособий, способствующих развитию речи. Важно регулярно читать их и включать в занятия с ребенком логопедические упражнения. Просто уделите этому вопросу должное внимание — и это станет отличным подспорьем для малыша.
Желаю вам удачи и хочу еще раз подчеркнуть: не стоит волноваться. При своевременном и грамотном подходе всё обязательно будет хорошо!
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#развитиеречи #советыродителям #нейропсихология #логопедия #здоровьеребенка
📣 Друзья, если внутри накопилось, а поделиться не с кем — присылайте анонимный вопрос. Отношения, дети, страхи, сомнения… Любая тема важна, если она волнует именно вас.
Я отвечу бережно, без оценок и с профессиональной опорой.
📌 Как задать вопрос:
1️⃣ Зайдите в MAX (https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева)
или Telegram (marinadokuchaeva).
2️⃣ В последнем посте найдите форму для отправки анонимных вопросов.
Всё конфиденциально и бесплатно ❤️
#вопрос #ответ #анонимныйвопрос #психология
тгк: marinadokuchaeva
И величественные мейн‑куны, и загадочные сфинксы, и кудрявые рексы…Всего более чем 25 пород кошек и котят. Организаторы собрали на одной площадке представителей самых разных питомников со всей России. С порога нас накрыло волной пушистого счастья 😅
Мы, кстати, не только на кошек насмотрелись, но и встретили наших любимых французских бульдогов! 🐶
Посмотрите видео с выставки — там столько милоты, что хватит на миллион улыбок! 🤗
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#выставка #кошки #хвостики #домашниеживотные #животные
Сегодня отвечаю на анонимный вопрос, который звучит следующим образом:
«Ребенок с 3х лет начал отказываться от мяса далее последовали и другие продукты. Рацион сейчас очень скудный. Первые отказы от продуктов пошли на фоне развода и переезда. Сейчас сыну 13 лет, начались проблемы со здоровьем на фоне не хватки белка и тд. Винил себя за развод и пошел отказ от еды.»
Отказ ребёнка от мяса опасен из‑за дефицита критически важных нутриентов — прежде всего полноценного животного белка, а также железа, цинка и витамина B12, необходимых для роста и развития.
Недавно я давала ответ на вопрос про малоежку и рассказывала, что делать в этом случае. Посмотреть его можно в ленте несколько видео назад.
В данной ситуации хочу сказать, что такой отказ от еды особенно тревожен у 13‑летнего подростка: в пубертатном возрасте нередко дебютируют расстройства пищевого поведения (РПП), а в сочетании с психотравмирующими факторами (как в данном случае, разводом родителей, на фоне которого ребенок может ощущать ложную вину) риск существенно возрастает.
Сейчас вам крайне важно не откладывать обращение к специалистам: требуется комплексная диагностика — в первую очередь психиатра и психотерапевта, а также необходимо подключить клинического психолога с подготовкой в когнитивно‑поведенческой терапии, имеющего диплом и специализирующегося именно на РПП.
Я призываю вас как можно скорее обратиться к специалистам, так как раннее выявление проблемы и грамотно выстроенный план помощи существенно повышают шансы на восстановление 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#подростки #расстройствопищевогоповедения #проблемыспитанием #пубертат #анонимныйвопрос
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel
Как говорить с ребенком о sмерти? Это непростой разговор, затрагивающий чувства малыша.
Делюсь полезным советом, который поможет вам ответить на вопросы своего ребенка без травмы для его детской психики 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#потеря #разговор #дети #совет #reel
Нейропсихологические упражнения — это не просто игры, а настоящая «зарядка для мозга»! Такие занятия мягко тренируют важные зоны мозга, — и всё это через движение и игру, без скучных заданий.
Сегодня поделюсь с вами простым, но эффективным упражнением «Цветные шаги» на развитие внимания у детей.
Что нужно: 3–4 цветные карточки (или любые яркие предметы: платки, листы бумаги). Например, красного, синего, зелёного и жёлтого цвета.
Правила простые: заранее договоритесь с ребенком о действиях для каждого цвета, например:
🔴 красный — прыгнуть,
🔵 синий — громко топнуть,
🟢 зелёный — хлопнуть в ладоши,
🟡 жёлтый — присесть.
Дальше вы по очереди показываете карточки, а ребёнок должен как можно быстрее выполнить нужное движение.
Что дает игра:
✅ тренирует переключение внимания и удержание нескольких правил одновременно;
✅ развивает зрительно‑двигательную координацию и скорость реакции;
✅ учит тормозить импульсивные реакции (не делать по привычке, а осознанно выбирать действие);
✅ помогает сбросить накопившееся напряжение за счет активных движений.
Для малышей 4–5 лет начните с двух цветов и двух действий, делайте длинные паузы, помогайте называть цвета. А для детей постарше ускоряйте темп, меняйте правила на ходу («теперь на красный топаем, а на синий прыгаем!»), вводите «запретный» цвет (на него нужно замереть на 3 секунды).
📌 Поделитесь, пробовали играть в похожие игры дома? Ребенок с легкостью выполнял все задания или что-то давалось непросто?
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#нейропсихология #игрыдлядетей #развитиевнимания #полезныеигры #развитиедетей
По данным исследований, уровень тревожности у детей и подростков стабильно растёт. При этом многие родители не знают, как распознать проблему и чем помочь, а иногда и вовсе считают тревожность «особенностью характера».
Вместе с детским психиатром мы рассказываем почему появляется повышенная тревожность и на что стоит обратить внимание, чтобы вовремя поддержать ребёнка 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#тревожностьудетей #детскаятревожность #психическоездоровьедетей #родителямназаметку #психологиядетей
Никакие модные «развивашки» и занятия по расписанию не заменят искреннего родительского присутствия. Ведь наша главная цель — не успеть охватить максимум активностей, а вырастить счастливого, уверенного в себе человека. А фундамент этого — доверительное общение, которое рождается именно в совместной деятельности. И лето даёт для этого столько возможностей! ⤵️
1️⃣ Игры на свежем воздухе. Это не просто способ занять ребёнка, а настоящий язык общения между поколениями. Классики на асфальте, самодельные настольные игры из подручных материалов, эстафеты во дворе — всё это не требует больших затрат, но дарит море эмоций и помогает укрепить связь в семье.
2️⃣ Совместное чтение. Это тихий, но очень глубокий способ сближения. Устройте уютный уголок на пледе в тени раскидистого дерева или в гамаке — такой антураж сам по себе создает атмосферу волшебства. Выбирайте истории, которые будут интересны и вам, и ребёнку, а обсуждение прочитанного — это деликатный способ развивать критическое мышление.
3️⃣ Семейные трапезы на природе. Пикник в парке с бутербродами, фруктами и термосом чая, ужин на веранде под стрекот кузнечиков или даже простой перекус на балконе — любая форма совместного приёма пищи становится поводом для теплого разговора. Такие воспоминания ребенок будет хранить всю жизнь.
4️⃣ Маленькие путешествия. Поездки с детьми — это всегда про новый опыт и совместные открытия. При этом совсем не обязательно планировать сложный поход или дорогостоящий отпуск: порой самое ценное прячется совсем рядом. Прогулка в лес за земляникой, визит в небольшой музей под открытым небом, экскурсия по старинным улочкам своего или соседнего города — всё это станет для ребёнка настоящим приключением.
Пусть это лето будет наполнено радостью, смехом и теми самыми моментами, которые потом будут согревать всю семью долгими зимними вечерами ❤️
📌 А какие семейные традиции делают ваше лето особенным? Поделитесь в комментариях — с радостью почитаю ваши истории и, возможно, позаимствую пару идей для собственного лета ☀️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#дети #родители #лето #отдыхсдетьми #общениесдетьми
Москва — город, в который невозможно не влюбиться. Каждый раз, когда я гуляю по её улицам, я заново открываю для себя что‑то волшебное.
Больше всего я люблю рассматривать архитектуру — она здесь такая разная, такая живая! От величественных соборов до изящных старинных особняков — каждый дом будто рассказывает свою историю.
Особенно мне нравится 1-й Зачатьевский переулок. Его особняки с изысканными фасадами и уютными двориками напомнили мне Белгравию в Лондоне — тот же шарм, та же атмосфера утонченного спокойствия.
Сняла для вас немного видео с этой прогулки — хочу, чтобы вы тоже почувствовали эту атмосферу ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#москва #прогулкипомоскве #архитектура #любимыйгород #городмечты
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel
Если вы чувствуете, что уперлись в «стеклянный потолок» и никак не можете выйти на новый уровень — это ваш шанс всё изменить.
29 июня пройдёт закрытый VIP‑круг: всего 15 мест для женщин, которые готовы действовать и масштабироваться. В рамках игры вы пройдете по авторской системе «Вектор величия» из 9 шагов — её разработала Екатерина, которая на личном опыте знает, как преодолевать кризисы и выходить на международный уровень.
Что вы получите:
✔️ Глубокую проработку своего запроса — будь то бизнес, личный бренд, отношения или масштаб.
✔️ Эффект, сопоставимый с месяцами психотерапии и бизнес‑консалтинга: Екатерина поможет подсветить то, что вы сами боитесь в себе увидеть, и поможет войти в состояние, которое притягивает новые возможности, доходы и качественные перемены.
✔️ Бонус: при записи на игру — скидка 50 % на первую консультацию со мной. Это отличная возможность закрепить и углубить результаты.
❗️ Я от всей души рекомендую вам не упускать свой шанс вырваться из замкнутого круга и перейти на новый уровень жизни и дохода! В этой игре Екатерина создаёт по-настоящему бережное пространство: здесь не давят, не оценивают, а помогают услышать себя и найти свой путь 🙏🏻
Где узнать подробности и записаться:
У меня в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
У Екатерины Величкиной по телефону и во всех мессенджерах: +79151748832
📌 Пишите, если хотите узнать больше или есть вопросы — с радостью всё расскажу!