Тренируюсь ежедневно с фитнес лентами. Использую ленты разного натяжения. Все ленты здесь Для прокачки бедер и ягодиц использую фитнес резинки Reorbi. Купить можно по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Для прокачки бедер и ягодиц использую фитнес резинки Reorbi. Купить можно по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Всего одна лента и 15 минут до завтрака и ваша спина будет чувствовать себя гораздо лучше. Ленты здесь https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Я всегда на машине )
5 лент. 1 цель. Твоё тело в тонусе без абонемена и гантелей. 🔥
Этот набор закрывает все задачи:
🟡 3 кг — активация и разминка
🟢 5 кг — тонус и кардио-ритм
🔵 8 кг — рельеф ягодиц и спины
🟣 12 кг — сила и выносливость
⚫ 18 кг — максимальная проработка
✅ Не скручиваются при махах и приседах
✅ Компактные: помещаются в клатч, рюкзак, бардачок
✅ Латекс / Силикон / TPE — выбирай под свой уровень и чувствительность кожи
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
Все наборы REORBI доступны в официальных магазинах бренда:
🔹 Wildberries и Ozon ссылка в шапке профиля
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
👉 Просто нажми на ссылку в шапке → выбери материал и уровень → заказ в 2 клика!
Все наши товары доступны в магазинах Валберис и Озон по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
1 кг жира = 7700 калорий )
При беге сжигается примерно 50-100 калорий на 1 км в зависимости от веса и темпа:
- Человек весом 60 кг сжигает около 62 ккал/км
- Человек весом 70 кг сжигает около 72 ккал/км
Получается:
- Для 60 кг: 7700 ÷ 62 = 124 км
- Для 70 кг: 7700 ÷ 72 = 107 км
- В среднем: 100-130 км бега
Если бегать по 10-11 км каждый день, то за 7 дней можно сжечь 1 кг чистого жира!!
Это без учета питания! Сочетание бега с правильным питанием ускорит результат.
5 лент. 1 цель. Твоё тело в тонусе без абонемена и гантелей. 🔥
Этот набор закрывает все задачи:
🟡 3 кг — активация и разминка
🟢 5 кг — тонус и кардио-ритм
🔵 8 кг — рельеф ягодиц и спины
🟣 12 кг — сила и выносливость
⚫ 18 кг — максимальная проработка
✅ Не скручиваются при махах и приседах
✅ Компактные: помещаются в клатч, рюкзак, бардачок
✅ Латекс / Силикон / TPE — выбирай под свой уровень и чувствительность кожи
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
Все наборы REORBI доступны в официальных магазинах бренда:
🔹 Wildberries и Ozon ссылка в шапке профиля
👉 Просто нажми на ссылку в шапке → выбери материал и уровень → заказ в 2 клика!
Что делать, когда хочется хорошую фигуру )
Мы по-настоящему счастливы, что фитнес-ленты Reorbi стали такими популярными и завоевали доверие тысяч любителей активного образа жизни. Каждый ваш комментарий, фото и видео для нас бесценны. Именно вы вдохновляете нас развиваться и создавать новые комплексы тренировок.
Особая благодарность тем, кто делится результатами! Ваши истории доказывают: даже домашние занятия дают впечатляющий прогресс, если подобрать правильный инвентарь.
🎥 Хотите попасть в нашу подборку?
Снимайте короткие видео с лентами Reorbi (Reels, VK Клипы, Shorts):
✔️ Покажите 2–3 любимых упражнения
✔️ Расскажите, как ленты помогли вам в тренировках
✔️ Отмечайте нас и ставьте хэштег #ReorbiReview
Лучшие видео мы будем публиковать на наших страницах с указанием авторства! 💪✨
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ REORBI?
Все товары доступны на Wildberries. Введите артикул в поиске на сайте или в приложении:
🔹 Силиконовые фитнес-ленты — 915552682
🔹 Латексные фитнес-ленты — 915552678
🔹 Ленты TPE — 915552679
🔹 Пояс для похудения — 970352964
🔹 Пояс для поддержки спины — 970393110
👉 Просто скопируйте артикул и вставьте в строку поиска WB — и товар у вас в корзине!
#ФитнесЛенты #СпортивныеРезинки #ТренировкиДома #ПоясДляСпины #Похудение`
Делай эти упражнения ежедневно и уже через 14 дней вы увидите разницу. Наши ленты доступны к заказу https://www.wildberries.ru/brands/312298924-reorbi
А сколько раз в неделю тренируетесь вы
Упражнения на каждый день с фитнес резинками.
Все товары доступны на Wildberries. Введите артикул в поиске на сайте или в приложении:
🔹 Силиконовые фитнес-ленты — 915552682
🔹 Латексные фитнес-ленты — 915552678
🔹 Ленты TPE — 915552679
🔹 Тканевые ленты - 1144355890
🔹 Пояс для поддержки спины — 970393110
👉 Просто скопируйте артикул и вставьте в строку поиска WB и товар у вас в корзине!
#ФитнесЛенты #СпортивныеРезинки #ТренировкиДома #ПоясДляСпины #Похудение`
«Текстовая шея» и нарушение статики:
как вернуть голову в правильное положение?
Знакомо чувство тяжести в шее, частые головные боли и напряжение в плечах? Часто причина кроется в нарушении статики шейного отдела.
Из-за смартфонов и сидячей работы голова выдвигается вперед (forward head posture). Кажется, что это мелочь, но каждые 2,5 см выдвижения головы вперед увеличивают нагрузку на шейные позвонки почти вдвое!
Чтобы исправить осанку и убрать боль, нужно не только растягивать зажатые грудные мышцы, но и укреплять мышцы-разгибатели шеи, которые будут удерживать голову ровно над плечами.
На видео показываю отличное изолирующее упражнение с фитнес-резинкой для задней поверхности шеи.
* Важные правила безопасности:
Движения должны быть медленными. Никаких резких рывков!
Амплитуда небольшая, работаем в комфортном диапазоне.
Если у вас есть острые боли, грыжи или протрузии в шейном отделе - перед выполнением обязательно проконсультируйтесь с врачом или реабилитологом!
Зачем включать это в тренировку?
✅ Укрепляет глубокие стабилизаторы шеи.
✅ Помогает восстановить правильную статику шейного отдела.
✅ Снижает риск головных болей напряжения.
✅ Делает осанку по-настоящему королевской уз
- Сохраняйте пост, чтобы не потерять упражнене и отправляйте его другу, который постоянно «залипает» в телефон #укрепляемшею #упражнения #фитнесленты
Прокачиваем спину, икры и ноги вместе с лентами. Что бы быть в форме в зал ходить не обязательно. Берем всего один набор фитнес лент и погнали. https://www.wildberries.ru/brands/312298924-reorbi
Заменяем тренировки в тренажерном зале на домашние тренировки с Эспандером.
🔹 Силиконовые фитнес-ленты — 915552682
🔹 Латексные фитнес-ленты — 915552678
Набор эспандеров - 915471937
Качаем ягодицы с фитнес лентами от REORBI
Используем ленты с разным натяжением для достижения лучшего результата. Наши ленты здесь https://www.wildberries.ru/brands/312298924-reorbi
Тренажёр за 150 000 ₽ vs. резинка за 500 ₽. Результат ОДИНАКОВЫЙ 🤯
Зал или квартира-студия? Разницы больше нет. Reorbi это ваш персональный тренажёрный зал, который помещается в карман.
Нас уже выбрали тысячи человек, которые тренируются между завтраком и созвоном, в командировке, на даче, в парке. Без очередей к штанге. Без абонемента. Без «я не успеваю в зал».
🎥 ХОТИТЕ В НАШУ ПОДБОРКУ ЛУЧШИХ?
Снимите Reels / VK Клип / Shorts с лентами Reorbi:
✔️ 2–3 упражнения, которые вы делаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ
✔️ Одна фраза: что изменилось после месяца занятий
✔️ Отметка нашего аккаунта + хэштег #reorbi
Лучшие ролики разлетятся по нашим страницам с указанием вашего имени. Тысячи людей увидят ВАШ прогресс. 🔥
#спорт #домашниетренировки #фитнеслента #тренируемсядома
А у вас также?