Устроим взрывную тренировку ягодицам м фитнес лентам https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
5 лент. 1 цель. Твоё тело в тонусе без абонемена и гантелей. 🔥
Этот набор закрывает все задачи:
🟡 3 кг — активация и разминка
🟢 5 кг — тонус и кардио-ритм
🔵 8 кг — рельеф ягодиц и спины
🟣 12 кг — сила и выносливость
⚫ 18 кг — максимальная проработка
✅ Не скручиваются при махах и приседах
✅ Компактные: помещаются в клатч, рюкзак, бардачок
✅ Латекс / Силикон / TPE — выбирай под свой уровень и чувствительность кожи
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
Все наборы REORBI доступны в официальных магазинах бренда:
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Как сделать рельеф, но сохранить колени и спину?
Спойлер: нужно убрать тяжелые веса и добавить ЭТУ ленту 👇 (смотри коллаж).
Длинная REORBI это не просто «резинка для растяжки». Это полноценный умный снаряд:
☑ 0% ударной нагрузки на суставы.
☑ 3 уровня сопротивления - ты сам решаешь, когда будет тяжело).
☑ 200+ см длины для любых тяг, махов и ягодичных мостиков.
Забудь про компромисс между красивой фигурой и здоровьем суставов.
🎁 Твоя идеальная лента ждет тебя по ссылке https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Как сделать рельеф, но сохранить колени и спину?
Спойлер: нужно убрать тяжелые веса и добавить ЭТУ ленту 👇 (смотри коллаж).
Длинная REORBI это не просто «резинка для растяжки». Это полноценный умный снаряд:
☑ 0% ударной нагрузки на суставы.
☑ 3 уровня сопротивления - ты сам решаешь, когда будет тяжело).
☑ 200+ см длины для любых тяг, махов и ягодичных мостиков.
Забудь про компромисс между красивой фигурой и здоровьем суставов.
🎁 Твоя идеальная лента ждет тебя по ссылке
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Классное упражнение на грудь и все тело
Когда тренер немного отвлекся и ты решила воплотить свой план в жизнь
Используйте наши эспандеры для тренировок. Они отлично впишется в ваш тренировочный процесс
Заказать https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
5 лент. 1 цель. Твоё тело в тонусе без абонемена и гантелей. 🔥
Этот набор закрывает все задачи:
🟡 3 кг — активация и разминка
🟢 5 кг — тонус и кардио-ритм
🔵 8 кг — рельеф ягодиц и спины
🟣 12 кг — сила и выносливость
⚫ 18 кг — максимальная проработка
✅ Не скручиваются при махах и приседах
✅ Компактные: помещаются в клатч, рюкзак, бардачок
✅ Латекс / Силикон / TPE — выбирай под свой уровень и чувствительность кожи
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
Все наборы REORBI доступны в официальных магазинах бренда:
🔹 Wildberries и Ozon ссылка в шапке профиля
👉 Просто нажми на ссылку в шапке → выбери материал и уровень → заказ в 2 клика!
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Этот набор закрывает все задачи:
🟡 3 кг — активация и разминка
🟢 5 кг — тонус и кардио-ритм
🔵 8 кг — рельеф ягодиц и спины
🟣 12 кг — сила и выносливость
⚫ 18 кг — максимальная проработка
✅ Не скручиваются при махах и приседах
✅ Компактные: помещаются в клатч, рюкзак, бардачок
✅ Латекс / Силикон / TPE — выбирай под свой уровень и чувствительность кожи
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
Все наборы REORBI доступны в официальных магазинах бренда:
🔹 Wildberries и Ozon ссылка в шапке профиля
👉 Просто нажми на ссылку в шапке → выбери материал и уровень → заказ в 2 клика!
https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Одна лента. Три уровня силы. Твои тренировки — без компромиссов. 🔥
Этот длинный эспандер REORBI закрывает все задачи:
🟢 10 LBS (~4.5 кг) — разминка, растяжка, ЛФК, пилатес
🟡 20 LBS (~9 кг) — тонус, кардио, функционал, работа на рельеф
🔴 30 LBS (~13.5 кг) — сила, мощь, прогрессия, «добивка» мышц
✅ Длина 200+ см — подходит для упражнений сидя, стоя, лёжа, с фиксацией на дверь/стойку
✅ Универсальный хват — можно держать руками, цеплять на стопы, колени, турник
✅ Материал на выбор — латекс (макс. сопротивление), TPE (мягкий старт), силикон (комфорт + гигиена)
🎯 Что можно тренировать:
• Спина и осанка — тяги, сведение лопаток, пуловер
• Ноги и ягодицы — приседы, махи, ягодичный мост, румынская тяга
• Руки и плечи — сгибания, разгибания, жимы, махи
• Кор и пресс — антиротация, планка с сопротивлением
🛍️ ГДЕ КУПИТЬ?
Все эспандеры REORBI доступны в официальных магазинах бренда:
🔹 Wildberries — ссылка в шапке профиля
🔹 Ozon — ссылка в шапке профиля
👉 Просто нажми на ссылку в шапке → выбери материал и вес (10/20/30 LBS) → заказ в 2 клика!
#спорт #боль
Делись этим роликом с другой и скорее заказывайте наши ленты и делайте правильные приседы
Ленты https://www.ozon.ru/seller/esn-ekaterina-shapovalova-nutritsiolog/brand/reorbi-102107713/
Когда видитесь только на тренировках. нужно и потренироваться и обсудить все
ТРЕНАЖЁР vs. РЕЗИНКА ЗА 500 ₽. РЕЗУЛЬТАТ ОДИНАКОВЫЙ 🤯
Мышцам всё равно, откуда идёт нагрузка: от стального блока или от эластичной ленты. Главное — сопротивление, амплитуда и техника. А вот вашему кошельку и расписанию очень даже не всё равно.
🔄ПОЧЕМУ ТЫСЯЧИ УЖЕ ВЫБРАЛИ ЛЕНТЫ:
❌ Очереди к тренажёрам / ✅ Тренировка в любом месте
❌ Абонемент 50 000+ ₽/год / ✅ Набор за 500 ₽ (разовая покупка)
❌ «Нет времени доехать» / ✅ 15 минут между завтраком и созвоном
❌ Громоздкое оборудование / ✅ Помещается в карман, сумку или бардачок
Reorbi это ваш персональный зал, который всегда с вами. В командировке, на даче, в парке или дома. Без отговорок. Без компромиссов. Только прогресс.
$1,700 GYM MACHINE vs. $5 RESISTANCE BAND. THE RESULT? IDENTICAL
Your muscles don’t care if the tension comes from a steel cable or an elastic band. What matters is resistance, range of motion, and consistency. But your wallet and schedule? They definitely feel the difference.
Reorbi is your pocket-sized personal gym. On business trips, at the dacha, in the park, or at home. No excuses. No compromises. Just results.
🔥
Пошла в зал худеть, а набрала 2 кг? БЕЗ ПАНИКИ! 🚨 ЭТО НЕ ЖИР!
Знакомая ситуация? Вы начали тренироваться, убрали вредные перекусы, встали на весы… а там ПЛЮС. Руки опускаются и хочется всё бросить? Стоп! Давайте разберем, что на самом деле произошло с вашим организмом.
Чтобы набрать 2 кг чистого жира, вам нужно было бы съесть на 15 000 калорий больше нормы. Если вы не ели торты ложками, значит, причина в другом!
💧 1. Задержка воды и гликоген (Главная причина) Когда вы начинаете тренироваться, мышцы нуждаются в большем количестве энергии. Они начинают активно запасать гликоген (углеводы). Каждый 1 грамм гликогена связывает и удерживает около 3-4 граммов воды. Это дает мгновенный плюс на весах, но это вода, а не жир!
🩹 2. Микротравмы и воспаление Новая нагрузка (особенно силовая, как на видео) создает микроразрывы в мышечных волокнах. Чтобы их «починить» и сделать сильнее, организм запускает процесс восстановления, который сопровождается легким воспалением и, как следствие, отеком (задержкой жидкости). Это временно и абсолютно нормально!
📈 3. Увеличение объема крови Регулярные тренировки заставляют организм увеличивать объем плазмы крови, чтобы лучше доставлять кислород к работающим мышцам. Это тоже добавляет пару сотен грамм к общему весу.
💪 4. Рекомпозиция тела Мышцы плотнее и компактнее жира. Вы можете терять жир и одновременно укреплять мышцы. Весы могут показывать плюс или стоять на месте, но при этом объемы уходят, а тело становится более подтянутым и рельефным!
Что с этим делать? 1️ Выдохнуть и продолжить тренироваться. Этот «привес» обычно уходит сам через 2-3 недели регулярных занятий, как только организм адаптируется. 2️⃣ Убрать весы подальше. Или взвешиваться не чаще 1 раза в неделю, строго утром натощак. 3️⃣ Сменить ориентиры. Ориентируйтесь на замеры сантиметровой лентой, фото «до/после» и то, как на вас сидит одежда. Это самые честные показатели!
Помните: весы показывают вес всего вашего тела (кости, мышцы, воду, содержимое кишечника), а не количество жира!
А вы сталкивались с таким «обманом» весов в начале тренировок? Делитесь в комментариях, как вас это бесило! 😅👇
#похудение #весы #задержкаводы #рекомпозициятела #тренировкидлядевушек #фитнесмифы