Почему дети сегодня такие жестокие?
На этот вопрос ответил Алексей Филатов — президент Союза офицеров группы «Альфа», подполковник запаса.
🎙 В студии подкаста «Инфоурок» обсуждаем, почему дети становятся жёстче, как вовремя заметить тревожные сигналы в поведении ребёнка и что могут сделать родители и учителя, чтобы помочь.
Ещё в выпуске:
🔹 Почему дети становятся жёстче и агрессивнее с каждым днём. Токсичное окружение, манипуляции, тревожные сигналы в поведении — как вовремя заметить и не пропустить беду.
🔹 Как защитить личные границы ребёнка и научить его противостоять давлению. Советы по воспитанию самостоятельности, развитию характера и умению говорить «нет».
🔹 Что делать, если ребёнок замкнулся, боится общения с кем-то из окружения или перестал доверять родителям. Реальные жизненные истории и практические алгоритмы действий.
🔹 Как учителям и родителям действовать сообща, чтобы создать безопасную и поддерживающую среду для детей.
💡 Подкаст будет полезен родителям, которые хотят защитить своих детей от жестокости и манипуляций, а также педагогам, стремящимся лучше понимать современных учеников и их внутренний мир.
Приятного просмотра! ✨
📐 Почему дети боятся математики?
На этот вопрос ответил Андрей Шелудько — основатель онлайн-школы «Точка Знаний», учитель математики и автор крупнейшего блога про математику «Математик Андрей».
🎙 В студии подкаста «Инфоурок» обсуждаем историю создания школы, вызовы на старте и то, как за последние годы изменился спрос на онлайн-обучение.
Ещё в выпуске:
✅ Школьная математика: в чём проблема? Почему дети боятся, теряют интерес, а программы перегружены теорией, которая не пригодится в жизни. Как сделать предмет понятным и доступным для каждого.
✅ Онлайн vs традиционная школа. В чём преимущества дистанционного формата, а где он проигрывает.
✅ Работа с мотивацией учеников и индивидуальный подход — почему это важнее, чем просто «хорошо объяснять».
✅ Тренды и будущее образования. Как искусственный интеллект меняет школу, нужно ли обновлять программу по математике и куда движется обучение в ближайшие 10 лет.
Подкаст будет полезен родителям, чьи дети теряют интерес к математике, а также педагогам, задумывающимся о новых вызовах в образовании.
Приятного просмотра! ✨
📐 Почему дети боятся математики?
На этот вопрос ответил Андрей Шелудько — основатель онлайн-школы «Точка Знаний», учитель математики и автор крупнейшего блога про математику «Математик Андрей».
🎙 В студии подкаста «Инфоурок» обсуждаем историю создания школы, вызовы на старте и то, как за последние годы изменился спрос на онлайн-обучение.
Ещё в выпуске:
✅ Школьная математика: в чём проблема? Почему дети боятся, теряют интерес, а программы перегружены теорией, которая не пригодится в жизни. Как сделать предмет понятным и доступным для каждого.
✅ Онлайн vs традиционная школа. В чём преимущества дистанционного формата, а где он проигрывает.
✅ Работа с мотивацией учеников и индивидуальный подход — почему это важнее, чем просто «хорошо объяснять».
✅ Тренды и будущее образования. Как искусственный интеллект меняет школу, нужно ли обновлять программу по математике и куда движется обучение в ближайшие 10 лет.
Подкаст будет полезен родителям, чьи дети теряют интерес к математике, а также педагогам, задумывающимся о новых вызовах в образовании.
Приятного просмотра! ✨
📐 Почему дети боятся математики?
На этот вопрос ответил Андрей Шелудько — основатель онлайн-школы «Точка Знаний», учитель математики и автор крупнейшего блога про математику «Математик Андрей».
🎙 В студии подкаста «Инфоурок» обсуждаем историю создания школы, вызовы на старте и то, как за последние годы изменился спрос на онлайн-обучение.
Ещё в выпуске:
✅ Школьная математика: в чём проблема? Почему дети боятся, теряют интерес, а программы перегружены теорией, которая не пригодится в жизни. Как сделать предмет понятным и доступным для каждого.
✅ Онлайн vs традиционная школа. В чём преимущества дистанционного формата, а где он проигрывает.
✅ Работа с мотивацией учеников и индивидуальный подход — почему это важнее, чем просто «хорошо объяснять».
✅ Тренды и будущее образования. Как искусственный интеллект меняет школу, нужно ли обновлять программу по математике и куда движется обучение в ближайшие 10 лет.
Подкаст будет полезен родителям, чьи дети теряют интерес к математике, а также педагогам, задумывающимся о новых вызовах в образовании.
Приятного просмотра! ✨
📐 Почему дети боятся математики?
На этот вопрос ответил Андрей Шелудько — основатель онлайн-школы «Точка Знаний», учитель математики и автор крупнейшего блога про математику «Математик Андрей».
🎙 В студии подкаста «Инфоурок» обсуждаем историю создания школы, вызовы на старте и то, как за последние годы изменился спрос на онлайн-обучение.
Ещё в выпуске:
✅ Школьная математика: в чём проблема? Почему дети боятся, теряют интерес, а программы перегружены теорией, которая не пригодится в жизни. Как сделать предмет понятным и доступным для каждого.
✅ Онлайн vs традиционная школа. В чём преимущества дистанционного формата, а где он проигрывает.
✅ Работа с мотивацией учеников и индивидуальный подход — почему это важнее, чем просто «хорошо объяснять».
✅ Тренды и будущее образования. Как искусственный интеллект меняет школу, нужно ли обновлять программу по математике и куда движется обучение в ближайшие 10 лет.
Подкаст будет полезен родителям, чьи дети теряют интерес к математике, а также педагогам, задумывающимся о новых вызовах в образовании.
Приятного просмотра! ✨
❤️ Почему сердечно‑сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире?
На этот вопрос ответил Алексей Утин, врач‑кардиолог. Обсуждаем парадокс: медицина шагнула вперёд, а статистика всё равно растёт. Урбанизация, старение, хронический стресс и другие факторы, которые мы недооцениваем.
Ещё в выпуске:
🔹 Ишемическая болезнь, инфаркт и сердечная недостаточность: как они начинаются, к чему приводят и почему нельзя ждать «первого звоночка».
🔹 Симптомы, которые мы списываем на усталость. Одышка, боль в груди, перебои, отёки, слабость — когда это просто переутомление, а когда пора бежать к врачу.
🔹 Ковид как триггер. Как пандемия ударила по сосудам и почему после коронавируса кардиологи работают 24/7.
🔹 Мифы о сердце. Красное вино полезно? Кофе убивает? Стресс лечится только отпуском? Разбираемся в этом разделе.
🎧 Подкаст будет полезен всем, кто чувствует, что сердце работает на износ, но откладывает визит к врачу, а также тем, кто хочет не лечить, а предупреждать.
❤️ Почему сердечно‑сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире?
На этот вопрос ответил Алексей Утин, врач‑кардиолог. Обсуждаем парадокс: медицина шагнула вперёд, а статистика всё равно растёт. Урбанизация, старение, хронический стресс и другие факторы, которые мы недооцениваем.
Ещё в выпуске:
🔹 Ишемическая болезнь, инфаркт и сердечная недостаточность: как они начинаются, к чему приводят и почему нельзя ждать «первого звоночка».
🔹 Симптомы, которые мы списываем на усталость. Одышка, боль в груди, перебои, отёки, слабость — когда это просто переутомление, а когда пора бежать к врачу.
🔹 Ковид как триггер. Как пандемия ударила по сосудам и почему после коронавируса кардиологи работают 24/7.
🔹 Мифы о сердце. Красное вино полезно? Кофе убивает? Стресс лечится только отпуском? Разбираемся в этом разделе.
🎧 Подкаст будет полезен всем, кто чувствует, что сердце работает на износ, но откладывает визит к врачу, а также тем, кто хочет не лечить, а предупреждать.
❤️ Почему сердечно‑сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире?
На этот вопрос ответил Алексей Утин, врач‑кардиолог. Обсуждаем парадокс: медицина шагнула вперёд, а статистика всё равно растёт. Урбанизация, старение, хронический стресс и другие факторы, которые мы недооцениваем.
Ещё в выпуске:
🔹 Ишемическая болезнь, инфаркт и сердечная недостаточность: как они начинаются, к чему приводят и почему нельзя ждать «первого звоночка».
🔹 Симптомы, которые мы списываем на усталость. Одышка, боль в груди, перебои, отёки, слабость — когда это просто переутомление, а когда пора бежать к врачу.
🔹 Ковид как триггер. Как пандемия ударила по сосудам и почему после коронавируса кардиологи работают 24/7.
🔹 Мифы о сердце. Красное вино полезно? Кофе убивает? Стресс лечится только отпуском? Разбираемся в этом разделе.
🎧 Подкаст будет полезен всем, кто чувствует, что сердце работает на износ, но откладывает визит к врачу, а также тем, кто хочет не лечить, а предупреждать.
❤️ Почему сердечно‑сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире?
На этот вопрос ответил Алексей Утин, врач‑кардиолог. Обсуждаем парадокс: медицина шагнула вперёд, а статистика всё равно растёт. Урбанизация, старение, хронический стресс и другие факторы, которые мы недооцениваем.
Ещё в выпуске:
🔹 Ишемическая болезнь, инфаркт и сердечная недостаточность: как они начинаются, к чему приводят и почему нельзя ждать «первого звоночка».
🔹 Симптомы, которые мы списываем на усталость. Одышка, боль в груди, перебои, отёки, слабость — когда это просто переутомление, а когда пора бежать к врачу.
🔹 Ковид как триггер. Как пандемия ударила по сосудам и почему после коронавируса кардиологи работают 24/7.
🔹 Мифы о сердце. Красное вино полезно? Кофе убивает? Стресс лечится только отпуском? Разбираемся в этом разделе.
🎧 Подкаст будет полезен всем, кто чувствует, что сердце работает на износ, но откладывает визит к врачу, а также тем, кто хочет не лечить, а предупреждать.
🧠 Детская психика без мифов: депрессия, агрессия, шизофрения и риски цифрового мира
В новом выпуске подкаста «Инфоурок» разбираем один из самых сложных и тревожных вопросов — психическое здоровье детей и подростков.
Когда ребёнок становится замкнутым, агрессивным или резко меняется, взрослым бывает трудно понять: это возрастные особенности или сигнал о серьёзной проблеме? Ещё сложнее — отделить факты от мифов в информационном шуме.
Гость выпуска — доктор психологических наук, профессор, руководитель Центра судебно-психологических экспертиз Академии стратегических инициатив Виктор Викторович Гульдан.
Это глубокий и честный разговор о том, какие сигналы нельзя игнорировать, как вовремя заметить проблему и какую роль играют родители, школа и специалисты.
В выпуске:
🔹 Тревожные сигналы: какие изменения в поведении ребёнка могут говорить о психологических или психических трудностях.
🔹 Подростковая депрессия: почему её часто не замечают и как вовремя поддержать ребёнка.
🔹 Девиантное поведение: причины, влияние травм и возможность изменить ситуацию.
🔹 Цифровые угрозы: почему подростки становятся жертвами мошенников и как это распознать.
🔹 Агрессия и жестокость: где проходит граница нормы и что влияет на её формирование.
🔹 Подростковая шизофрения: ранние признаки и когда необходимо обращаться к специалисту.
🔹 Практика: как разговаривать с ребёнком, когда нужна помощь и какие подходы действительно работают.
🎧 Выпуск будет полезен родителям, педагогам и всем, кто работает с детьми и подростками.
Приятного просмотра!
🧠 Детская психика без мифов: депрессия, агрессия, шизофрения и риски цифрового мира
В новом выпуске подкаста «Инфоурок» разбираем один из самых сложных и тревожных вопросов — психическое здоровье детей и подростков.
Когда ребёнок становится замкнутым, агрессивным или резко меняется, взрослым бывает трудно понять: это возрастные особенности или сигнал о серьёзной проблеме? Ещё сложнее — отделить факты от мифов в информационном шуме.
Гость выпуска — доктор психологических наук, профессор, руководитель Центра судебно-психологических экспертиз Академии стратегических инициатив Виктор Викторович Гульдан.
Это глубокий и честный разговор о том, какие сигналы нельзя игнорировать, как вовремя заметить проблему и какую роль играют родители, школа и специалисты.
В выпуске:
🔹 Тревожные сигналы: какие изменения в поведении ребёнка могут говорить о психологических или психических трудностях.
🔹 Подростковая депрессия: почему её часто не замечают и как вовремя поддержать ребёнка.
🔹 Девиантное поведение: причины, влияние травм и возможность изменить ситуацию.
🔹 Цифровые угрозы: почему подростки становятся жертвами мошенников и как это распознать.
🔹 Агрессия и жестокость: где проходит граница нормы и что влияет на её формирование.
🔹 Подростковая шизофрения: ранние признаки и когда необходимо обращаться к специалисту.
🔹 Практика: как разговаривать с ребёнком, когда нужна помощь и какие подходы действительно работают.
🎧 Выпуск будет полезен родителям, педагогам и всем, кто работает с детьми и подростками.
Приятного просмотра!
🧠 Детская психика без мифов: депрессия, агрессия, шизофрения и риски цифрового мира
В новом выпуске подкаста «Инфоурок» разбираем один из самых сложных и тревожных вопросов — психическое здоровье детей и подростков.
Когда ребёнок становится замкнутым, агрессивным или резко меняется, взрослым бывает трудно понять: это возрастные особенности или сигнал о серьёзной проблеме? Ещё сложнее — отделить факты от мифов в информационном шуме.
Гость выпуска — доктор психологических наук, профессор, руководитель Центра судебно-психологических экспертиз Академии стратегических инициатив Виктор Викторович Гульдан.
Это глубокий и честный разговор о том, какие сигналы нельзя игнорировать, как вовремя заметить проблему и какую роль играют родители, школа и специалисты.
В выпуске:
🔹 Тревожные сигналы: какие изменения в поведении ребёнка могут говорить о психологических или психических трудностях.
🔹 Подростковая депрессия: почему её часто не замечают и как вовремя поддержать ребёнка.
🔹 Девиантное поведение: причины, влияние травм и возможность изменить ситуацию.
🔹 Цифровые угрозы: почему подростки становятся жертвами мошенников и как это распознать.
🔹 Агрессия и жестокость: где проходит граница нормы и что влияет на её формирование.
🔹 Подростковая шизофрения: ранние признаки и когда необходимо обращаться к специалисту.
🔹 Практика: как разговаривать с ребёнком, когда нужна помощь и какие подходы действительно работают.
🎧 Выпуск будет полезен родителям, педагогам и всем, кто работает с детьми и подростками.
Приятного просмотра!
🧠 Детская психика без мифов: депрессия, агрессия, шизофрения и риски цифрового мира
В новом выпуске подкаста «Инфоурок» разбираем один из самых сложных и тревожных вопросов — психическое здоровье детей и подростков.
Когда ребёнок становится замкнутым, агрессивным или резко меняется, взрослым бывает трудно понять: это возрастные особенности или сигнал о серьёзной проблеме? Ещё сложнее — отделить факты от мифов в информационном шуме.
Гость выпуска — доктор психологических наук, профессор, руководитель Центра судебно-психологических экспертиз Академии стратегических инициатив Виктор Викторович Гульдан.
Это глубокий и честный разговор о том, какие сигналы нельзя игнорировать, как вовремя заметить проблему и какую роль играют родители, школа и специалисты.
В выпуске:
🔹 Тревожные сигналы: какие изменения в поведении ребёнка могут говорить о психологических или психических трудностях.
🔹 Подростковая депрессия: почему её часто не замечают и как вовремя поддержать ребёнка.
🔹 Девиантное поведение: причины, влияние травм и возможность изменить ситуацию.
🔹 Цифровые угрозы: почему подростки становятся жертвами мошенников и как это распознать.
🔹 Агрессия и жестокость: где проходит граница нормы и что влияет на её формирование.
🔹 Подростковая шизофрения: ранние признаки и когда необходимо обращаться к специалисту.
🔹 Практика: как разговаривать с ребёнком, когда нужна помощь и какие подходы действительно работают.
🎧 Выпуск будет полезен родителям, педагогам и всем, кто работает с детьми и подростками.
Приятного просмотра!
❗️ Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.
🧑⚕️ Подростковые зависимости: что нужно знать каждому родителю 👦
Вейпы, алкоголь, видеоигры — зависимости входят в жизнь подростка часто раньше, чем родители успевают это заметить. А вокруг самой темы накопилось столько мифов и страхов, что отличить реальную угрозу от родительской тревоги становится по‑настоящему сложно. 😟
Наш гость — врач‑психиатр и нарколог Михаил Тетюшкин. Вместе с ним мы говорим о том, что на самом деле происходит в мозге подростка, почему именно этот возраст оказывается самым уязвимым для формирования зависимостей и что в этой ситуации действительно зависит от семьи. 💬👨👩👦
Это долгий и обстоятельный разговор, в котором мы постарались охватить тему со всех сторон: от генетики до практических советов, которые можно применить уже сегодня. 🔎💡
В выпуске обсуждаем:
🔸 какие зависимости наиболее распространены среди подростков и с какими проблемами чаще всего сталкиваются родители;
🔸 роль генетики и семейной среды: может ли ребёнок «унаследовать» склонность к зависимостям и как отношения внутри семьи влияют на риск их развития;
🔸 как распознать зависимость на ранней стадии: на какие изменения во внешности и поведении стоит обратить внимание и где проходит грань между обычным подростковым бунтом и началом серьёзной проблемы;
🔸 мифы и реальность о вейпах: насколько они опасны, как быстро вызывают зависимость и правда ли, что они помогают бросить курить;
🔸 влияние алкоголя на несформированную префронтальную кору и долгосрочные последствия его употребления в подростковом возрасте — в том числе обсуждаем популярный миф о «безопасной дозе»;
🔸 особенности игровой зависимости: как она влияет на мозг и когнитивные функции, чем дофаминовое подкрепление в играх похоже на химические зависимости и в какой момент хобби превращается в диагноз;
🔸 стратегии профилактики и преодоления разных видов зависимостей: что можно сделать самостоятельно, когда стоит обращаться к специалисту и какова роль психиатра в лечении, включая вопрос о необходимости медикаментозной терапии. 🩺🧬
Обязательно послушайте — будет полезно и познавательно! 🎙️❤️
❗️ Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.
🧑⚕️ Подростковые зависимости: что нужно знать каждому родителю 👦
Вейпы, алкоголь, видеоигры — зависимости входят в жизнь подростка часто раньше, чем родители успевают это заметить. А вокруг самой темы накопилось столько мифов и страхов, что отличить реальную угрозу от родительской тревоги становится по‑настоящему сложно. 😟
Наш гость — врач‑психиатр и нарколог Михаил Тетюшкин. Вместе с ним мы говорим о том, что на самом деле происходит в мозге подростка, почему именно этот возраст оказывается самым уязвимым для формирования зависимостей и что в этой ситуации действительно зависит от семьи. 💬👨👩👦
Это долгий и обстоятельный разговор, в котором мы постарались охватить тему со всех сторон: от генетики до практических советов, которые можно применить уже сегодня. 🔎💡
В выпуске обсуждаем:
🔸 какие зависимости наиболее распространены среди подростков и с какими проблемами чаще всего сталкиваются родители;
🔸 роль генетики и семейной среды: может ли ребёнок «унаследовать» склонность к зависимостям и как отношения внутри семьи влияют на риск их развития;
🔸 как распознать зависимость на ранней стадии: на какие изменения во внешности и поведении стоит обратить внимание и где проходит грань между обычным подростковым бунтом и началом серьёзной проблемы;
🔸 мифы и реальность о вейпах: насколько они опасны, как быстро вызывают зависимость и правда ли, что они помогают бросить курить;
🔸 влияние алкоголя на несформированную префронтальную кору и долгосрочные последствия его употребления в подростковом возрасте — в том числе обсуждаем популярный миф о «безопасной дозе»;
🔸 особенности игровой зависимости: как она влияет на мозг и когнитивные функции, чем дофаминовое подкрепление в играх похоже на химические зависимости и в какой момент хобби превращается в диагноз;
🔸 стратегии профилактики и преодоления разных видов зависимостей: что можно сделать самостоятельно, когда стоит обращаться к специалисту и какова роль психиатра в лечении, включая вопрос о необходимости медикаментозной терапии. 🩺🧬
Обязательно послушайте — будет полезно и познавательно! 🎙️❤️
❗️ Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.
🧑⚕️ Подростковые зависимости: что нужно знать каждому родителю 👦
Вейпы, алкоголь, видеоигры — зависимости входят в жизнь подростка часто раньше, чем родители успевают это заметить. А вокруг самой темы накопилось столько мифов и страхов, что отличить реальную угрозу от родительской тревоги становится по‑настоящему сложно. 😟
Наш гость — врач‑психиатр и нарколог Михаил Тетюшкин. Вместе с ним мы говорим о том, что на самом деле происходит в мозге подростка, почему именно этот возраст оказывается самым уязвимым для формирования зависимостей и что в этой ситуации действительно зависит от семьи. 💬👨👩👦
Это долгий и обстоятельный разговор, в котором мы постарались охватить тему со всех сторон: от генетики до практических советов, которые можно применить уже сегодня. 🔎💡
В выпуске обсуждаем:
🔸 какие зависимости наиболее распространены среди подростков и с какими проблемами чаще всего сталкиваются родители;
🔸 роль генетики и семейной среды: может ли ребёнок «унаследовать» склонность к зависимостям и как отношения внутри семьи влияют на риск их развития;
🔸 как распознать зависимость на ранней стадии: на какие изменения во внешности и поведении стоит обратить внимание и где проходит грань между обычным подростковым бунтом и началом серьёзной проблемы;
🔸 мифы и реальность о вейпах: насколько они опасны, как быстро вызывают зависимость и правда ли, что они помогают бросить курить;
🔸 влияние алкоголя на несформированную префронтальную кору и долгосрочные последствия его употребления в подростковом возрасте — в том числе обсуждаем популярный миф о «безопасной дозе»;
🔸 особенности игровой зависимости: как она влияет на мозг и когнитивные функции, чем дофаминовое подкрепление в играх похоже на химические зависимости и в какой момент хобби превращается в диагноз;
🔸 стратегии профилактики и преодоления разных видов зависимостей: что можно сделать самостоятельно, когда стоит обращаться к специалисту и какова роль психиатра в лечении, включая вопрос о необходимости медикаментозной терапии. 🩺🧬
Обязательно послушайте — будет полезно и познавательно! 🎙️❤️
❗️ Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.
🧑⚕️ Подростковые зависимости: что нужно знать каждому родителю 👦
Вейпы, алкоголь, видеоигры — зависимости входят в жизнь подростка часто раньше, чем родители успевают это заметить. А вокруг самой темы накопилось столько мифов и страхов, что отличить реальную угрозу от родительской тревоги становится по‑настоящему сложно. 😟
Наш гость — врач‑психиатр и нарколог Михаил Тетюшкин. Вместе с ним мы говорим о том, что на самом деле происходит в мозге подростка, почему именно этот возраст оказывается самым уязвимым для формирования зависимостей и что в этой ситуации действительно зависит от семьи. 💬👨👩👦
Это долгий и обстоятельный разговор, в котором мы постарались охватить тему со всех сторон: от генетики до практических советов, которые можно применить уже сегодня. 🔎💡
В выпуске обсуждаем:
🔸 какие зависимости наиболее распространены среди подростков и с какими проблемами чаще всего сталкиваются родители;
🔸 роль генетики и семейной среды: может ли ребёнок «унаследовать» склонность к зависимостям и как отношения внутри семьи влияют на риск их развития;
🔸 как распознать зависимость на ранней стадии: на какие изменения во внешности и поведении стоит обратить внимание и где проходит грань между обычным подростковым бунтом и началом серьёзной проблемы;
🔸 мифы и реальность о вейпах: насколько они опасны, как быстро вызывают зависимость и правда ли, что они помогают бросить курить;
🔸 влияние алкоголя на несформированную префронтальную кору и долгосрочные последствия его употребления в подростковом возрасте — в том числе обсуждаем популярный миф о «безопасной дозе»;
🔸 особенности игровой зависимости: как она влияет на мозг и когнитивные функции, чем дофаминовое подкрепление в играх похоже на химические зависимости и в какой момент хобби превращается в диагноз;
🔸 стратегии профилактики и преодоления разных видов зависимостей: что можно сделать самостоятельно, когда стоит обращаться к специалисту и какова роль психиатра в лечении, включая вопрос о необходимости медикаментозной терапии. 🩺🧬
Обязательно послушайте — будет полезно и познавательно! 🎙️❤️
😴 Почему Вы не высыпаетесь?
На этот вопрос ответил Роман Бузунов — сомнолог. 🧠 В студии подкаста «Инфоурок» мы поговорили с ним о том, как стресс, недосып и цифровая среда разрушают нервную систему и что с этим делать.
Ещё в выпуске:
🔹 Недосып и паника: как несколько недель плохого сна могут имитировать панические атаки и спровоцировать тревожное расстройство.
🔹 Биохимия радости: какие процессы в мозге при хроническом недосыпе лишают нас удовольствия от жизни.
🔹 Ребёнок в стрессе: по каким признакам родители могут распознать перегрузку и как выстроить здоровый режим сна школьника.
🔹 Учительский синдром: чем опасен стресс педагога и может ли он «заразить» тревожностью весь класс.
🔹 Экзамены без бессонницы: почему зубрёжка до утра снижает результаты и какие техники быстрого расслабления реально работают для старшеклассников.
🔹 Игры и стресс: может ли игровая зависимость стать хроническим источником тревоги и есть ли «безопасное» время для игр.
🔹 Цифровая усталость: почему уведомления и соцсети повышают фоновый стресс (и почему 80% россиян уже её испытывают).
🔹 Цифровая гигиена: как вечерний ритуал без гаджетов может изменить качество сна и самочувствие всей семьи.
✨ Приятного просмотра!
😴 Почему Вы не высыпаетесь?
На этот вопрос ответил Роман Бузунов — сомнолог. 🧠 В студии подкаста «Инфоурок» мы поговорили с ним о том, как стресс, недосып и цифровая среда разрушают нервную систему и что с этим делать.
Ещё в выпуске:
🔹 Недосып и паника: как несколько недель плохого сна могут имитировать панические атаки и спровоцировать тревожное расстройство.
🔹 Биохимия радости: какие процессы в мозге при хроническом недосыпе лишают нас удовольствия от жизни.
🔹 Ребёнок в стрессе: по каким признакам родители могут распознать перегрузку и как выстроить здоровый режим сна школьника.
🔹 Учительский синдром: чем опасен стресс педагога и может ли он «заразить» тревожностью весь класс.
🔹 Экзамены без бессонницы: почему зубрёжка до утра снижает результаты и какие техники быстрого расслабления реально работают для старшеклассников.
🔹 Игры и стресс: может ли игровая зависимость стать хроническим источником тревоги и есть ли «безопасное» время для игр.
🔹 Цифровая усталость: почему уведомления и соцсети повышают фоновый стресс (и почему 80% россиян уже её испытывают).
🔹 Цифровая гигиена: как вечерний ритуал без гаджетов может изменить качество сна и самочувствие всей семьи.
✨ Приятного просмотра!
😴 Почему Вы не высыпаетесь?
На этот вопрос ответил Роман Бузунов — сомнолог. 🧠 В студии подкаста «Инфоурок» мы поговорили с ним о том, как стресс, недосып и цифровая среда разрушают нервную систему и что с этим делать.
Ещё в выпуске:
🔹 Недосып и паника: как несколько недель плохого сна могут имитировать панические атаки и спровоцировать тревожное расстройство.
🔹 Биохимия радости: какие процессы в мозге при хроническом недосыпе лишают нас удовольствия от жизни.
🔹 Ребёнок в стрессе: по каким признакам родители могут распознать перегрузку и как выстроить здоровый режим сна школьника.
🔹 Учительский синдром: чем опасен стресс педагога и может ли он «заразить» тревожностью весь класс.
🔹 Экзамены без бессонницы: почему зубрёжка до утра снижает результаты и какие техники быстрого расслабления реально работают для старшеклассников.
🔹 Игры и стресс: может ли игровая зависимость стать хроническим источником тревоги и есть ли «безопасное» время для игр.
🔹 Цифровая усталость: почему уведомления и соцсети повышают фоновый стресс (и почему 80% россиян уже её испытывают).
🔹 Цифровая гигиена: как вечерний ритуал без гаджетов может изменить качество сна и самочувствие всей семьи.
✨ Приятного просмотра!