Здоровьесберегающий канал

Большинство людей, испытывая время от времени приступы головокружения, считают, что это происходит из-за перепадов давления. Однако чаще всего это предположение ошибочно. У каждого человека во внутреннем ухе закреплены слуховые камешки, которые работают как датчики гравитации. Когда мы ударяемся головой, сильно чихаем или подвергаемся воздействию вибрации, например от стоматологической бормашины, эти камешки могут оторваться и отправиться в путешествие по вестибулярному аппарату, время от времени раздражая сенсорные клетки, из-за чего в мозге возникает иллюзия вращения. Хотя это самая частая причина головокружений, есть десятки других причин, проанализировав при помощи нашего видеоролика свои симптомы, вы сможете определить их самостоятельно. #головокружение #равновесие Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающий

4% населения Земли хотя бы раз в год … пьют эхинацею. Что это за трава, и зачем вообще её употреблять? Дело в том, что эхинацея позволяет без всякой химии повысить сопротивляемость организма любым вирусам. В частности, она помогает остановить простуду и грипп ещё в инкубационном периоде, а если болезнь всё-таки развилась, облегчает симптомы и ускоряет выздоровление. Секрет эхинацеи в особом сочетании природных соединений, которые стимулируют производство макрофагов – эти большие клетки находят и пожирают любые патогены в организме, а затем помогают иммунной системе выработать антитела. Также эхинацея активизирует клетки-киллеры, которые распознают и уничтожают не только вирусы, но и опухолевые клетки. #травы #целебныетравы #лекарственныерастения Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Чаще всего боль в спине между лопатками вызывает мышечное напряжение. Эти упражнения быстро вернут мышцам эластичность, улучшат кровоток и снимут боль. Для завершения комплекса осталось выполнить еще 5 упражнений. #больвспине #упражнениядляспины #здороваяспина Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Люди разгадали целебные свойства прополиса ещё в незапамятные времена, однако сейчас наука может точно ответить, в чём состоит его польза. Прополис: Уничтожает бактерии, грибки, паразитов, повышает противовирусный иммунитет Снимает воспаление дёсен, горла, защищает от зубного налёта, кариеса, пульпита Приводит в норму давление, предотвращает тромбоз Защищает лёгкие от фиброза Снимает воспаление в суставах Поддерживает полезные бактерии кишечника Улучшает взаимосвязь между нейронами мозга Нормализует уровень липидов крови Предотвращает: • Близорукость • Диабет • атеросклероз • онкологию • преждевременное старение кожи Как такое возможно? Дело в том, что прополис имеет невероятно сложный состав, он содержит более 500 полезных соединений. #прополис #продуктыпчеловодства Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Этот массаж способен помочь в короткий срок высвободить носовые проходы, очистить пазухи и убрать заложенность носа, а также облегчить боль в лице. Повторяйте за нами. #насморк #массажлица Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Если застудить ноги – будет болеть горло, это всем известно. Но почему-то, когда болят колени, мало кто задумывается о том, что причина может быть в другой части тела. Если вы не получали серьёзных травм, то боль в коленном суставе может возникать по следующим причинам: Высокий уровень сахара в крови – хрящ быстро изнашивается Низкий уровень инсулина – процесс восстановления хряща замедляется Хронический дисбактериоз – организму не хватает веществ, которые питают связки и хрящи Дефицит гормонов щитовидной железы – суставы отекают Избыток гормонов щитовидки – суставы разрушаются Повышенный уровень гормона стресса тормозит образование новых хондроицитов Климакс – из-за низкого уровня эстрогена у женщин снижается эластичность связок #болятколени #больвколене #больвколенях Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Застой желчи легко спутать с другими проблемами со здоровьем. Вы сможете распознать его по следующим признакам: • кожный зуд • головная боль • жир на животе • изжога • потливость по ночам • боль, хруст в суставах • сухая кожа и потрескавшиеся пятки Желчь очень важна для здоровья – она помогает усваивать белки, жиры, углеводы, многие витамины, а также выводит из организма лишний холестерин и тяжёлые металлы. Застой желчи может приводить к самым неприятным последствиям, от панкреатита до цирроза печени. #застойжелчи #желчь Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

На каждой стопе есть секретные биологически активные точки, из них образуются зоны, взаимосвязанные с каждым органом. Последние 150 лет ученые внимательно наблюдали и выявляли выявили закономерности этих взаимосвязей и создали точную карту соответствия органам на наших стопах. Массаж каждой зоны снимает напряжение с органа, улучшает его питание и активизирует процессы восстановления. #рефлексотерапия #массажног Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Врачи неспроста называют тихими убийцами такие заболевания, как гепатит, фиброз и цирроз печени. На ранних стадиях они лечатся, но их симптомы часто не замечают, а обращаются за помощью, когда уже всё запущено. Патологии печени можно распознать по следующим признакам: • Зуд и сухость кожи • Покраснение ладоней • Малиново-красный язык • Появление белых пятен на ногтях • Тонкие тёмные ниточки под ногтями, похожие на занозы • Потеря волос в области подмышек и носогубного треугольника • Маленькие сосудистые звёздочки на груди, плечах и лице • Сосудистый рисунок в виде сетки • Красноватая сыпь и синяки на коже • Круглые желтые узелки на спине, руках и ногах • Пепельно-серый оттенок лица • Жёлтая кожа и белки глаз • Отёки ног #симптомыболезней #симптомы Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

А вы знали, что в 1 ст.л. какао-порошка столько же антиоксидантов, сколько в стакане черники или в 3 стаканах клубники? А ещё какао – ценный источник витаминов группы В, магния и других микроэлементов. Натуральное какао полезно пить каждый день, этот напиток: • Расширяет сосуды, снижает давление, улучшает клеточное дыхание • Защищает артерии от холестеринового налёта • Разжижает кровь, снижает склонность тромбоцитов к склеиванию • Улучшает мозговое кровообращение, память и внимание • Снимает стресс, повышает настроение • Улучшает проходимость дыхательных путей • Увлажняют кожу • Снижает аппетит • Обладает жиросжигающим эффектом • Повышает чувствительность мышечных клеток к инсулину, тем самым снижая риск диабета #полезныепродукты #какао #шоколад Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Гимнастика Стрельниковой – это уникальная оздоровительная практика, которая помогает при респираторных заболеваниях и позволяет в короткое время оздоровить весь организм. В своё время к её помощи обращались даже знаменитости: • Андрей Миронов • Анатолий Папанов • и Армен Джигарханян А певец Игорь Тальков благодаря этим упражнениям восстановил голос. Гимнастика состоит из 12 упражнений. 1 упражнение: Ладошки Встаньте прямо, руки согнуты, кисти на уровне плеч, ладонями от себя. 1. Со вдохом сжимаем ладони в кулаки. 2. С выдохом разжимаем ладони. 2 упражнение: Погончики Встаньте прямо, руки сжаты в кулаки на уровне пояса. 1. Со вдохом резко бросаем руки вниз, одновременно разжимая кисти и растопыривая пальцы. 2. С выдохом возвращаем руки в исходное положение. Для завершения гимнастики выполните ещё 10 упражнений. Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале Ссылка на экране, в нижней части видео и в закрепленном комментарии. #упражнениядляголоса #восстановлениеорганизма #восстановлениездоровья Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

1. Вымойте капусту 2. Отделите 2-3 листа 3. Ножом срежьте твёрдые стебли 4. Выложите листья на доску и с силой раскатайте их скалкой, чтобы они пустили сок 5. Приложите листья к суставу со всех сторон, обмотайте их пищевой пленкой и закрепите бинтом. Через 7 часов снимите компресс. На следующий день повторите процедуру. Практика показывает, что капустный компресс действительно помогает. А весь секрет в капустном соке, который содержит два мощных соединения – сульфорафа́н и глютами́н. Вместе они снимают боль и воспаление, защищают сустав от износа, восстанавливают подвижность, улучшают кровоток, питают и обновляют клетки хряща, и даже могут остановить развитие артрита и артроза. Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале Ссылка на экране, в нижней части видео и в закрепленном комментарии. #больвсуставах #артрит #артроз Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Эта гимнастика практикуется во многих клиниках мира в качестве реабилитации после респираторных заболеваний, таких как бронхит и пневмония. Она улучшает силу и глубину дыхания, избавляет от одышки и усталости, повышает настроение и качество жизни. Упражнение №1 Встаньте прямо, ноги вместе. 1. Со вдохом поднимаем прямые руки над головой через стороны. 2. С выдохом опускаем руки вниз. Сделайте 10 повторений. Упражнение №2 Сядьте на стул, ноги вместе, прямые руки вытянуты вперёд 1. Со вдохом отводим руки назад 2. С выдохом возвращаем руки в исходное положение Сделайте 10 повторов. Упражнение №3 Сядьте на стул, положите руки на бёдра. С закрытым ртом совершаем быстрые неглубокие вдохи и выдохи через нос. Дышим 15 секунд. Для завершения комплекса выполните ещё 4 упражнения. Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале Ссылка на экране, в нижней части видео и в закрепленном комментарии. #одышка #дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

«5 тибетских жемчужин» – это энергетическая практика, которая быстро избавляет от вялости в теле, укрепляет организм и улучшает психоэмоциональное состояние. Прелесть гимнастики в том, что она состоит всего из 5 простых упражнений и выполняется за 10 минут. 1-ая жемчужина 1. Встаньте прямо, потянитесь макушкой вверх. Подтяните живот. Прямые руки разведите в стороны на высоту плеч. 2. Начинаем медленно вращаться по часовой стрелке. Сделайте 3-5 вращений. Не допускайте сильного головокружения. 2-ая жемчужина 1. Лягте на спину. Руки вытянуты вдоль тела, ладони прижаты к полу. 2. Сделайте выдох. На вдохе одновременно поднимите голову и ноги вверх, на выдохе опустите. Повторите 3-5 раз. Для завершения комплекса выполните еще 3 жемчужины. Подробное видео смотрите на нашем канале Ссылка на экране, в нижней части видео #гимнастикадома #тибетскаямедицина Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий

Стаматис Мораитис был греческим мигрантом в США, где он создал семью и много лет работал, пока однажды ему не поставили диагноз «рак лёгких». Врачи сочли его случай безнадёжным, и дали ему 6 месяцев. Приняв неизбежное и смирившись со своей участью, он отказался от химиотерапии, и отправился на родину – греческий остров Икария. Остаток жизни мужчина посвятил работе в саду. Каждый день он выпивал небольшое количество вина и питался самой простой натуральной пищей, приправляя её свежим оливковым маслом. Шло время и, к удивлению мужчины, он чувствовал себя всё лучше. В итоге, после смертного приговора врачей, Стаматис прожил на родном острове ещё 45 лет. Недавно учёные обнаружили, что остров Икария обладает уникальным микроклиматом, а качество местной воды и средиземноморский тип питания действительно продлевают жизнь и даже исцеляют от тяжёлых заболеваний. #долгожители #долголетие #исцеление Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Несмотря на красоту и ухоженность лица, шея часто выдаёт возраст. Красота и молодость нижней трети лица зависят от состояния плати́змы – тонкой и широкой мышцы, занимающей почти всю переднебоковую область шеи. Платизма и кожа шеи плотно соединены между собой, поэтому они стареют одновременно. Без тренировок платизма слабеет и перестаёт поддерживать кожу, которая быстро теряет тонус, растягивается и начинает провисать. Появляются тяжи, горизонтальные борозды, обвисание, круговые складки, двойной подбородок. Для тренировки платизмы существует специальный комплекс упражнений, сочетающий техники йоги и обычной гимнастики. Комплекс позволяет быстро и безопасно привести эту мышцу в тонус, добившись эффекта лифтинга для шеи и нижней части лица. Подробное видео смотрите на нашем канале Ссылка на экране, в нижней части видео Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Эти домашние приёмы действуют безотказно. Молоко: добавьте в напиток ложку уксуса – если оно зашипело, значит в него добавили мел, гипс или соду. Настоящее сливочное масло на воздухе быстро желтеет, подделка из гидрогенизированных масел не меняет цвет. Сыр: отрежьте ломтик и согните под прямым углом – настоящий сыр не треснет на месте сгиба. Мёд: капните его на бумажную салфетку. Натуральный продукт не впитается. Ненатуральный мёд пропитает салфетку насквозь. Яйца: свежие тонут в воде, просроченные всплывают на поверхность. Колбаса: просто сварите её – мясная колбаса внешне не поменяется, соевый суррогат разбухнет и станет рыхлым. Красная икра: поместите икринку в кипящую воду – натуральная икра побелеет, подделка останется красной. Подробное видео смотрите на нашем канале Ссылка на экране, в нижней части видео Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Укроп это природная лаборатория лечебных соединений, а его семена – мощное средство для оздоровления организма. Они содержат почти все витамины, большое количество минералов, фолиевую кислоту, терпеноиды, незаменимые жирные кислоты и целый набор антиоксидантов. Такое сочетание даёт сильный оздоровительный эффект, семена укропа: • расширяют коронарные сосуды сердца • снижают давление • повышают клубочковую фильтрацию почек • снимают головные боли • выводят токсины • защищают клетки печени • улучшают отток желчи • приводят в норму липиды, холестерин и сахар крови • поддерживают поджелудочную • снижают риск онкологии • повышают иммунитет Семена укропа употребляют в форме настоя, отвара или чая, которые готовят по особым рецептам. Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

При быстрой ходьбе стопа каждый час амортизирует нагрузку в 450 тонн. Неудивительно, что рано или поздно в стопе возникают боли. Как определить причину? Стопа немеет, вы часто спотыкаетесь – возможно причина в защемлении нерва Онемение плюс жгучая боль в ступнях – прогрессирующее разрушение нерва Ощущение, будто вы наступаете на острый камень передней частью стопы – неврома Мортона При ходьбе возникают ощущения булавочных уколов или ударов током – тарзальный синдром По утрам болит пятка – возможно пяточная шпора Ступня со временем болит всё сильнее, появился отёк – стрессовый перелом Болят симметричные суставы в обеих стопах – ревматоидный артрит Жжение, пульсация, спазмы после долгого стояния – варикоз вен Онемение, ноги наощупь холодные, кожа блестит – атеросклероз Подробное видео смотрите на нашем канале Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего

Ужиная после 6, вы сбиваете свои внутренние часы и постепенно подтачиваете здоровье. Вот что делают с телом поздние приёмы пищи: Почти все потребленные калории превращаются в жир. Из-за недостаточной секреции инсулина сильно возрастает риск сахарного диабета. Нарушается обновление и самоочищение кишечника, которое в норме происходит по ночам. Ухудшается память – поздние ужины не дают соответствующим отделам мозга нормально отдохнуть. По той же причине изнашивается сердце, печень и развивается гипертония. Мы нарушаем секрецию гормона роста, который должен омолаживать организм по ночам, а это прямой путь к морщинам и раннему старению. Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего