Анастасия Бурдюг | SUPER Лицо

Я родила в 39. Что только я про себя не слышала🙄 Девочки, плюйте на всех, кто говорит вам, что «поздно». Да, я хотела стать мамой раньше, да, мы было бы проще, если бы моя беременность проходила без осложнений, а материнство было бы легким, как в роликах в интернете. Но я ни за что не променяю то, что у меня есть сейчас ❤️ Да, у меня двойняшки! И это ОДНА из причин, почему я хочу выглядеть ухоженно. Я хочу, чтобы они гордились своей активной, энергичной и красивой мамой. Нет, вы не подумайте плохого. 👉 Родила бы я детей в другом возрасте (раньше или позже), все равно придерживалась бы активного образа жизни и ТОЛЬКО естественных методов омоложения. Ну, и кто мне скажет, что в 45 я выгляжу старше своих 25 лет? 🤪 Поэтому я полностью поддерживаю всех женщин, которые хотят выглядеть ухоженно не только ради себя, но и ради семьи, мужа или детей. Кто-то говорит, что такую красоту нужно показывать только девочкам, но я не согласна. Ухоженность - это не просто про внешний вид, это про заботу о себе, про энергию, которую ты излучаешь. Это и есть молодость, независимо от возраста. ❤️Мои мальчики с детства видели рядом с собой здоровую, уверенную и ухоженную маму. Думаю, они запомнят, что забота о себе — это естест�

Девочки, в прошлое мы точно уже не вернемся, а вот будущее зависит только от нас 👐 Заглядывайте ко мне в истории, там показываю упражнение сегодня 👆

Лицо «упало» после 35 лет? Сохраняй и делай эту тренировку 1 минуту в день для эффекта лифтинга! Больше – в моем аккаунте @anyclass.faceonline

ЭТО - ПЕРВЫЙ ЗВОНОЧЕК К БРЫЛЯМ, ДЕВОЧКИ! Замечали, что уголки губ стали смотреть в пол, и теперь лицо выглядит так, будто вы вечно чем-то недовольны? Это не просто усталость, а первый звоночек, что каркас нижней трети лица начал сдавать позиции, готовя почву для будущих брылей. 💡 Всё дело в мышце, опускающей угол рта, она вплетается прямо в кожу и, когда зажимается, работает как мощный якорь, стягивая ткани вниз. Пока вы ищете крем, эта мышца методично «укладывает» ваше лицо в ту самую маску скорби. 🚫 Очередной дорогой крем подтянули кому-нибудь овал? Я подожду ответа.😄 💪 Гимнастика помогает вернуть мышцам нормотонус. Мы не трём кожу, а создаём сопротивление и специальные положения, заставляя работать нужные волокна. 5–10 минут в день – и вы сами увидите, как лицо становится живее, а уголки губ перестают тянуть всё лицо вниз. 🎯 В моем курсе я учу работать с первопричиной, а не маскировать последствия. Подробнее о программе по ссылке в шапке профиля 👆

А вам как кажется — что изменилось в лице Селены Гомес? 👀 А теперь давайте о том, что действительно можно делать самостоятельно, чтобы поддерживать лицо в хорошем состоянии. Я и мои ученицы регулярно работаем с мышцами лица с помощью гимнастики. Это становится частью нашей привычки по уходу за собой — без сложных процедур и с вниманием к своему лицу. Если вам интересно попробовать такой подход вместе с нами — переходите в сторис, там сегодня показываю упражнение 👆

Мода всегда движется по кругу. И сейчас я всё отчётливее вижу, как в неё снова возвращается натуральность. Ещё несколько лет назад было модно делать всё больше: увеличенные губы, «идеальные» скулы, изменённые черты лица. Но постепенно всё больше женщин начинают уставать от одинаковых лиц и возвращаются к тому, что действительно красиво — к естественности. Я говорила об этом давно и сейчас вижу, что мы действительно движемся в эту сторону. Натуральные лица, живая мимика, индивидуальные черты становятся гораздо ценнее, чем «отфильтрованные» лица. Ведь именно особенности делают нас красивыми: форма губ, линия носа, скулы, выражение лица. Важно не переделывать себя, а научиться бережно работать со своей внешностью. Именно этому я учу на своём курсе — как поддерживать молодость, улучшать состояние кожи и подчёркивать вашу естественную красоту без радикальных вмешательств. Потому что настоящая красота всегда начинается с принятия себя. Согласны? Пишите свое мнение в комментариях 👇

Сегодня своим отзывом делится Марина (49 лет) после занятий на курсе в течение 1,5 месяцев 🎉 Овал прекрасен, глаза распахнуты, носогубка расправляется, межбровка тоже — то ли еще будет, присоединяйтесь и вы — на сайте по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline все подробности 👆🍓

Как хорошо выглядеть на фото в 55+? Спросите у Сальмы Хайек - ей 60, и она их встретила в купальнике… на обложке журнала 😂 Вот это я понимаю - настроение на яркую жизнь! Я тоже за натуральный подход. Мой главный лайфхак - гимнастика для лица. Не потому что модно, а потому что реально работает. Регулярно уделяешь себе 10–15 минут в день и лицо начинает собираться. Через неделю уходят отёки, взгляд становится легче. Через месяц уже видны изменения в чертах: ✔ Носогубки разглаживаются ✔ Лоб становится ровнее ✔ Уходят синяки и гусиные лапки ✔ Подтягивается овал, губы становятся выразительнее ✔ Исчезает межбровка, а скулы снова на месте ❤👍👉Хочешь начать? Ссылка в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Мечтать о чётком овале, гладкой коже и свежем лице - можно сколько угодно. Но если ничего не делать, ничего и не изменится 🔔 Я очень хорошо знаю это состояние: лень, не до этого, желание отложить на потом. Но каждый раз, когда я всё-таки делаю - в спорте, в дисциплине, в любой регулярности - я потом благодарю себя. Не только за результат, а за то, что не сдалась. И это ощущение удивительно быстро переходит на жизнь: ты меньше ждёшь удобного момента и больше действуешь. Можно говорить, что нет времени, пока оно уходит в ленту и сериалы. 👉 Если выбираешь действовать - начни сегодня по ссылке в шапке профиля 👆

Отёки старят тебя лет на 10 точно… 😓 И на то, что вы мировая звезда, им тоже может быть совершенно всё равно. Сегодня проснулись — лицо свежее и лёгкое. А завтра смотрите в зеркало и думаете: откуда это вообще взялось? Причин у отёчности много: состояние организма, сон, количество соли, малоподвижность, привычки накануне. И удержать идеальный баланс каждый день практически невозможно. А утром всё равно хочется выйти из дома не в образе Шрека. У меня свой «пик отёчности» случился во время беременности. Я много лежала, почти не двигалась — но гимнастику для лица не бросала. Делала упражнения даже лёжа ☝️ И вот почему я считаю движение особенно важным для лица, склонного к отёчности. Когда мышцы работают: 🔹 активнее движение крови и лимфы; 🔹 уходит лишнее напряжение; 🔹 лицо быстрее «просыпается» и выглядит более лёгким и собранным. Мне даже писали, что я сделала «лисьи глазки». А никаких «лисьих глазок» я не делала. Это моё лицо и результат регулярной работы с мышцами 🙂 И здесь есть ещё один момент, о котором редко думают. Отёк — это не только «сегодня лицо чуть больше». Если ткани регулярно то наполняются лишней жидкостью, то снова освобождаются от неё, коже приходится постоянно испытывать эту нагрузку. Поэтому склонность к отёчности — ещё одна причина не вспоминать о лице только тогда, когда утром не понравилось отражение. Если это ваша частая история, попробуйте сделать гимнастику частью утра. Не искать каждый раз экстренный способ «сдуть лицо», а регулярно работать с мышцами и помогать лицу выглядеть более свежим, подтянутым и собранным. Именно этому можно научиться на SUPER Лицо Базовый — причём сейчас гимнастика остаётся с вами НАВСЕГДА ❤️ Подробнее по ссылке в шапке профиля 👆 P.S. Девочки, я знаю, что у актрисы на фото есть злоупотребление филлерами, из-за которых периодически появляются отёки и не только 🍷. И, конечно, всегда важно работать с первопричиной. Но мысль здесь другая: при прочих равных лицо женщины, которая регулярно занимается гимнастикой, будет выглядеть лучше, чем если вообще ничего с мышцами не делать. ❤️

Ринопластика в 25 лет? Я была в одном шаге от операции. Да, в 25 лет я всерьёз хотела изменить свой нос. Мне казалось, что кончик слишком длинный, и я была уверена: ринопластика решит эту проблему. Сейчас я невероятно рада, что тогда передумала❤️ Спустя несколько лет я начала заниматься гимнастикой для лица. И неожиданно заметила, что мой нос стал выглядеть аккуратнее и гармоничнее. Честно говоря, такого эффекта я даже не ожидала. Я пришла в гимнастику совсем за другим — хотела сохранить молодость и свежесть лица. Но оказалось, что мышцы есть и в области носа. Регулярные упражнения помогают сделать черты более собранными и гармоничными, а нос визуально выглядит более аккуратным и подтянутым. И самое главное — он остаётся моим. Таким, каким его задумала природа, только в лучшей версии. ✨ Сегодня я горжусь своим носом. Потому что это не результат операции, а результат моих усилий, дисциплины и регулярных занятий. И так происходит не только с носом. Гимнастика для лица помогает сделать всё лицо более гармоничным: улучшить тонус, подчеркнуть естественную красоту и выглядеть свежее без радикальных вмешательств. Хотите увидеть изменения и в своём отражении? 💫 Присоединяйтесь по ссылке в ша�

Есть один момент, о котором почти не говорят, когда речь заходит об «инъекциях объёма». Со временем в тканях может формироваться фиброз — уплотнение, когда вместо мягкой и подвижной структуры появляется более плотная, «жёсткая» ткань. Это происходит потому, что организм воспринимает введённое вещество как что-то инородное и начинает выстраивать вокруг него защитную реакцию. В результате ткани могут терять мягкость, подвижность и естественную структуру. Иногда это проявляется не сразу. Лицо сначала выглядит более наполненным, но через время появляется другое ощущение — жёсткость, неравномерность, потеря той самой «живости». Есть и ещё одна реакция, о которой важно знать — гранулёмы. Это локальные воспалительные узлы, которые могут появляться как ответ организма на введённый материал. Они могут проявляться спустя месяцы и даже годы. И это не редкие «страшилки», а особенности того, как тело реагирует на вмешательство. Важно понимать: лицо — это живая система. Любое вмешательство в неё не проходит бесследно. Поэтому перед тем, как что-то вводить, стоит задать себе простой вопрос: хочу ли я работать с лицом через добавление или через восстановление его собственной структуры? Иногд�

«Лицо начало плыть вниз» – узнаёте? Его можно вернуть обратно. Без инъекций и операций, за 5-10 минут в день. Мне 45. Моего лица не касались иглы косметолога, я не делала пластику. ✔️ Я первый в России лицензированный тренер по гимнастике для лица (методика Кэрол Маджио) ✔️ мой курс SUPER Лицо прошли более 500 000 женщин ✔️ 16 лет учу женщин держать лицо без уколов и салонов Хотите также? Жду вас у себя на курсе! Сейчас отдаю вечный доступ почти даром по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Как можно выглядеть на 5 лет моложе, выполняя всего 1 действие? — Заниматься гимнастикой для лица ☝ Натали (44 года) поделилась результатами спустя год занятий. Какие изменения? — поднялись уголки губ и лицо больше не выглядит грустным — подтянулся овал лица — исчезла межбровная морщина, ушел напряженный взгляд Итог: отдохнувшее лицо без спазмов и печали, свежий тон кожи и молодой румянец. И важные слова в конце отзыва: «Жалею, что не нашла вас реньше!» 😍 Приступайте к личному преображению уже сегодня, чтобы завтра не жалеть об упущенной выгоде, переходите по ссылке в шапке профиля чтобы узнать программу подробнее 👆

У меня есть три упражнения, которые я не пропускаю никогда, даже когда очень спешу. Даже когда день - атас. Даже когда «вообще не до себя». Показала из в видео👆 А за комплексным подходом ко мне на курс 👌 Сейчас самая низкая цена на ВЕЧНЫЙ доступ по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

🔖 Очень советую, прям очень - забрать это упражнение себе👉 И не «на потом», не «когда будет время», а сейчас, даже если тебе чуть за 30. Шея - та зона, которую не спрячешь. Крем не замаскирует, макияж не поможет. Гаджеты, стресс, осанка, зажимы всё сказывается именно на шее. Кожа тонкая, платизма почти не работает, и в какой-то момент ты просто видишь в зеркале: тряпочка вместо шеи 😭 И у меня шея всегда была моей слабой зоной. Сколько себя помню - именно она первая «сдавала». И можно было бы сказать: «Ну ладно, возраст, генетика, у всех так...» и забить 🔨 Но можно было и по-другому: просто взять и начать делать упражнения по 10–15 минут в день. И я выбрала второй путь. И если ты думаешь: «А вдруг не получится?» - просто попробуй 🙏 Ну правда, что ты теряешь? Ничего. А вот получить можешь очень многое. А лучше забирай проверенный комплекс упражнений по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Сильные женщины не тратят энергию на зависть — они вкладывают её в себя 💫 Настоящая сила не в том, чтобы искать недостатки в других. Она в умении поддерживать, вдохновляться и продолжать работать над собой. ✨ Сильные женщины понимают: — чужой успех не отнимает их возможности — у каждой свой путь и свой темп — поддержка всегда сильнее критики Поэтому они направляют свою энергию не на обсуждения, а на развитие себя. И самый заметный результат всегда приходит именно от этой работы над собой. Начните с маленького шага уже сейчас — в историях я показала простое упражнение. Попробуйте прямо сегодня 💛

У кого тоже после тяжелой ночи или долгого полета уставшее и опухшее лицо? Мне очень помогает МЬЮИНГ! Секрет не в жевании жвачки, а в правильном положении языка на нёбе. Мьюинг улучшает лимфодренаж и снимает напряжение с мышц — помогает подтянуть угол молодости и убрать «кольца Венеры» на шее. Подпишись на @anyclass.faceonline, каждый день в сторис занимаемся вместе)

Сегодня своим отзывом делится Ольга (53 года) после занятий на курсе в течение 3-х лет 🎉 Овал прекрасен, глаза распахнуты, носогубка расправляется — то ли еще будет, присоединяйтесь и вы — на сайте по ссылке в шапке профиля все подробности👆

После менопаузы многие женщины замечают, что привычные вещи перестают работать так, как раньше. Становится сложнее поддерживать форму. Мышцы теряют объем быстрее. Даже при обычном образе жизни тело уже не такое подтянутое, как раньше. Это естественный процесс. После менопаузы снижается уровень эстрогенов, и вместе с этим начинает уменьшаться мышечная масса. Именно поэтому все так часто говорят о важности движения и тренировок после 45–50 лет. Лицо тоже состоит из мышц. И возрастные изменения затрагивают их не меньше, чем мышцы тела. Поэтому однажды мы замечаем, что овал уже не такой четкий, как раньше. Появляются брыли. Щеки словно опускаются вниз. Взгляд выглядит более уставшим. Многие думают, что причина только в коже. На самом деле кожа лишь отражает то, что происходит глубже. Когда мышцы лица ослабевают и теряют тонус, тканям становится сложнее удерживаться в правильном положении. Именно поэтому работа с мышцами лица становится особенно важной в период менопаузы. Не для того, чтобы выглядеть на 20. А для того, чтобы сохранить свое лицо более подтянутым, живым и свежим. Потому что чем раньше начать поддерживать ткани лица, тем дольше отражение в зеркале будет радовать вас. Кстати, сейчас на тариф НАВСЕГДА действует самая низкая цена по ссылке в шапке профиля 👆