Анастасия Бурдюг | SUPER Лицо

ПТОЗ НАЧИНАЕТСЯ НЕ С БРЫЛЕЙ. Очень часто первые изменения появляются гораздо раньше. Сначала уголки губ начинают постепенно опускаться. Лицо выглядит более уставшим, даже если настроение прекрасное. Почему так происходит? 🔸 Мышцы вокруг рта каждый день испытывают большую нагрузку: мы разговариваем, едим, улыбаемся, сжимаем губы. Со временем они теряют нормальный баланс, и ткани начинают тянуть уголки губ вниз. 👉 Правильно выполненное упражнение помогает вернуть мышце нормотонус. Если техника верная, вы почувствуете лёгкое жжение — это значит, что мышца включилась в работу. 🔸 Со временем ткани лица постепенно смещаются вниз под действием силы тяжести. 👉 Когда круговая мышца рта приходит в нормотонус, она лучше поддерживает ткани, и уголки губ постепенно выглядят более приподнятыми. ❤️ Чем раньше вы замечаете эти изменения, тем легче с ними работать. Если уголки губ уже начали опускаться или вы хотите не допустить этого, жду вас на курсе SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆 Там я подробно показываю технику каждого упражнения и объясняю, как получить результат безопасно и естественно.

Мы прекрасны в своей уникальности ❤️ Твоё тело — не черновик Хватит жить в режиме «вот похудею/подтянусь/уберу морщины — тогда начну себя любить». Это тело уже проживает с тобой каждый день: носит тебя на работу, обнимает близких, смеётся, болеет, восстанавливается. Оно не черновик, который нужно доработать, прежде чем разрешить себе быть счастливой. Уникальность — это не недостаток, который нужно скрыть. Морщинка от улыбки, асимметрия, растяжки, шрамы — это не «баги», это история. Твоя. Забота о себе — это не про то, чтобы стать «как надо». Это про то, чтобы стало легче внутри своего тела. Без сравнений, без гонки, без «а вот у неё». Прими себя сегодня — такой, какая есть. А заботиться о себе можно начинать с любой точки, без ненависти к себе как топлива. Ты уже прекрасна. Всё остальное — по желанию, не по принуждению 🤍 Хочешь начать заниматься прямо сейчас? Переходи по ссылке в шапке профиля и смотри упражнение 👆

Девочки, скажу честно: я зануда 😅 17 лет делаю одни и те же упражнения. Не бегаю за новинками, не покупаю каждую новую баночку, не бегу за уколами. Просто каждый день — 15 минут. К чему эта занудность привела, вы и так видите по моим фото) Я собрала все свои знания в систему: 12 упражнений, три зоны лица, разбор техники и типичных ошибок. 🍎 Верхняя треть — лоб, межбровье, верхнее веко 🍎 Средняя — глаза, щёки, скулы, носогубная зона 🍎 Нижняя — линия челюсти, овал, шея и подбородок Листайте карусель, чтобы узнать подробное👉 Мест на курс всего 100 — не потому что маркетинг, а потому что хочу довести каждую до результата. ⚡️ Ссылка в шапке профиля 👆 Кто со мной, девочки?

Ничего не меняется у того, кто ничего не делает! Сегодня отзыв Елены (44 года) после 5 месяцев занятий Овал прекрасен, глаза распахнуты, носогубка расправляется — то ли еще будет, присоединяйтесь и вы — на сайте по ссылке в шапке профиля все подробности 💋

Нам пора расстаться... 👆Так скажет вам тревога, если вы наконец-то возьметесь за упражнения для лица. Но если попытаетесь «заткнуть» тревогу пластикой... ничего не выйдет. Хоть три пластики сделайте. Если внутри тревожно, лицо всё равно «поплывёт» ⠀ Вы смотрите в зеркало, вроде всё подтянуто, ровно. Но что-то не так. Может, даже больше не смеётесь в полный голос. Потому что боитесь заломов, живой мимики и выхода на улицу без тональника. ⠀ Пластика не даёт уверенности. Если хотите, то она просто даёт передышку от тревоги. ⠀ Не понимаю, вы разве не хотите снова смеяться и не бояться новых морщин? Показывать эмоции и не бояться неудачных ракурсов на фото? Есть любую еду и не бояться отеков от соли на следующий день? ⠀ Если хотите сделать свое лицо гармоничнее, то приступайте к гимнастике для лица. Это не просто способ стать моложе. Это способ вернуться себе гармоничное лицо и перестать зависеть от кучи кремов, косметологов и пластики. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Девушки сначала просто приходят за подтянутым овалом лица, а уходят с ощущением, что жизнь стала легче: больше комплиментов, легкости и меньше заморочек с лицом. ⠀ Ссылка на курс в шапке профиля 👆

В одном интервью Шэрон Стоун рассказала вещь, о которой редко задумываются. Долгое время она жила в режиме «ещё чуть-чуть поработаю вечером». Компьютер, сценарии, письма — мозг кипит, тело в тонусе. Вроде бы всё под контролем. А утром — отёки, тяжесть в лице, усталый вид. После проблем со здоровьем она начала внимательнее смотреть на такие вещи и заметила: даже небольшой стресс вечером сразу отражается на лице на следующий день. Тогда она изменила одну привычку — просто убрала вечерний «марафон дел». И сказала очень точную фразу: «Я поняла, что самый большой враг моей кожи — не возраст, а перегруз». Сейчас после 19:00 у неё нет работы. Только спокойствие: тёплая ванна, дыхание, тишина. И это дало эффект, который не всегда дают даже уходовые средства: меньше отёков, более спокойное лицо, мягкость. Мой обязательный ритуал вечером - гимнастика для лица. Помогает обратить внимание внутрь себя и проснуться без отеков, какой бы сложной не была ночь Упражнениями делюсь у себя в профиле , подписывайтесь @anyclass.faceonline

Лень - убийца красоты Знаешь, когда берёшься за что-то полезное, но тут же сразу появляются отговорки: «Не сегодня, я устала», «Завтра сделаю, точно!», «Нет времени, не получится». Признайся, бывает! 🫵Это нормально. Впустить новую привычку в свою жизнь - сложно, но ты не одна в этом. Вот только, когда ты постоянно откладываешь, появляются последствия. Мы все слышали про то, как важны дисциплина и регулярность, но на деле очень легко поглотить свою красоту ленью. 🔬😖Ученые давно доказали: факторы, которые влияют на старение кожи - это не только экология и возраст. Но ещё и наши регулярные привычки. ❓ Что будет, если продолжать лениться? Никогда не делая гимнастику для лица, не поддерживая мышцы, ты помогаешь запускать процесс старения показано в видео 👆 результат — это регулярная работа над собой, дисциплина и маленькие шаги, которые приводят к большому результату. Если бы я всё время ленилась, откладывала занятия, то выглядела бы совсем иначе в свои 45❗️ Как побороть лень? Правило 5️⃣ минут! Просто начни с 5 минут в день. Если это гимнастика для лица, выбери свой комплекс упражнений, например, из 15-20 движений, и занимайся всего 5 минут в день. Это поможет тебе не забросить занятия и сделать их

Носогубки убрать проще, чем вы думаете (потому что делаете это неправильно) Причина простая: носогубки - это мышечный зажим на стыке лицевых мышц. Уберите зажим, верните мышцам нормальный тонус - и складки разглаживаются. В видео показываю, как именно это работает. Один нюанс: добавьте упражнения на скулы. Со временем щеки опускаются и углубляют носогубки, поэтому работать нужно комплексно. ❗️ Кстати, делать весь комплекс за 10 минут удобнее, чем выбирать отдельные упражнения. Особенно выгодно записаться на курс именно сейчас, когда дарю 7 дней занятий со мной в клубе в подарок 👉 БАЗОВЫЙ Курс, который ведёт через все этапы правильно по ссылке в шапке профиля 👆

Дело не в том, что вам «не хватает» ещё одной процедуры? В погоне за идеальным лицом легко попасть в замкнутый круг: одна процедура → новая проблема → её коррекция → ещё одна процедура. И самое интересное — мы часто забываем о том, что у нас уже есть естественный инструмент для работы с лицом: наши мышцы 💪 Гимнастика для лица — это не про магию и не про агрессивное растягивание кожи. Это про регулярную работу с мышцами, расслабление зон хронического напряжения и формирование более здоровых двигательных привычек. И да, здесь, как и в тренировках тела, важна не одна процедура раз в несколько месяцев, аа системность. Поэтому прежде чем искать очередную «волшебную» процедуру, попробуйте начать с того, что у вас уже есть — со своего лица. 🔥 Отдаю вечный доступ почти даром по ссылке в шапке профиля 👆

📹 Ловите отзыв от Татьяны (33 года) — и честно, я смотрю на неё с настоящей гордостью. Это тот случай, когда человек не просто «попробовал» гимнастику, а остался с ней надолго — уже больше 3х лет регулярных занятий, и, судя по её лицу, это только начало! Мне особенно приятно, когда такие «старички» курса замечают не только очевидное — лицо подтянулось, посвежело, овал собрался — но и такие детали, как, например, завивка ресниц от приподнятого века 💋 Да, когда включается круговая мышца глаза — меняется не только взгляд, но и всё, что рядом. И это кайф. Посмотрите видео — вдохновляйтесь👉 И, если давно хотели начать — вот вам отличный повод. 🔥Осталось всего пару мест на мой лимитированный тариф по сниженной цене 🔥 + 🎁 7 дней в моем клубе

В прошлый раз от вас я получила колоссальную поддержку❤️ Это - моя история для всех мам, которые оказались в непростой ситуации. Вы часто пишите: «Настя, вы очень мотивируете», и сейчас я хочу не замотивировать вас, а поддержать. Поддержать всех мам и бабушек, поддержать женщин. Верьте в себя, верьте в своих детей, любите и принимайте их❤️

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГАМАКА НА ШЕЕ 🤔 Дряблая кожа на шее - это не только результат возраста, это часто из-за того, что мы не уделяем должного внимания этой зоне. Вот почему она теряет упругость: 🔵Слабый кровоток и застой лимфы в шейке - если не заботиться о кровообращении, контуры начинают «плыть». 🔵Неправильная осанка - когда шея напряжена, а мышцы не работают должным образом. 🔵Неактивная платизма - ослабевает мышца, которая держит шею в нормальном тонусе, постепенно ослабевает. Но это можно исправить! И что самое крутое - в любом возрасте. Работать с мышцами нужно комплексно, только так ты увидишь результат. Я показала вам упражнение, которое подтягивает шею, сглаживает кольца Венеры и уменьшает второй подбородок 👆Но всё это будет работать, если делать упражнения для всего лица! Гимнастика для лица - это не магия, а реальный способ сохранить молодость и форму. Присоединяйтесь к курсу по ссылке в шапке профиля 👆

Девочки, вы видели? Селин Дион вышла на сцену в Париже — первый полноценный концерт за шесть лет. Шесть лет. У неё синдром ригидного человека — редкая неврологическая болезнь, из-за которой мышцы сводит так, что однажды она сломала себе рёбра. Спазм. Просто спазм — и перелом. И вот что она сказала со сцены: «Я обещала вернуться. И вот я здесь — пою для вас, пою для себя, пою жизнь». Но меня зацепило даже не это. А то, что стоит за этим возвращением. Пилатес по 90 минут три раза в неделю. Балет ещё два дня. Физиотерапия, работа с голосом, лечение. Каждую неделю. Годами. Она сама рассказывала, что поставила себе три цели: сесть прямо, дотянуться до пальцев ног и сесть на шпагат. И дошла до всех трёх. Никакого чуда, девочки. Дисциплина и тело, с которым работают каждый день. 🍎 Она не ждала «подходящего момента» 🍎 Не искала волшебную таблетку 🍎 Просто делала одно и то же снова и снова, пока тело не отозвалось И знаете, что она ответила, когда её спросили, как она теперь живёт? «Я живу свою жизнь, детка. Я живу». Наши задачи, конечно, несопоставимы с её. Но принцип один. Тело — хоть тело, хоть лицо — отзывается не на подвиг раз в году, а на то, что вы делаете регулярно. Мышцы лица работают так же: слабеют без нагрузки, собираются от повторения. Мне 45, я делаю одни и те же упражнения 17 лет. И это единственный секрет, который у меня есть 😉 Если хотите попробовать — одно упражнение бесплатное, по ссылке в шапке профиля 👆

Когда-то считалось, что после 40 многое уже «поздно». Но сегодня мы все чаще видим женщин, которые становятся мамами в этом возрасте. Я сама родила в 39 (поздно, по меркам общества). И это напоминает нам об одной простой истине: никогда не поздно начать. Никогда не поздно исполнить мечту. Освоить что-то новое. Полюбить себя. Начать заботиться о своем здоровье и внешности. Мы не можем остановить время, но можем изменить то, как мы себя чувствуем и как выглядим. Маленькие ежедневные привычки дают большие результаты. Именно поэтому гимнастика для лица — это не про борьбу с возрастом. Это про заботу о себе. Про внимание к своему телу. Про естественную красоту без крайностей. Неважно, вам 30, 40, 50 или больше. Самое лучшее время начать — сегодня. Ведь забота о себе никогда не бывает поздней. Заботиться о себе начать никогда не поздно, а вот жаркие скидки с сайте могут пропасть 🙌 Переходите по ссылке в шапке профиля 👆

Давайте без иллюзий: вы платите всего ОДИН раз и навсегда получаете доступ к курсу 🔥 Давайте честно: курс стоит дешевле, чем многие «чудо-кремы» от морщин 💰🧴, которые заканчиваются уже через месяц и почти ничего не меняют. И уж тем более это выгоднее бесконечных походов к косметологу с кратковременным эффектом и сомнительными процедурами. По-хорошему, курс должен стоить намного дороже, учитывая, сколько пользы он приносит. Но моя миссия совсем другая — я хочу, чтобы как можно больше женщин узнали о естественных способах сохранить красоту и молодость. 🔥 Один раз вложились — навсегда получили красивое, молодое и свежее лицо. Сейчас особенно выгодно 🔥 Вечный доступ всего за 3990₽🔥

Оксане 49 лет, гимнастика для лица вошла в ее привычку и стала незаменимым другом. Смотрите видео отзыв в карусели 👉 🆘 Хотите также? Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля 👆Сейчас действует ШОК-цена на ВЕЧНЫЙ доступ🔥

После 40, как Отче наш, девочки: 1) Нормально, тщательно смываем косметику, не экономим на умывалке. Ресурсы кожи уже на исходе, за ночь ей надо восстанавливаться, а не бороться с остатками тонального крема. 2) На солнце только до 11, кремом я, кстати на лицо не пользуюсь, но загораю только с утра. Тут есть вопросы?) 3) Пьем ДОСТАТОЧНОЕ количетсво воды, не надо 2 литра. Но кола, сок и кофе - это не вариант. Кровь и лимфа на 80% состоят из воды, без нее твоя кожа превращается в пергамент 4) Никаких диет. Следить за питанием - ок, даже интервальное голодание - ок. Но формат питания, где ты не получаешь белки и жиры ускоряет потерю твоих мышц. Вес ты скинешь, но уйдут мышцы, а «желе» останется 5) Ни один крем не спасет тебя от птоза, чтобы лицо держало каркас, а жировые пакеты не сползали, тебе нужно работать с мышцами Цена на ВЕЧНЫЙ доступ снижена до минимума 😱🔥 Узнай свою выгоду по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Как я отношусь к технике ГУАША? 🤔 Уже не так часто, но я получаю вопросы о гуаша. «Гуа» переводится как «скребущие движения в одном направлении», «ша» — «плохое, противное, неправильное». Таким образом, «гуаша» переводится как «отскребать всё плохое и противное». В 2019 году я практиковала этот метод, НО только на спину. А именно так делается правильный массаж Гуаша. Можете представить, что такое будет с вашим лицом? Некоторые так сильно скребут им по лицу, что остаются гематомы 😥 Что еще очень важно, Гуаша ОЧЕНЬ ЧАСТО вызывает воспаления на коже, и на моей и без того жирной коже, это бы точно сказалось негативно. Я против Мне не впервые задают этот вопрос и вообще вопросы про массаж лица… Почему-то многие думают, что массаж для лица и гимнастика для лица — это что-то «родственное» и близкое. Но нет, это совершенно разные вещи Вечный доступ к курсу за 3990₽ по ссылке в шапке профиля 👆

Переходите ко мне в истории и делайте упражнение вместе со мной пока они не исчезли 👆

Килограмм конечно же, а вы что подумали? 😃 Девочки, на сайте вечный доступ за 3990₽ пока еще висит 👆