Тренировочная зона. Отжимания стоя на руках. Уровень 1. Стойка на голове у стены. 1 подход 2 минуты.6просмотров8 месяцев назад
Тренировочная зона 3. Жим. Уровень 3. Жим руки на скамье, ноги на возвышенности.7просмотров10 месяцев назад
Тренировочная зона. Икры. Уровень 4. Подъем на носки, на одной ноге, нога прямая.17просмотровгод назад
Тренировочная зона. Подъем ног. Уровень 3. Подъем согнуть ног из положения лежа.14просмотровгод назад
Икры. Уровень 3. Подъем на носки, на полу, на одной ноге. Нога согнута. 4 подхода 80 повторений.9просмотров2 года назад
