Баклажаны без масла, жира и фритюра. Всего 240 ккал в 1 кг, и никакой лишней 1000 ккал сверху. Что положили, то и получили. Идеально сочетаются с моими безкалорийными водным маслом и японским соусом.
Ставлю в холодную духовку на 40 минут при 160 °С и жду полного остывания. Мягкие, влажные, жирные на вкус овощи готовы #рецепт
? Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь.
? Я в сети:
Telegram: https://clck.ru/35EPRY
Instagram: https://clck.ru/35EPTr
TikTok: https://clck.ru/35EPST
Сайт: https://clck.ru/bxk9Z
Не рассказывайте мне, что нельзя приготовить куриное филе без жира, чтобы оно было сочным. У меня же получается. И даже нержавейка остаётся чистой! Для этого я всего лишь выкладываю сухое филе на сковороду и жду 3 минуты на максимальном огне. Резко вливаю воду, чтобы перевернуть, и жду ещё 3 минуты. С одной стороны соль и перец, с другой – соль, имбирь, зира. Уже пустую сковороду заливаю водой и через 30 секунд поливаю мясо этим потрясающим соусом с ароматом барбекю. Долгожданная корочка снаружи, сок внутри. Смотрите полную версию.
? Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь.
? Я в сети:
Telegram: https://clck.ru/35EPRY
Instagram: https://clck.ru/35EPTr
TikTok: https://clck.ru/35EPST
Сайт: https://clck.ru/bxk9Z
Как готовить рыбу на стальной сковороде на воде? Низкокалориную белую рыбу готовлю только так: ни единой капли жира, сочный вкус, всего 20 минут под крышкой и готово. Легко отделяется от костей, желатин превращает бульон в тягучий и насыщенный соус, за счёт этого жира и не требуется! В ней остаётся только та калорийность, которая есть в ней изначально. Лучше всего у меня получаются эти рыбы:
камбала 130 ₽/кг
карась 70 ₽/кг
килька 135 ₽/кг
минтай 135 ₽/кг
навага 120 ₽/кг
налим 120 ₽/кг
путассу 70 ₽/кг
голавль
густёра
жерех
кефаль
краснопёрка
лещ
линь
плотва
сазан
сом
толстолобик
язь
Смотрите полную версию в альбоме «НИЗКОКАЛОРИЙНО» https://bit.ly/3tN4squ
? Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь.
? Я в сети:
Telegram: https://clck.ru/35EPRY
Instagram: https://clck.ru/35EPTr
TikTok: https://clck.ru/35EPST
Сайт: https://clck.ru/bxk9Z