КБЖУ на всю порцию: 870/74/43/43
Ингредиенты:
* Творог 5% — 400 г
* Яйца — 2 шт.
* Сметана — 100 г
* Кукурузный крахмал — 30 г
* Сахзам — 15 г
* Ванилин — по желанию
* Мак — 25 г
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#творожнаязапеканка
#ппрецепты
#безсахара
#правильноепитание
#едабеззабот
#макввыпечке
#диетическийдесерт
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#слойкисяблоками
#выпечказа5минут
#рецептизслоеноготеста
#простойдесерт
#яблочныйсезон
#кчаю
#вкусноипросто
Ингредиенты:
*Яблоки - 2 шт
*Бездрожжевое слоенное тесто
*Мёд - 100 гр
*Корица (по вкусу)
*Яйцо (для смазки)
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#слойкисяблоками
#выпечказа5минут
#рецептизслоеноготеста
#простойдесерт
#яблочныйсезон
#кчаю
#вкусноипросто
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#домашнийзельц
#вместоколбасы
#мяснаянарезка
#закусканапраздник
#рецептизсвинины
#ппбелки
#русскаякухня
КБЖУ на 100 гр: 155/18/8/1
Ингредиенты:
* свиная рулька
* куриная грудка
* лук
* морковь
* лавровый лист 3 шт
* черный перец 5 горошин
* соль 1 ст.л
* желатин 10 гр
* чеснок 3-4 зубчика
* красная паприка
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#домашнийзельц
#вместоколбасы
#мяснаянарезка
#закусканапраздник
#рецептизсвинины
#ппбелки
#русскаякухня
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#говядина_с_картофелем
#ужин_в_духовке
#рецепты_из_говядины
#запеченный_картофель
#домашняя_кухня
#сытный_ужин
#русская_еда
Ингредиенты:
*Картофель - 1 кг
*Говядина - 1 кг
*Репчатый лук - 1 шт
*Болгарский перец - 2 шт
*Консервированные томаты - 300 гр
*Молоко - 250 мл
*Сливочное масло - 20 гр
*Чеснок - 3 зубчика
*Сыр
*Зелёный лук
*Паприка
*Соль
Запекайте в разогретой духовке до 180°C
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#говядина_с_картофелем
#ужин_в_духовке
#рецепты_из_говядины
#запеченный_картофель
#домашняя_кухня
#сытный_ужин
#русская_еда
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#куриныеконвертики
#ужинизфарша
#блюдовдуховке
#рецептсгрибами
#ппобеда
#простыерецепты
#семейныйужин
Ингредиенты:
* Куриный фарш - 500 гр
* Соль, перец, паприка, сушеный чеснок - по вкусу
* Любимые специи - по вкусу
* Шампиньоны - 200 гр
* Лук - 1 шт
* Шпинат - 1 горсть
* Перец болгарский - 1 шт
* Творожный сыр - 1 ст. л.
* Панировочные сухари
Выпекать в духовке 25-30 минут , 190 градусов.
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#куриныеконвертики
#ужинизфарша
#блюдовдуховке
#рецептсгрибами
#ппобеда
#простыерецепты
#семейныйужин
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ватрушкабезсахара
#ппзавтрак #правильноепитание
#полезныйдесерт
#выпечкасяблоками
#творожнаяватрушка
#кчаю
Ингредиенты:
* Сливочное масло — 15 г
* Молоко — 20 мл
* Рисовая мука — 40 г
* Кукурузная мука — 40 г
Конфитюр:
* Яблоко — 250 г
* Мед — 1 ст. ложка
* Сироп топинамбура — 2 ст. ложки
Суфле:
* Греческий йогурт 2% — 140 г
* Яичный белок — 1 шт.
* Кукурузный крахмал — 10 г
* Подсластитель — по вкусу
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ватрушкабезсахара
#ппзавтрак #правильноепитание
#полезныйдесерт
#выпечкасяблоками
#творожнаяватрушка
#кчаю
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#творожнаязапеканка #безмуки
#ППзавтрак. #чтоприготовитьнадесерт
#едабудет #вкусноипросто
Ингредиенты:
* Творог в брикетах - 180 гр.
* Яйца - 3 шт.
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#творожнаязапеканка #безмуки
#ППзавтрак. #чтоприготовитьнадесерт
#едабудет #вкусноипросто
КБЖУ на 100 гр: 105/11.5/4.5/4.5
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#минтай #рыбасовощами #ужиннасковороде #ппрецепты #сочнаярыба #простыерецепты #вкусноипросто
КБЖУ на 100 гр: 105/11.5/4.5/4.5
Ингредиенты:
*минтай
* лук
* помидоры
* сладкий перец
* сливочное масло
* чеснок
* сметана
* томат паста
* растительное масло
* приправа для рыбы
* розмарин
* соль, перец
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#минтай #рыбасовощами #ужиннасковороде #ппрецепты #сочнаярыба #простыерецепты #вкусноипросто
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#кальмары #морепродукты #быстрыйужин #рецептыскальмарами #средиземноморскаякухня #простыерецепты #вкусноипросто
Ингредиенты:
*Кальмары - 500 гр
*Лук красный - 1 шт
*Черри - 250 гр
*Итальянские травы с солью - 2 ч.л
*Панировочные сухари - 3 ст.л
*Лимон - 1/3 шт
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#кальмары #морепродукты #быстрыйужин #рецептыскальмарами #средиземноморскаякухня #простыерецепты #вкусноипросто
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#бутерброды #праздничныйстол #закускиссо шпротами #рецептынановыйгод #простыерецепты #холодныезакуски #вкусноипросто
Ингредиенты:
* хлеб
* сыр - 100 гр
* яйцо - 4 шт
* зеленый лук
* майонез
* листья салата
* помидоры - 2 шт
* шпроты.
👉Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#бутерброды #праздничныйстол #закускиссо шпротами #рецептынановыйгод #простыерецепты #холодныезакуски #вкусноипросто
👉 Полный список продуктов уже лежит в нашем канале. Никакого спама, только рецепты.
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️ Ок - https://golnk.ru/7vNXb
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#азупотатарски #татарскаякухня #говядинаскартошкой #горячеблюдо #простыерецепты #едимдома #вкусноипросто