8 часть. Скорость. Уже с гантелями 6 кг. Хитрость увеличения веса на гантелях. На бегу с гантелями.34просмотра2 год а назад
Отличия ударов ногами спортивных от боевых. Какая дистанция и когда их наносить.23просмотра3 года назад
4 часть. Удар ,скорость и сила. С гантелями от 2 до 12 кг. Хлёсткие удары по газете.21просмотр3 года назад
Тренировка с Брюсом Ли и Чаком Норрисом. Удар ногой "Ура Маваши Гери ". Как мотивировать себя.23просмотра3 года назад
Лучшая техника ударов ногами и руками? Лучший спортзал и тренер? В Шаолиньский монастырь?15просмотров3 года назад
Как в 90 - ых меня нокаутировал исподтишка бандит. Бригадные разборки на дорогах.51просмотр3 года назад
По колёсам ногами и руками. Вы думаете, что дело в размерах мышц? Как у Брюса Ли или Шварца?24просмотра3 года назад
1 часть. Удары с гантелями на скорость. Не хотите, ну, и не надо, а я буду делать.27просмотров3 года назад
