Самое отличное место для того, чтобы избавиться от всех социальных страхов — это соцсети. Они славятся своими особенностями захватывать внимание и забирать время, но их можно использовать и себе на пользу. Где ещё, как не в соцсетях, можно выступать на огромнейшую аудиторию и изучать различные мнения.
Если умело использовать соцсети, то они помогают встретиться лицом к лицу со всеми своими социальными страхами и выйти из них.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Ну так ещё мой возраст никто не занижал 🤭
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Ответь себе на вопрос, подхожу ли я человеку с качествами, что мне по душе. Составь список того, что нравится в партнере, и создав его портрет, искренне дай себе ответ. Он послужит тебе направлением для дальнейшей эволюции.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Это я выбегаею на улицу, когда в пасмурную погоду показывается солнце 🤭
Такое важное взаимодействие с потрясающими природными дарами. И естественные серотонин и эндорфины 😋
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
В каждом из нас живёт такой раскайфованный игривый человек, как этот замечательный собакен.
Что бы ни происходило, возвращайся к себе, в свой центр восприятия, в своё нутро и наслаждайся всем. Ведь каждый миг уникален.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Жизнь наполнена разным опытом. И ты можешь выбирать, чему отдавать своё время и внимание.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Когда тебе что-то говорят или советуют — это человек прежде всего говорит о себе и себе. Иногда ты лишь только подсвечиваешь то, что выливается через край у твоего собеседника.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Не можете уснуть, успокоиться, используйте данную медитативную технику.
Закройте глаза, следите за дыхательными движениями и спокойно в такт дыхания проговаривайте:
54 - я вдыхаю, 54 - я выдыхаю
53 - я вдыхаю, 53 - я выдыхаю и т.д.
Можно начать с 54 или 27. Это половина и четверть от сакрального числа 108. Фразы «я вдыхаю/я выдыхаю» можно заменять, например, на «живот поднимается/живот опускается».
Если отвлеклись на мысль или сбились при счёте, запутались в словах, начинайте сначала. Не ставьте цель досчитать до 1. Вся фишка в самом процессе и ненавязчивой концентрации на нём.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Смотреть положительно на всё в своей жизни, раскрывать и использовать любую ситуацию в свою пользу — это навык, который можно развивать.
Стакан может быть всегда полон свежей воды. Ну или практически всегда 😅
Обучаю этому в закрытом клубе или на личных сессиях онлайн.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Каждому даётся по силе его —
дорогу осилит идущий ✨️
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Креативность — это не только про творчество. Она помогает даже в обычных бытовых ситуациях. Немного лёгкости, юмора и фантазии — и любая ситуация меняется на глазах 😁
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Самодостаточность — это не отказ от любви и близости. Это умение быть счастливой даже тогда, когда рядом никого нет. Когда тебе хорошо с собой, отношения перестают быть спасением от одиночества и становятся красивым дополнением к уже наполненной жизни.
Три шага для опоры:
✨ признать свою боль и потребности,
✨ научиться быть счастливой даже в одиночестве,
✨ оставить место для чуда.
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘♂
тг singularis8
Фрагмент эфира
«Сквозь тернии к звездам».
Полную запись и дополнительные разборы можно посмотреть в закрытом клубе. Тестовый доступ на 3 дня без оплаты — по запросу
тг singularis8
Открытый канал
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ СЕССИИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Фрагмент эфира
«Сквозь тернии к звездам».
Полную запись и дополнительные разборы можно посмотреть в закрытом клубе. Тестовый доступ на 3 дня без оплаты — по запросу
тг singularis8
Открытый канал
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ СЕССИИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘
тг singularis8
Всё всегда правильно...
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
Открытый КАНАЛ ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘♂
тг singularis8
Сейчас очень много фоновой информации, и часто мы теряемся в информационном шуме и не понимаем, что нам на самом деле нужно.
Поэтому решила иногда выкладывать в общий доступ элементы работы в закрытом канале для ознакомления, чтобы каждый мог понять отзывается ли это у него.
По личному запросу можно зайти в закрытый канал на три дня тестово для себя без оплаты. Изучить, посмотреть и опрелелить ценность для себя.
Закрытый канал ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Для бесплатного тестового доступа на 3 дня напишите мне личное сообщение с запросом в телеграм
тг singularis8
___
Открытый КАНАЛ✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘♂
тг singularis8
Такие красивые подарки... ❤️🔥
___
Закрытый клуб ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
▫️практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие внимания и чувствительности к себе
▫️работа со стрессом и восстановление внутренней устойчивости
▫️укрепление контакта со своими ценностями и желаниями
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию.
Присоединяйся в любое время по внутреннему отклику, написав мне личное сообщение. Тестовый доступ на 3 дня без оплаты.
тг singularis8
КАНАЛ о самопознании,
медитации, йоге✨️
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘♀️
тг singularis8
Фрагмент эфира «Сквозь тернии к звездам»:
1. Определение основных спектров жизни для нашего внимания.
2. Базовые установки, забирающие весь ресурс.
3. Почему всё против меня.
4. Потоковая практика — Запрос на раскрытие миссии.
5. Рекомендуемые практики.
Полную запись и дополнительные разборы можно посмотреть в закрытом канале. Тестовый доступ на 3 дня без оплаты — по запросу
тг singularis8
Открытый канал
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ СЕССИИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘♀️
тг singularis8
Фрагмент эфира «Сквозь тернии к звездам»:
1. Определение основных спектров жизни для нашего внимания.
2. Базовые установки, забирающие весь ресурс.
3. Почему всё против меня.
4. Потоковая практика — Запрос на раскрытие миссии.
5. Рекомендации: новые установки, точечная работа с вниманием.
Полную запись и дополнительные разборы можно посмотреть в закрытом канале. Тестовый доступ на 3 дня без оплаты — по запросу
тг singularis8
Открытый канал
тгк soul_singularis
ЛИЧНЫЕ СЕССИИ онлайн 🌿
Разбор актуальных жизненных вопросов и ситуаций, развитие навыков самонаблюдения, поиска решений и расслабления через практики осознанности и медитации
тг singularis8
Канал ПРАКТИК в Москве ☀️
тгк freedom_meditation
ЙОГА онлайн 🧘♀️
тг singularis8