Людмила Олешкевич | ОТВЯЗНАЯ — твои вязаные вещи

Только не стоит снимать с себя ответственности за поступки и слова. Тем более сказанные на эмоциях, не подумав Можно нести ответственность, исправлять последствия, но при этом себя не ругать! Это важно быть себе другом, особенно в периоды, когда мы ошибаемся. Учусь этому сейчас 🤞🏻 Мне трудно, будучи перфекционистом, не ругать себя за малейшие промахи. Кнут уже належно прирос к моей руке И это мысль из видео мне очень помогает, поэтому и с вами решила поделиться. Вдруг есть здесь те, кто также себя ругает и корит за поступки прошлого🤍 Мы сделали все самым лучшим образом. И всегда все делаем самым лучшим образом, который смогли организовать тогда. Элемент неожиданности важно учитывать. И посмотрите фильм, он хорош! — А кто часто действует на эмоциях, очень вспыльчивый и не понимает, как проживать эмоции экологично — мой блог для вас. Правда, здесь не будет душного экспертного контента) Скорее мой личный опыт и жизнь. А эмоции — огромная часть моей жизни, поэтому делюсь этим часто Начните с актуального «удобнаЯ» — там хорошечно поможет) особенно если часто жертвуете своими желаниями из-за страха обидеть других 🫂 Подпишись @ludmila_oleshk 🫶🏻

Есть такой прикол у людей — пытаться успокоить или развеселить человека, которому грустно 😬 Другими словами — взять ответственность за его состояние на себя И я верю, что каждый человек здесь действует из лучших побуждений и заботы Но ЕДИНСТВЕННАЯ ЦЕЛЬ здоровой поддержки — не изменить состояние друга. А принять то состояние, которое есть 🤌🏻 Если мы пытаемся развеселить или успокоить, значит мы не принимаем себя в слезах. Считаем себя слабыми, неправильными и плохими, когда испытываем «негативные эмоции» Если мы злимся на человека, который плачет — это лишь трансляция нашего отношения к себе в слезах Не умея принимать себя, мы не умеем принимать других. И делаем близким очень больно, заставляя рядом с собой всегда улыбаться и быть спокойным. Будто злость и слезы что-то постыдное, а это ведь часть каждого из нас — В моем мире негативных эмоций не существует. Есть те, с которыми мы не умеем справляться. У каждой эмоции есть цель, которая сигналит нам о важном. Важно научиться считывать сигналы 🙌🏻 Совру, если скажу, что мой блог об эмоциях. Блог о моем искреннем пути, шишках и победах. А эмоции — моя глубокая экспертность, которой я учу. Буду рада тебе, подписывайся @ludmila_oleshk 🤍

Сколько у вас остается жизни за год? Посчитайте все свои привычки, ежедневные дела, которые не очень вас зажигают и пишите в комментариях сколько в год вам остается жить Мне 2,5 месяца. А это вместо 60 лет, всего лишь 12… — Я последнее время сплю по 10 часов, залипаю в соц сети, беспричинно захожу в телефон и проверяют просто что-то, а ещё саботирую работу по пару часов. Мне страшно, сколько времени я потеряла в этом году Но ещё страшнее ничего не менять и потерять десятилетия по собственной глупости В наших силах все изменить Я начала с малого: йога каждое утро + прячу телефон и перед тем, как его брать, задаю себе вопрос «сейчас я заплачу за это жизнью, реально важно зайти в телефон?» Прошу не начинайте миллион полезных привычек внедрять. Если спали до 12, не ставьте будильник на 6 утра. Поставьте на 11:55, потом на 11:50, потом на 11:45. Если залипали 2 часа в соц сети, договоритесь с собой на 1,5 часа Постепенные действия без насилия и огромного усилия — делать проще. Лучше просто, медленно и постепенно, но долгую, чем слиться через неделю, когда мотивация утихнет А ещё пришло время учиться наслаждаться каждым моментом. И создавать наслаждение там, где раньше его не было)) Пишите, что будете менять? — Блог об искренней жизни без успешного успеха и нравоучений. Просто мой опыт и мой настоящий путь. Ещё толкую про эмоции и как с ними дружить — рада тебе @ludmila_oleshk 🤍

Нет волшебных таблеток, оказывается 😭 Вообще последний месяц я превратилась в тюфяка. Мне все лень, все не хочу, все не нравится И классно дать себе время побыть такой. Но важно вовремя остановится. Пока это не превратилось в привычку От любви к себе и позволения таких шалостей до устойчивой привычки — один шаг. Который я видимо шагнула Беру себя в руки и бережно учу дисциплине. Пока начала челлендж 30 дней утренней йоги и подъемов до 7.00. Мне каждый день трудно и лень, но я делаю 💪🏻 Каждый день отчитываюсь и рассказываю, что мне помогает — в своем тг канале. Ссылка в шапке, обнимаю 🤍

Вообще хочу в своим блогом легализовать все, что важно говорить и делать, но людям почему-то стыдно :) Стыд — всего лишь эмоция, а столько проблем может вызвать у людей вокруг. Кто хочет подружиться со своими эмоциями — вам ко мне, подписывайтесь @ludmila_oleshk 🤍✌🏻

Научиться не вестись на манипуляции — то ещё искусство 😮💨 Но для начала их важно распознать :) Я не эксперт в этой теме, но есть у меня свои наработки, как не вестись на такое 🔥 Самая топовая и всегда рабочая: отвечать только на вопрос Когда человек говорит «в мире классных так себя не ведут» или «я от тебя такого не ожидала» — я молчу. Мне не на что здесь отвечать. Нет вопроса и есть претензия. И я реально могу сидеть, смотреть на человека и молчать после такой реплики Ведь можно сформулировать так «оу, мне так грустно от того, что мне дружба виделась иначе. Ты так важна для меня, но этот поступок сделал мне больно. Подскажи, почему тебе важно было поступить так? Возможно ты сердишься на меня за что-то?» И вот здесь я уже отвечу, потому что есть: * открытый вопрос * общение через «я-сообщение» * человек говорит о своих чувствах, а не осуждает мое поведение Сколько я конфликтов так остановила у корню, оххх 💪🏻 А что используете вы? И легко ли замечаете манипулияции? — милые, кто устал уставать от своих эмоций, зависеть от состояний и вообще не понимать, как сердце с головой подружить — вам точно сюда @ludmila_oleshk🤍🫂

И там уже никто ничего не скроет :) Я вижу себя бабулькой, танцующей под ночным дождем в океане и громко распевая песни молодости [ну или даже свои песни, пора бы их уже вывести в свет! 🤫] Я вижу себя человеком, который благодарен. Благодарен жизненным поджопникам и ямам. Благодарен случайным людям, которые были добры. И также благодарен людям, которые сделали больно. Ведь когда я живу по принципу «причина во мне», весь мир, все ситуации, каждый человек — это урок. Это маяк, что во мне есть какой-то затык и здорово его исправить Ещё раз! Затык исправить, а не себя. Со мной базово все в порядке. Может быть что-то не так с моими действиям, мыслями, поступками — но со мной все в порядке — Раскрыть подробнее подход «причина во мне»? Сколько пользы принёс мне такой взгляд на жизнь? Учу в блоге быть собой и принимать себя в любых состояниях и любых эмоциях. Мы живые и мы чувствуем. В моем подходе нет негативных эмоций — есть эмоции, с которыми мы не научились справляться. Блог не душный, а живой — рада тебе @ludmila_oleshk 🤍

Просто беззаботное время с братом 🫂🙌🏻 неэстетично, зато мне кайфово! Мы видимся раз в полгода и каждый раз я строю отношения с братиком заново 🤍 Потому что нам с мужем по душе — каждые пару месяцев жить в новом месте. А не пускать корни в одном городе. И вот мы уже полтора года путешествуем, постоянно заезжая к семье — Для меня огромный шок быть настолько старшей сестрой. Разница в возрасте 20 лет. Моя мама герой)) Семья — для меня огромная ценность. Когда-нибудь я расскажу всю нашу Санта-Барбару. И чего мне стоило так начать кайфовать от своей семьи. Но не сегодня) — Я обожаю детей. Они чисты, открыты, кричат, плачут и смеются за 1 минуту — все его эмоции имеют право на то, чтобы быть. Нет клише, правил и стереотипов. Весь мир радость, весь мир новое, весь мир его любит. Таким я его вижу сейчас. И честно признаться, такой я хочу жить сама Уметь жонглировать между ответственность и кайфом — вот это крутяк взрослого! Уметь сделать ответственность кайфом — это крутяк Х2 🤣 Так весело с ребенком изобретать «свои приколы». Что наработали мы за пару дней и от чего хохочет мой брат: - Кататься с дивана - Смотреть час на себя в зеркало - Смотреть за мусоровозом - Пить из крышки - Дуть друг на друга Никакого поиска счастья, никакого поиска «кто я и зачем я тут». Просто дуем друг на друга и счастливы! У детей стоит жизни получиться Пожалуйста, заходите к своей семье и проводите с ними время. Пока оно у нас есть 🤍 — У вас есть братья, сестры? Какая разница в возрасте? Чему самому ценному научили они вас?

Если вам нравится закидывать меня помидорами, окей, погнали. Я бы не вела блог, если бы не была к этому готова конечно, моя первая реакция на хейт — ДА КАКОГО ХРЕНА? Возникает желание оправдаться, объяснить свою позицию, переубедить и послать всех к черту Вот она чудо-злость защищает мои границы и дает энергию для действия. Злость — любимая эмоция 🤍 Но :) в этих объяснениях чаще нет смысла. Ведь «если нужно объяснять, то не нужно объяснять» И когда я возвращаю управление злостью в свои руки, я вижу БОЛЬ. Боль каждого человека, кто пишет хейтерский комментарий Если люди так судят незнакомого человека, что они делают с собой? Что происходит внутри них? Если столько злобы на незнакомого человека, сколько там внутри агрессии к себе? Охх 🙈😥 В этот момент мне просто хочется их обнять. Укутать в одеяло, налить чай, сесть рядом и сказать «привет, давай, здесь ты можешь быть любой, рассказывай. Я рядом 🤍» Уметь преобразовать злость в любовь, не подавив себя — вот это левел-ап. Готовлю для вас продукт по злости «как проживать злость, чтобы не задевать близких, но и не подавлять себя». Подписывайтесь, если откликнулось. Постепенно буду делиться. Хочу сделать на совесть, так что мне нужно время 🤍 — А вы часто оцениваете других людей и себя? Какие мысли и суждения самые частые? Искренний блог без «правильного и неправильного». Просто я, мои мысли и опыт на этой планете. Живая! Если сердце йокает, я тебе очень рада @ludmila_oleshk

Психологами нам уже так сильно промыты мозги Вот денег нет, потому что папа Вот друзей нет, потому что мама А сексуальность заблокирована — потому что Тамара Ивановна в детстве…. А может хватит копать? Давайте просто жить! И разрешать себе быть ЛЮБОЙ! И я не обесцениваю психологию. Реально полезный и нужный инструмент, который освобождает и сближает с собой Но порой бывает перебор. Когда мы каждую свою мысль, действие и эмоцию рассматриваем под лупой детских травм и логики. «Вот я разозлилась — аааа, так потому что я себе отдыхать запрещаю!» И вместо того, чтобы просто прожить эту злость через чувства. Мы залезаем в голову и думаем. Думаем, думаем, думаем. Толку то? Если думать о злости и о ее причинах сразу — тоже самое, что подавить эмоцию Эмоции проживаются через тело без головы. С этим помогают эмотологи — специалисты по эмоциям. Да, моя первая реакция была «о боже опять что-то новое, разводняк». А потом, я как изучила, увидела результат на себе. И поняла, что ни один психолог не учит проживать эмоции так, как учат эмотологи Подробнее в актуальном «эмотолог» 🤍 — Вообще блог у меня о моем искреннем пути, мыслях, опыте без душных экспертных постов. Но здесь будучи в слезах спонтанно созрело такое видео Пишите свои вопросы про эмоции, состояния и настроения — разберем ✌🏻 И если мысли откликаются, располагайся тут, я тебе рада @ludmila_oleshk 🫂