МФР ног и ягодиц: глубокая проработка и освобождение крестца. Живой формат!40просмотров5 месяцев назад
Как поддерживать форму пока ты в отпуске. Динамичная зарядка - разминка на каждый день 2 вариант.36просмотровгод назад
Зарядка - разминка на каждый день, если вы в отпуске и нет возможности ходить в зал.38просмотровгод назад
МФР поясничного отдела спины. Как не навредить себе во время техники мфр ролом.117просмотров2 года назад
Оздоровление грудного отдела позвоночника. Простые упражнения с МФР роллом на 10мин225просмотров2 года назад
Болит поясница, сложно наклониться? Как снять напряжение и увеличить там гибкость. Подробно.72просмотра2 года назад
Боль в запястье. Невозможно опираться на руку! Как улучшить самочувствие рук через движение.171просмотр2 года назад
Как убрать боль в запястьях рук и локтях. Выполняем миофасциальный релиз рук, снимаем напряжение82просмотра2 года назад
Синдром грушевидной мышцы, боль в ноге. Как снять напряжение и боль через мфр мячик. Подробно.1,23 тыс.просмотров2 года назад
Снимаем напряжение в шейном отделе. Улучшаем подвижность. 2 простых упражнения79просмотров2 года назад
