coachtrofimova

Разверни, если хочешь так🔽 Я понимаю, что сделать шаг к себе и своей мечте непросто. Одолевают страхи, сопротивление. Ты не знаешь, как хочешь, а может тебе и так «нормально». Но скажешь ли ты себе «СПАСИБО» через год, если сегодня не сделаешь шаг вперед? Оглянешься ли ты назад с удовольствием и гордостью? Будешь ли доволен результатами своих действий сейчас? Каждый день мы делаем выбор, который формирует наше будущее. И в 95% случаев именно эти выборы, а не внешние обстоятельства, формируют нашу будущую жизнь Сделай выбор в пользу себя сегодня. ✨Скажи «нет» тому, что не приносит тебе пользу. ✨Скажи «да» той возможности, которую откладывал потому, что не время ✨Ответь себе на вопрос, как я хочу жить и что надо для этого сделать ✨ запишись на ознакомительную сессию, чтобы найти островок безопасности, который будет только про тебя и про твое будущее, где будет безопасно менять себя, свои мысли, эмоции и действия Ознакомительная встреча совершенно бесплатная. Она исключительно для тебя и про тебя. И даже на ней ты сможешь найти новую пищу для размышлений и изменений. Сделай первый шаг на пути к жизни своей мечты. К жизни, которую ты сам захочешь жить. #жизнь #житьжизнь #житьвкайф #выбор #выберисебя #будущее #коуч #коучинг #коучинг_онлайн #бесплатно Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Разверни🔽 Много дел приводит к тому, что ты в вечном аврале Мало дел не дает нужного результата, а ты будто буксуешь Есть третий вариант. Сделать идеальное расписание, где: 1️⃣ всегда есть место для тебя и заботе о себе 2️⃣ всегда есть время для самого важного 3️⃣ есть место только самым результативным задачам, которые больше всего влияют на результат Моя методика сейчас позволяет мне в комфорте и удовольствии совмещать найм, преподавание, коучинг, тренировки, встречи с друзьями и много чего еще. И все это без выгорания, постоянных авралов и стресса Подробнее о том, как этого достичь, ты можешь посмотреть в хайлайте «мини-курс» . . . . . #расписание #успетьвсе #больше #время #стресс #безстресса #коуч #коучинг #эффективность #личнаяэффективность #бытьлучшейверсиейсебя Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Сейчас самое время, чтобы подготовиться к карьерному переходу. Совсем скоро начнется бум вакансий во всех сферах, начнутся активные переходы. Премии выплачены, так что можно двигаться в другую компанию А это значит, что сейчас самое время для подготовки к этому поиску: 1) что я хочу от работы 2) чем я хочу заниматься 3) какие ценности должны совпадать у меня и у компании 4) чем я готов платить за работу мечты И много-много других вопросов, на которые надо ответить, чтобы найти карьеру мечты Если ты задумал карьерный переход, но не знаешь, с чего начать, у меня есть вводная встреча, где можем это обсудить . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #сменаработы #работа Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Разверни🔽🔽🔽 Одно из самых больших препятствий на пути к качественной жизни – делать все самому. Отсутствие делегирования и нежелание сказать задачам «нет» - самые большие вкладчики в наше хаотичное расписание, отсутствие энергии и желание слиться. Мы можем согласиться помочь с задачей коллеге, а потом не успеть сделать свою. И в итоге придется задерживаться на работе. Можем полениться объяснять подчиненному задачу, а в итоге потратить часы, чтобы выполнять ее каждый месяц. Можем посчитать, что ненавистную уборку нельзя делегировать, потому что стыдно, и в итоге тратить все выходные, чтобы поднывая мыть пол и зеркала. Есть ли у этого альтернатива? Конечно. Начать делегировать. Мыть полы может робот-пылесос, готовить – мультиварка, мыть – посудомойка. На работе часть задач может делать подчиненный, а какие-то задачи можно автоматизировать так, чтобы они работали с кнопки. Можно заказать доставку вещей из химчистки, поехать на такси, чтобы не искать место для парковки. А еще можно чаще просить помощи, а не жить в парадигме «все сама». Чтобы этому научиться, можно пойти в работу ко мне, где мы найдем неэффективные дела в твоем дне, и ты обретешь уверенность в том, что можно их делегировать. Запись на бесплатную ознакомительную сессию в директ. #время #делегирование #помощь #помочь #эффективность #личнаяэффективность #всесама #всесам #сессия #коучсессия #коуч #коучинг #коучингдорезультата #результат #делать #дела Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Разверни 🔽🔽🔽 В жизни иногда бывают моменты, что перед тобой стоит больше, чем один выбор. И тогда может случится ступор: а делать то что? Когда за тебя выбирает жизнь, обстоятельства, мама, это одно дело. А когда ты должен взять за этот выбор ответственность… Что же тогда делать? Как выбирать? Как не паниковать?🤯🤯🤯 Нужна стратегия. Стратегия своей жизни. Что я понимаю под стратегией: это четкое понимание куда ты двигаешься и почему именно туда. Как у компании есть миссия, ценности, стратегия развития, так и у нас это должно быть. Эта короткая (или не очень) формулировка направляет наши действия и работает внутренним компасом, в сложные моменты. Моя клиента недавно предложила такую метафору: я сейчас будто в тумане, не видно, куда двигаться дальше. И в тумане мы и правда не можем ориентироваться на местности, все покрыто пеленой. Но если у нас есть компас стратегии, то нам легче сохранять самообладание и не надо двигаться через пробы и ошибки. Подробнее о том, как эта система работает читай в хайлайте «Стратегия» #коуч #коучинг #стратегия #стратегия_роста #стратегияроста #жизнь #направление #развитие #жизньмечты #твояжизнь #планы #план Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Тяжелый день? Впереди куча совещаний, половина будет на ножах? А может придется в очередной раз презентовать сложный проект? Я тебя понимаю. У самой такие бывают и часто. И сегодня я приоткрою завесу тайны, как можно лучше справляться с такими моментами. Этому я обычно учу клиентов на сессиях. Шаг 1. Определи, почему конкретно ситуация или коллега выводит тебя из равновесия. Да, особенно в моменте это непросто, но это позволит взглянуть на ситуацию объективно. Шаг 2. Задай себе вопрос: как я могу снизить влияние этой ситуации на меня? Может тебе просто надо делегировать, или меньше принимать к сердцу, или что-то еще. Шаг 3. Как мне надо вести себя в ситуации, чтобы прийти к нужному мне результату. Такой вопрос позволяет снизить градус эмоций и сфокусироваться на результатах и гарантировать себе успех. О том, как это сделать, будет следующий ролик. Не пропусти! #эмоции #эмоциональныйинтеллект #злость #раздражение #раздражительность #эмоциизашкаливают #злюка #злюсь #бесит #фокусвнимания #равновесие #спокойствие #коуч #коучинг #коучонлайн #онлайн Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Вот типичная ситуация Ты приходишь к какому-то эксперту или наставнику, тебе говорят: делай так. И ты выходишь и… не делаешь. Не понимаешь зачем, не понимаешь как, и не имеешь поддержки. Именно поэтому я больше за коучинг и долгосрочную работу 1. Коучинг помогает тебе самому сформировать стратегию поведения и мышления. Никто ее тебе не навязывает. А значит сопротивления будет меньше 2. Коучинг помогает параллельно проработать сомнения и страхи, которые могут помешать внедрению изменений. А значит у тебя изменения закрепятся, а не откатятся назад 3. Долгосрочная работа позволяет отслеживать прогресс и преодолевать препятствия совместно, т.е. С поддержкой коуча. А значит они будут легче. 4. Долгосрочная работа позволяет решать новые возникающие вопросы, потому что одни изменения порождают другие. А значит прогресс будет быстрее И в конечном итоге, выгоднее один раз, но долгосрочно проработать с коучем, чем постоянно ходить по экспертам и наставникам и получать один и тот же результат: его отсутствие. Главное коуча выбрать правильно: с образованием, сертификацией и опытом работы . . . . #наставник #наставничество #эксперт #экспертиза #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #изменения #развитие #сопровождение #саморазвитие #коучмосква Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova