Утренний прием пищи:
🔺заряжает энергией на целый день,
🔺помогает проснуться, сконцентрировать внимание и активизировать мозг,
🔺запускает метаболические процессы после периода ночного покоя,
🔺профилактирует срывы на сладости в течение дня,
🔺является важным фактором нормализации веса.
❗️Скачай бесплатно "Топ продуктов, которые наполнят тебя энергией" ➡️
https://drive.google.com/file/d/1QPrhVwKJgNPN_Ei6SI9pUipHCZ3mMBRM/view?usp=sharing
Рада помочь в формировании полезных привычек в качестве коуча по здоровью 🤗
🔸Обо всех моих предложениях ➡️ https://taplink.cc/bashkirova.nutrition
С заботой,
Елена Башкирова
📎 От чего зависят наши здоровье, стройность, энергия?
🔸Конечно, генетика накладывает свой отпечаток. Но! Давайте будем честны с собой: как вы себя чувствуете, когда:
➡️съедаете или выпиваете лишнего,
➡️работаете месяц без выходных,
➡️переживаете из-за всех мировых катастроф?
🔸Именно! Наш образ жизни во многом определяет наше самочувствие. Даже так: наши действия активизируют гены, в которых запрограммированы болезни. "Генетика предполагает, а эпигенетика располагает" - слышали выражение? Как раз об этом.
🔸Привычки - это именно то, что мы можем изменить прямо сейчас, а значит:
➡️увеличить свою эффективность в важных для нас задачах,
➡️почувствовать легкость в теле,
➡️повысить концентрацию внимания,
➡️улучшить память.
➡️Они помогают нам поверить в себя, поверить в то, что все в наших руках!
Скачай бесплатно "Экспресс-диагностику" ➡️ https://drive.google.com/file/d/1doGM0RrKTdZloiGuL5FsscGiStYEC6wO/view?usp=sharing
и узнай, что в организме прямо сейчас нуждается в особом внимании и заботе.
🔸Подписывайся на мой Телеграм-канал https://t.me/Elena_PRO_zdorovie !
Будь в курсе актуальных анонсов, акций, полезной информации о здоровье!
🔸Обо всех моих предложениях https://taplink.cc/bashkirova.nutrition
С заботой,
Елена Башкирова
По статистике,
✔распространенность ожирения в мире увеличилась за последние 7 лет на 50%;
✔количество детей в РФ, страдающих ожирением, составляет 5,5% в сельской местности и 8,5% в городах, цифры быстро растут, при этом 50% детей сохраняют ожирение во взрослом возрасте;
✔Россия находится на 1ом месте по уровню смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
❓Но кто из нас обращает внимание на статистику, пока проблема не коснется лично?
И вот тогда мы обращаемся к кардинальным мерам:
➡ отрезаем часть желудка, чтобы меньше есть, или откачиваем накопившийся жир с боков
➡ удаляем желчный, щитовидку, сосуды (список можно продолжать), т.к. они начинают работать против нас.
❓Кому знакомо?
Но на самом ли деле это рабочие решения? Все это временные меры, которые не устраняют суть проблемы, к тому же имеют массу побочных эффектов.
❗Кстати, препараты для здоровья (от давления, для снижения сахара или холестерина, нормализации кислотности желудка и т.д.) также не убирают причины, а лишь шлифуют симптомы.
А причины лишнего веса и болезней кроются в нашем образе жизни.
Абсолютно согласна с вами, что менять привычки - "нет времени, не хочется, лень, окружение не поддерживает".
❓Какие еще находятся отговорки?
🥑 Здесь-то и приходит на помощь нутрициолог - специалист, который занимается вопросами сбалансированного питания, пищевых привычек, образа жизни.
💪Сильная сторона моей квалификации в том, что я обладаю как нутрициологическими знаниями, так и коучинговыми техниками. Это значит, что я не просто даю информацию "полезно/вредно", но и
✔ помогаю внедрять ее в жизнь,
✔ сопровождаю необходимое количество времени
✔ применяю комплексный подход.
✔А самое главное - я кайфую от процесса - мне нравится поддерживать, находить нужные слова для мотивации, наблюдать за вашими изменениями, видеть радостные глаза.
🔸Подписывайся на мой Телеграм-канал https://t.me/Elena_PRO_zdorovie !
Будь в курсе актуальных анонсов, акций, полезной информации о здоровье!
🔸Обо всех моих предложениях https://taplink.cc/bashkirova.nutrition
С заботой,
Елена Башкирова