Belovadoc | Лидия Белова

4 неэффективных кругa (основных) через которые проходят 90% женщин с выпадением волос. Если сейчас не согласны - сохраните это видео, пересмотрите через год-два-три🙂↕️🌹⠀ ⠀ 1 - поиск причины, заболевания, которое спровоцировало выпадение. Эндокринолог, гастроэнтеролог, ФГДС, гинеколог, гематолог и тд. Идея заманчива «сейчас выявим причину, уберем и волосы вернутся в прежнее состояние». Диагнозов вы насобираете много, ибо нет полностью здоровых людей - есть плохо продиагностированные.⠀ ⠀ 🦋Вместо этого: следим за здоровьем разумно, раз в год планово посещаем нужных. Но не ищем целенаправленно там причину выпадения.⠀ ⠀ 2 - анализы на дефициты. Самая раскрученная идея «не растут, значит чего то не хватает», логично и частично согласна. Только вот это не меняет стратегии работы с волосами⠀ 🦋давать им всё необходимое ежедневно для полноценного роста, вместо поиска «нехватки» и потом однократным восполнением БАДами⠀ ⠀ 3 - надежда на втиралки. Нам кажется что если одна не дала роста - надо заменить, а вот Fabao, а вот другой блогер сказал втирать time to grow, а другой…И вот у нас гора использованных баночек, возможно временное улучшение, но стойкого прироста нет.⠀ 🦋Оставьте один стимулятор сейчас с активными компонентами, не меняйте и пересмотрите систему целиком. ⠀ ⠀ 4 - просто не тот врач. Тот был не очень, вот сейчас другой мне назначит рабочее. С хроническими проблемами так не работает. Могут предложить эффективное, но временное решение. К хроническим состояниям что-то приводит. Это что-то: ряд привычек, мини выборов ежедневных и пока они повторяются - результат будет тем же.⠀ ⠀ Вы можете сейчас мне не поверить, но каждый каждый день я вижу одни и те же круги и истории и финалы всегда предсказуемы. Вопрос сколько человек вложился до того, как понять, что это тупик. До того, как приходит осознание «если план не работает - нужно менять план, а не цель»🤍

Наверное, это один из самых живучих советов в трихологии.⠀ ⠀ Ферритин 18?⠀ Надо 40.⠀ 40?⠀ «Для волос мало, поднимайте до 70».⠀ ⠀ И в какой то момент вместо восстановления роста волос - мы лечим цифру в анализе.⠀ ⠀ ⚠️На самом деле ферритин сам по себе волосы не выращивает.⠀ Ферритин — это маркер запасов железа в организме.⠀ ⠀ И он становится значимым показателем при снижении гемоглобина - увеличивается риск телогенового выпадения волос изза анемии.⠀ То есть смотреть их нужно в комплексе.⠀ ⠀ Также важно понять:⠀ почему истощились запасы железа?⠀ Есть ли вообще железодефицит?⠀ Что с микробиомом ЖКТ?⠀ Нет ли воспаления?⠀ Есть ли кровопотери?⠀ Достаточно ли железа поступает с пищей?⠀ ⠀ Потому что ферритин ещё и белок острой фазы — при воспалении он может повышаться и создавать впечатление нормальных запасов железа, которых на самом деле нет.⠀ ⠀ Формулы, транслируемой в соц.сетях:⠀ «Для роста волос ферритин обязательно должен быть выше 50 / 70 / 100» не существуют.⠀ ⠀ Мне больше откликается концепция: ⠀ «Выпадают волосы? Разберём механизм по винтикам и соберем так, как должно быть».⠀ ⠀ Корректировать реальный железодефицит — важно.⠀ ⠀ Но пытаться вырастить волосы, гоняясь за красивой цифрой ферритина, — все равно что следить за запасным колесом в машине у которой проблема вообще в двигателе.⠀ ⠀ О том, как восстанавливать рост волос я рассказываю у себя в блоге, оставайтесь🤍🦋

Как мне удалось без миноксидила и антиандрогенных препаратов скорректировать АГА2, улучшить рост и густоту волос?⠀ ⠀ Вот по такой схеме.⠀ В 21 мне поставили АГА и на трихоскопии были единичные волоски из юнита + очень слабые такие, тонкие.⠀ Мне пришлось сильно разобраться в вопросе, потому что врач трихолог с просвечивающимся скальпом и плохими волосами - ну такая себе перспектива⠀ Поэтому теперь, в 31 у меня по 3 более крепких волоска из одного юнита⠀ ⠀ Схема состоит из 5 шагов:⠀ ⠀ 1. Восстанавливаем микробиом ПИТАНИЕМ по алгоритму. Без этого никакие растительные антиандрогены, препараты для роста волос усваиваться и трансформироваться не будут. Это⠀база. Добавляем продукты, насыщенные компонентами для строительства волосков. Иначе из чего нам их построят?)⠀ ⠀ 2. На эту базу накладываем снижение чувствительности рецептора к ДГТ и по возможности коррекция ДГТ. Это на 80% тоже питание. Функциональное. Не путать с ПП и диетами⠀ ⠀ 3. Восстанавливаем условия для фолликула. Базовый уход за кожей головы, физиологичный, снижаем воспаление в клетках. Это наши заводики, нам нужно, чтобы у них были условия труда. Массажи и всё для кровоснабжения тоже сюда 4. Усиливаем нутрицевтиками. Это можно подключать, чтобы быстрее добиться результатов. Я комфортно для себя использую 2 разных в месяц, чередую их. 5. Наружная терапия для поддержания фолликулов волос. И шампуни и спреи - всё только в пятом шаге. Даже на очень «простые» стимуляторы будет сооооооовсем другое действие, если выполнены 4 предыдущих шага. И наоборот. В поиске той самой сыворотки мы иногда забываем, что нужна простая и понятная, но система. Поделитесь, насколько актуальна тема. Или больше телогеновое интересует? #Выпадение #ферритин #ага #трихолог #миноксидил

Я потратила несколько лет из-за одного очень популярного мифа.⠀ ⠀ 🤦Что андрогенетическая алопеция передаётся только по материнской линии.⠀ ⠀ И я была абсолютно спокойна.⠀ Потому что по маминой линии у всех роскошные, густые волосы.⠀ Я смотрела на них и думала: ну всё, генетическая лотерея сыграла в мою пользу.⠀ ⠀ Правда, была одна маленькая деталь, которую я почему-то вообще не учитывала.⠀ ⠀ Мой дед был с выраженной АГА.⠀ ⠀ А настоящий холодок я почувствовала в 22 года.⠀ ⠀ Тогда я была на обучении по трихологии и совершенно случайно решила сделать себе трихоскопию.⠀ Просто из любопытства.⠀ Посмотрела на экран — и ужаснулась.⠀ ⠀ Одиночных волосков уже было очень много.⠀ ⠀ И у меня в голове одна мысль:⠀ ⠀ «Мне 22. Я не хочу быть лысой, как мой дед. А такими темпами могу стать.»⠀ ⠀ Вот с этого момента мне пришлось действительно разобраться в теме.⠀ ⠀ Потому что оказалось, что история про «смотри только на мамину линию» — слишком красивая и слишком простая, чтобы быть правдой.⠀ ⠀ И, наверное, именно этот страх в 22 года заставил меня сделать то, за что я сегодня очень благодарна себе в 31.⠀ ⠀ Я не стала ждать, пока проблема станет очевидной.⠀ ⠀ Я стала разбираться, наблюдать, выстраивать систему и работать с волосами тогда, когда их ещё было что сохранять.⠀ ⠀ И сегодня я могу наслаждаться своими волосами.⠀ ⠀ Поэтому если вам говорят:⠀ ⠀ «Да у тебя ещё полно волос, чего ты переживаешь?»⠀ ⠀ Иногда это как раз тот момент, когда ещё не поздно сделать намного меньше — чтобы потом не пришлось делать намного больше.

...или не приводить к желаемому росту и густоте⠀ ⠀ Вот несколько малоизвестных фактов:⠀ ⠀ ♥️Биотин в исследованиях был неэффективен. Вообще по нему удивительно мало исследований, а в тех, что есть действие было таким же как у плацебо (пустышки).⠀ ⠀ 🧡Единственная ситуация, где он показан - выпадение на фоне приёма Системных Ретиноидов от акне.⠀ ⠀ 💛 Высокие дозы биотина могут искажать другие лабораторные анализы.⠀ FDA отдельно предупреждает, что биотин способен давать ложные результаты в некоторых тестах — в том числе анализах на гормоны.⠀ ⠀ 💚 Для витамина D есть биологическая связь с циклом волосяного фолликула, а низкий 25(OH)D действительно чаще встречается при некоторых формах алопеции. Дефицит не вызывает выпадение, но тормозит рост⠀ ⠀ 🩵Лучше применять с К2 для нормального обмена кальция⠀ ⠀ 💙 Витамин B6 добавляют в комплексы “для волос”, хотя главный хорошо доказанный эффект его избытка — вовсе не густые волосы, а риск нейропатий (изменения ощущений кожи, зуд, болезненность кожи головы, онемение, даже депрессию)⠀ ⠀ 💜 В крови находится менее 1% общего магния.⠀ Поэтому человек может иметь нормальный Mg в анализе крови, но это не отражает магний в тканях. Анализ бессмысленный ⠀ ⠀ 🩶 Селен в избытке провоцирует хроническое телогеновое выпадение волос. ⠀ ⠀ 💔Селен нужен, особенно для щитовидной железы, но 55 мкг/сут. Тогда как одна капсула на 200 мкг уже даёт примерно 360%, ещё до учёта еды.⠀ ⠀ Именно поэтому важно восстанавливать рост не по рилс или этикеткам. А с грамотной системой.⠀ Я-врач трихолог, дерматолог, health coach. Оставайся🤍⠀

Вы достаточно хорошо питались, соблюдали суточные нормы и не понимаете в чём может быть причина? ⠀ А может даже сдавали анализы и всё в порядке?⠀ Обошли уже достаточное количество врачей и не можете выявить причину?⠀ ⠀ Такое состояние волос пугает, особенно если выпадение продолжается после того, как перестали соблюдать диету или использовать Оземпик и др.⠀ ⠀ В 90% случаев причиной будет выраженный стресс для нашего тела. Эмоционально нам может быть классно от новой версии себя, но тело - это цепочки биохимических реакций.⠀ Постоянство - это зона комфорта тела, а любое изменение - стресс.⠀ В таких ситуациях чаще формируется телогеновое или диффузное выпадение, которое полностью обратимо. Главная задача - не дать ему стать хроническим.⠀ ⠀ При хронической форме волосы продолжают выпадать (более 3-4 месяцев после старта), новые могут быть слабенькими, «пустыми», ломкими. ⠀ ⠀ Если будете сдавать анализы, то точно посмотрите Общий анализ крови, витамин Д и ТТГ. На все существующие дефициты - не надо, тк работать всё равно нужно будет со всеми. Но не добавками по принципу «вся таблица Менделеева», а функциональным питанием. Чтобы и кожа более тонусная была и успевала за весом и волосы регулярно получали необходимое, а не от капсулы к капсуле на месяцок.⠀ ⠀ Уровень топ, если получится поработать с микробиомом ЖКТ для усвоения всего необходимого, тк при похудении часто используются сах.замы.⠀ ⠀ Главное, что этот вид выпадения обратимый, а при хорошей поддержке густоту можно даже увеличить. Поэтому не переживаем, чтобы не запускать новую цепочку стресса, уже изза клочьев на расчёске🩵🦋⠀

Раньше я не любила рассматривать их под увеличением (лет 7-9 назад), потому что картина вызывала неприятную тревогу и тяжесть что-ли. Мне было грустно, я понимала что к чему и что единичные слабые волоски из одного юнита в 22-24 года - это светящийся пробор в 29-30.⠀ (у меня АГА 2. Была. Сейчас не проявляется🤞)⠀ ⠀ Обожаю рассматривать как у разных людей красиво переливается пигмент. В волосах есть разные пигменты: желтоватые, красноватые и тд. Они смешиваются и получается именно ваш цвет. Он может меняться.⠀ ⠀ Также можно определить насколько волос поврежден снаружи, обезвожен, повреждена капсула. ⠀ Тогда края становятся «рыхлыми», зубристыми, неровными.⠀ ⠀ Также можно определить качество стрижки и уровень заточки инструмента.⠀ Когда я работала в частной клинике - после каждой стрижки смотрела ⠀ Самое главное - можно оценить состояние кожи головы, количество волосков из одного юнита (точечки). Специфические признаки некоторых видов алопеций.⠀ ⠀ Лично моё мнение: трихоскопия нужна не во всех случаях, а когда есть сложности с постановкой диагноза. Прям сложности. Когда надо исключить необратимые виды алопеций или объективно оценить динамику. ⠀ У меня складывается впечатление, что последнее время отмечается гипердиагностика. АГА ставят всем, у кого есть 2-3 новых растущих волоска, одной пациентке вообще написали, что у неё 🦞 (плоскоклеточный), хотя у неё был себорейный дерматит изза неправильного ухода и через 3 недели после смены - всё прошло🫠⠀ Конечно, перебзд. лучше, но в моменте это нервишки щекочет весомо.⠀ ⠀ Ладно, что ещё хочется посмотреть?⠀ ⠀

У нас на первом курсе (почти 14 лет назад) вот что привезли в аптеку при университете - из того и выбираем. Одинаковые, отличаются пуговками и колхозными цветулями🙈 А ещё они все очень просвечивались и это бесило. Учитывая, что медики 80% светового дня проводят в костюмчиках или халатах - так себе история. Поэтому выбор костюмчиков сейчас - какое то особое удовольствие! Спасибо всем, кто делает и создает такие вещи, думая о людях, которые будут в них работать сутками♥️🌹

«Скоро стану лысой»⠀ «Мне приходится носить кепку»⠀ «Пришлось убрать длину, чтобы было не так заметно»⠀ Самые частые фразы от пациенток⠀ Давайте я Вас немного успокою⠀ 🦋Самые частые виды алопеций - обратимы, если вовремя начата коррекция⠀ ⠀ 🦋Не у всех, кому поставили АГА - действительно она. Часто, новые растущие волоски принимают за миниатюризированные при АГА.⠀ ⠀ 🦋Иногда достаточно наладить условия для фолликула и дать ресурсов, чтобы отрастить то, что казалось «невозможным, тк самый сильный миноксидил даже не помогает» (посмотрите кейсы моих пациенток, это мотивирует)⠀ ⠀ 🦋Причины изнутри на данный момент может не быть. Волосы - капризная структура и могут отреагировать на то, что уже в прошлом⠀ ⠀ 🦋Дефициты искать бессмысленно⠀ ⠀ 🦋«Чистить печень, почки, лимфу и прочее» - тоже⠀ ⠀ 🦋Восполнение цинка не даст эффекта 1000%⠀ ⠀ 🦋Селен провоцирует выпадение волос, пока его все пьют для ровно противоположного эффекта⠀ ⠀ Я - врач трихолог, оставайся🩵

1. ТЕЛОГЕНОВОЕ ВЫПАДЕНИЕ⠀ Много волос после мытья, на расчёске, одежде, подушке.⠀ Причина возникает не «сегодня», а за 3-4 мес до начала: высокая температура, операция, роды и др.⠀ ❗️Особенность: фолликулы обычно не разрушаются. Однако, часто переходит в хроническое состояние без коррекции⠀ ❗️Анализы «на дефициты» не показательны⠀ ⠀ 2. АНДРОГЕНЕТИЧЕСКАЯ АЛОПЕЦИЯ ⠀ Происходит плавное уменьшение волосяных фолликулов: новые волосы становятся тоньше, короче, длина не отрастает.⠀ У женщин расширяется центральный пробор. У мужчин типично формирование залысин.⠀ В основе — чувствительность фолликулов к гормонам.⠀ ❗️В 90% наблюдается при нормальных показателях гормонов в анализе крови.⠀ ⠀ 3. ГНЁЗДНАЯ АЛОПЕЦИЯ⠀ Появляется один или несколько чётких очагов без волос. Причина - иммунная система нарушает нормальную работу волосяного фолликула.⠀ Варианты могут быть: от небольшого очага до потери практически всех волос на голове и теле.⠀ ❗️Обязательно смотреть уровень витамина Д⠀ ⠀ 4. ТРАКЦИОННАЯ АЛОПЕЦИЯ⠀ Тугие хвосты, косы, брейды, наращивание волос и другие причёски, которые постоянно натягивают волосы.⠀ Если воздействие продолжается годами, возможно формирование стойкой потери волос.⠀ ❗️Характерно поредение по линии роста волос и в местах максимального натяжения.⠀ ⠀ 5. РУБЦОВАЯ АЛОПЕЦИЯ⠀ Воспалительный процесс способен необратимо разрушать волосяные фолликулы, а на их месте формируются рубцовые изменения.⠀ ❗️Задача лечения здесь не «отрастить всё обратно», а как можно раньше остановить разрушение фолликулов.⠀ ❗️Насторожить должны изменения кожи головы: покраснение, шелушение, зуд, жжение, болезненность.⠀ ⠀ 6. СИФИЛИТИЧЕСКАЯ АЛОПЕЦИЯ⠀ Да, выпадение волос может быть одним из проявлений вторичного сифилиса.⠀ ❗️Из-за характерного внешнего вида его называют: «moth-eaten alopecia» — алопеция по типу «изъеденной молью».⠀ ⠀ 7. АНЕГЕНОВОЕ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС⠀ Волосы выпадают «без луковички»⠀ Часто встречается при химиотерапии.⠀ ⠀ 8. ТРИХОТИЛЛОМАНИЯ⠀ Выдёргивание волос, иногда не замечая этого.⠀ ⠀ Если выявили у себя один из видов - загляните в тг канал, где планируется серия постов по коррекции каждого🩵

Речь о работе Lousada и соавт. “Spatial Distribution and Functional Impact of Human Scalp Hair Follicle Microbiota”, опубликованной в Journal of Investigative Dermatology в 2024 году.⠀ ⠀ Исследователи изучали не просто мазок с поверхности кожи головы. Они брали человеческие волосяные фолликулы и с помощью laser-capture microdissection разделяли их на анатомические участки, после чего анализировали микробиом.⠀ ⠀ И оказалось, что фолликул — это отдельная микробная экосистема, причём состав микроорганизмов различается в разных участках⠀ ⠀ Но дальше исследователи сделали гораздо более интересный эксперимент.⠀ Они начали «убирать» стафилококка S. epidermidis⠀ ⠀ После воздействия снизилась транскрипция целого ряда генов, связанных с:⠀ ростом и развитием фолликула, метаболизмом и меланогенезом.⠀ ⠀ То есть удаление/нарушение определённой части микробного сообщества изменило работу самого человеческого фолликула.⠀ ⠀ Авторы пошли дальше.⠀ S. epidermidis и некоторые другие представители фолликулярного микробиома способны продуцировать бутират — короткоцепочечную жирную кислоту (SCFA). Как и в ЖКТ⠀ ⠀ Они получили:⠀ 1. Задерживался катаген (это стадия перехода волоса в стадию выпадения)⠀ бутират фактически помогал фолликулу дольше сохранять состояние роста, а не раньше переходить к регрессии.⠀ ⠀ 2. Усиление клеточного “рециклинга” → потенциально более благоприятное состояние клеток фолликула. Клетка может дольше жить и делиться⠀ ⠀ 3. Бутират увеличивал маркеры митохондриальной активности. Обеспечивал делящиеся клетки, строящие волоски энергией для их жизни⠀ ⠀ Концептуально исследование очень сильное, у меня даже закралось пару идей! Догадываетесь каких?🙈⠀ ⠀

1. В классическом фототрихограмметрическом исследовании скорость роста волос⠀составляла около 0,35 ± 0,03 мм/сутки. ⠀ ⠀ Возьмём для расчёта женщину:⠀ 100 000 фолликулов × × 0,35 мм/сут ≈ 35 000 мм волоса в сутки! 35 метров волокон⠀ каждый день⠀ ⠀ фолликул — метаболически активная мини-фабрика, работающая каждый день, а не структура, которую можно «накормить» раз в неделю несколькими уколами.⠀ ⠀ 2. Волосы нуждаются в строительных материалах для волосков - постоянно. Если причиной была их нехватка и дааааже если мезотерапия вдруг хорошо себя показала (ну вдруг), то делать её нужно раз в неделю пожизненно, получается? ⠀ ⠀ 3. Логика «вкололи витамины в кожу → доставили питание непосредственно волосу → волос стал лучше расти»⠀ слишком упрощена.⠀ ⠀ Даже если какое-то вещество введено рядом с фолликулом, это вообще не значит, что фолликул его «съел»🙈. Молекулы трансформируются в ЖКТ, кровотоком распределяются не просто так⠀ ⠀ 4. Важно: не путать мезотерапию с введением лекарственных средств. Например при очаговой алопеции и др. Это совсем другое⠀ ⠀ 5. Основа большинства мезопрепаратов - аминокислоты, органический крем

И точно не потому, что вы их помыли.⠀ ⠀ При телогеновом выпадении между событием, которое запустило процесс, и самим выпадением проходит 1-4 мес.⠀ ⠀ Стресс, высокая температура, операция, резкое похудение, дефицит энергии или другой триггер произошёл несколько недель или месяцев назад.⠀ Фолликул завершает цикл роста, отправляет волоски «на пенсию»⠀ ⠀ Дальше волос не выпадает мгновенно.⠀ Старый волос остаётся в фолликуле ещё какое-то время, пока не «освободит место» для нового. ⠀ ⠀ ♥️И вот почему я прошу не бояться мыть голову.⠀ ⠀ Мы заходим в душ → видим 100 волос → пугаемся:⠀ «Шампунь вызвал выпадение».⠀ «Нельзя было массировать кожу».⠀ «Теперь буду мыть голову раз в неделю».⠀ «Расчёсываться тоже перестану».⠀ ⠀ Но мытьё не отправило эти волосы в телоген.⠀ Оно просто помогло отделиться волосам, которые уже завершили свой цикл.⠀ ⠀ Изза этого нам страшно, мы расчёсываемся, моем голову реже и реже. А когда это происходит, то видим комок ещё больше!⠀ «У меня внезапно стало ещё хуже».⠀ ⠀ Но мы просто увидели накопившееся выпадение за несколько дней.⠀ ⠀ Поэтому при телогеновом выпадении не нужно превращать волосы в хрустальную вазу.⠀ ⠀ ✅Мойте голову тогда, когда она загрязняется.⠀ ✅Аккуратно расчёсывайте волосы.⠀ ✅Поддержите рост новых на месте выпавших⠀ ✅Не пытайтесь судить о причине выпадения по тому, что происходило с волосами сегодня.⠀ ⠀ Потому что телогеновое выпадение — это часто эхо событий, которые произошли с организмом несколько месяцев назад.⠀ ⠀ Надеюсь, я Вас успокоила🫂♥️

Проверим полочки: ⠀⠀ 💔Caudalie anti hair loss - на втором месте в составе спирт, рабочих активов не обнаружено. Баночка красивая⠀ ⠀ 💔Moroccanoil - в составе масла масла масла. Если верить описанию - клинически доказано уменьшение выпадения до 97%. Если верить составу - я оооочень сомневаюсь.⠀ ⠀ 💔JJS energy - нет активов и как будто использовать маску ежедневно- не самый удобный вариант⠀ ⠀ 💔Rinfontil anti hair loss - ближе к концу никотиновая кислота, хотелось бы посильнее актив. Да и я субъективно не очень люблю их. Как будто на практике применения слабоваты (моё личное мнение)⠀ ⠀ 💔Nano organic - есть карликовая пальма и олеуропеин, но мне не нравится состав основы. Для терапии АГА слабовато⠀ ⠀ 💔Rinfontil anti hair loss - может сильно «пачкать» кожу головы и провоцировать себорейный дерматит на мой взгляд. Много компонентов, которые изнутри работают, а снаружи - нет.⠀ ⠀ Какие ещё средства актуально разобрать?⠀ ⠀ *Заметила такую тенденцию - у 99,9% всех средств все отзывы просто шикарные. У всех просто за два применения перестали выпадать волосы и колоситься коса сразу. Это очень странно, не могу объяснить. Но доверять только отзывам - не советовала бы♥️⠀ ⠀ ⠀

Можно купить самую дорогую сыворотку для роста волос.⠀ Но есть проблема: волос невозможно построить из сыворотки.⠀ ⠀ Он должен быть построен изнутри.⠀ ⠀ Мне, как врачу трихологу с системным подходом непонятно ПОЧЕМУ ПРО ЭТО НЕ ГОВОРЯТ?⠀ Про фабао, декохэйр и прочее - из каждого утюга⠀ Про построения волоса - 2%⠀ ⠀ Волос — это в первую очередь белковая структура. Основной материал — кератин, а одну из ключевых ролей в его прочности играют серосодержащие аминокислоты, например цистеин: именно благодаря сере между белковыми цепями формируются те самые прочные дисульфидные связи.⠀ ⠀ То есть фолликул каждый день работает примерно как маленький завод.⠀ ⠀ И мы можем сколько угодно:⠀ ⠀ — стимулировать кожу головы,⠀ — наносить пептиды,⠀ — покупать ампулы,⠀ — делать массажи,⠀ — улучшать микроциркуляцию.⠀ ⠀ Но вопрос:⠀ а из чего завод будет собирать новый волос?????⠀ ⠀ Дать команду производить и дать материал для производства — не одно и то же.⠀ ⠀ И это не: «У меня дефицит серы, срочно куплю серу». Ах, если бы так всё работало🙈⠀ ⠀ Это нарушенный микробиом ЖКТ + нарушение всасывания + мало ценных компонентов в рационе + большой расход на системное фоновое воспаление и тд.⠀ ⠀ Корректируется проще, чем кажется, а эффект того стоит и для внешности в целом и для здоровья. Проверено⠀ ⠀ Вы знали про это? Если да, то что используете?

«Мне эсвицин помог. Волосы перестали выпадать».⠀ ⠀ И человек может искренне это говорить и верить. Только нюанс в том, что восстановился рост не «благодаря эсвицину», а «одновременно с его применением».⠀ ⠀ Многие на этом делают бизнес, а девушки тратят драгоценное время на такие втирания. Конечно, если Вам с ним спокойнее - можете втирать, но ожиданий мы на него не навешиваем. Никаких.⠀ ⠀ Секрет и тайна в том, что волосы вступают в фазу выпадения не сразу. Например: вы родили, через 3-4 месяца только может отметиться выпадение волос. Девушка пугается, покупает эсвицин (или многие другие неэффективные средства). Втирает.⠀ Через неделю выпадение останавливается, потом начинают расти новые…⠀ ⠀ Волосы живут циклами. После активного выпадения идёт активный рост (если триггер выпадения не повторяется и у фолликула есть все ресурсы на восстановление)⠀ ⠀ Что мы видим?⠀ О, чудо! Как раз в этот промежуток 3 разочка мы нанесли сыворотку и вот уже волосы! Пишем отзывы какое прекрасное средство, спасло от выпадения.⠀ Понимаете в чем фишка?⠀ ⠀ Если волосам ничего не мешало восстановиться - они это сделают без нашей помощи за 3-4 месяца.⠀ ⠀ Если этого не произошло за 3-4 месяца, то мы начинаем подключать помощь, но не сыворотками, а изнутри.⠀ И работать системно. Восстановить условия для фолликула + дать ресурсы⠀ ⠀ Так, мы не будем тратить драгоценное время на ожидания действия от средств, которые просто технически не способны попасть в фолликул и оказать действие.

Самый важный нюанс в том, что мы привыкли думать линейно:⠀ 1. Выпью добавку или съем что-то⠀ 2. Получу полезное вещество или даже белок⠀ 3. Оно пойдет волосяному фолликулу⠀ ⠀ Но между тарелкой или баночкой с добавкой для роста волос есть посредник, о котором раньше вообще не думали⠀ ⠀ Ваш кишечный микробиом⠀ ⠀ Волосы очень любят полифенолы и у них масса полезных действий на рост и густоту, качество стрежней. ⠀ В метаанализе 2026 года проанализировали данные 2183 человек⠀ и выявили как полифенольные соединения (которые также есть в пище) улучшали плотность волос при нерубцовых алопециях.⠀ Но у этих полифенолов низкая биодоступность.⠀ Буквально им нужен посредник для усвоения - наши бактерии⠀ ⠀ Зелёный чай содержит знаменитый EGCG и другие катехины, положительно влияющие на густоту и фазу жизни волоса.⠀ Их очень любят добавлять в комплексы «для волос».⠀ Но большая часть из этих полезных молекул должна подвергнуться микробной трансформации в кишечнике и образовать доступные для нашего организма соединения⠀ ⠀ Сюда же процианидины⠀ и мноооогие другие⠀ Не забываем тот факт, что бактерии кишечника синтезирует и трансформируют и витамины. Например витамин К, группы В, включая фолат и биотин. Мы можем есть одинаковые продукты, принимать одинаковые, самые самые добавки, но биохимически получать из них не совсем одно и то же.

1. Волосы вступают в фазу выпадения за 1-4 месяца до начала «волосопада». Чтобы понять причину - нужно смотреть что было до этого периода⠀ ⠀ 2. Ферритин не влияет на выпадение. Конечно важен уровень гемоглобина в общем анализе крови⠀ ⠀ 3. Телогеновое выпадение дольше 3-4 месяцев в 90% случаев требует восстановления микробиома ЖКТ, восполнения ресурсов ⠀ ⠀ 4. Назначение биотина и цинка - неэффективны для роста волос⠀ ⠀ 5. Витамины группы В усиливают выпадение волос первые 1-2 месяца приёма⠀ ⠀ 6. Стрижка и окрашивание не влияет на рост волос.⠀ ⠀ 7. Кондиционеры в линейках для роста волос - маркетинг. Лучше, если шампунь и кондиционер будут из разных серий⠀ ⠀ 8. Если вы принимаете добавки и не видите роста, то:⠀ - восстановите микробиом⠀ - просмотрите дозировку и компоненты в вашей добавке⠀ ⠀ 9. Магниевые ванны очень хорошо влияют на рост волос, выбирайте сульфат магния⠀ ⠀ 10. Анализы на дефициты малоэффективны и не влияют на стратегию восстановления густоты⠀ ⠀ какие пункты хотели бы раскрыть подробнее?

Почему вы не можете вылечить перхоть?⠀ ⠀ Она возвращается снова и снова, используете лечебный шампунь, но через какое то время все повторяется, шампунь перестаёт помогать, берете другой и так по кругу⠀ Зуд⠀ Чешуйки⠀ Покраснение около линии роста или ушек⠀ Шелушение бровей, области носогубной складки⠀ ⠀ Причиной всему этому - грибок Malassezia. И это нормальный обитатель нашей кожи, который частенько «буянит»⠀ ⠀ Почему не у всех? И что нужно проработать, чтобы этого не происходило?⠀ ⠀ Этот грибок питается нашим кожным салом. Когда состав жиров на поверхности меняется - начинается пир на весь мир для грибка, он размножается, съедает жирную часть и оставляет «упаковку» - шелушинку или перхотинку⠀ ⠀ Когда барьер нарушается сильно - подключается воспалительная реакция, зуд и далее по списку⠀ ⠀ Если у вас есть перхоть, а хочется, чтобы не было - напишите «себорейка» в комментариях или директе⠀ или пересылайте знакомому, который с ней давно мучается♥️