Это вам НЕ ПОМОЖЕТ↓
В новом видео Анастасия Олеговна объясняет, почему даже самый идеально составленный рацион очень часто проигрывает реальной жизни.
А если хотите понять, как питаться вкусно, разнообразно и полезно, не превращая еду в дополнительный источник стресса и усталости, приходите на мой бесплатный эфир.
По ссылке https://my.marysacademy.com/smart_preps?utm_medium=pronina все подробности
Греть или не греть?
Добро пожаловать на урок пластиковедения от Анастасии Олеговны!
Смотрите скорее, чтобы понять, почему не стоит обобщать все виды пластика и как всё-таки правильно в нем хранить и разогревать еду.
ПП ГОЛОВНОГО МОЗГА↓
В новом видео Анастасия Олеговна объясняет, какая пропасть лежит между "стараюсь правильно питаться" и "устраиваю экзамен каждому продукту".
Смотрите скорее, особенно если от печеньки у вас повышается тревожность сильнее, чем уровень сахара в крови!
🎁 И заглядывайте по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube за вкусными и полезными завтраками за 10 минут
Кишечник — второй мозг?
В новом видео Анастасия Олеговна проверяет на прочность очередные маркетинговые уловки.
Смотрите скорее, если хотите узнать, насколько влиятелен кишечник в нашем организме и почему стоит с ним дружить.
А если хотите узнать больше о вкусной и полезной еде, переходите по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube : бесплатный мастер-класс от повара и нутрицолога с научной степенью уже завтра!
Почему мы скучаем?
В новом видео слезы ностальгии и разбор феномена фрикаделек с тем самым соусом от Анастасии Олеговны.
Хорошая новость для тех, кто загрустил: дома тоже можно собирать вкусную и простую еду за 10 минут.
Как выстроить такую систему, объясню на примере завтраков на бесплатном мастер-классе.
Переходите по ссылке за подробностями https://pronina-school.ru/breakfast-youtube
Вы готовите неправильно!
Топ-5 причин, почему ваши сырники то растекаются, то твёрдые, как булки, и все никак не получаются нежными, вкусными и румяными:
1️⃣ Очень влажный творог без предварительной подготовки = сырники растекаются
2️⃣ Влажный творог + избыточное количество муки = сырники превращаются в творожные лепешки
3️⃣ Масса слишком жидкая или слишком жирный творог = сырники растекаются
4️⃣ Масса слишком плотная = сырники разваливаются, плохо формуются, получаются резиновыми
5️⃣ Вы следуете рецепту, а не ориентируетесь на консистенцию
А если всё-таки хотите научиться готовить идеально, приходите на мастер-класс!
Приготовим сырники в прямом эфире и вы раз и навсегда поймёте, как сделать их нежными, вкусными и румяными из любого творога. И больше ничего не будет разваливаться или растекаться!
💌 Переходите по ссылке за приглашением https://pronina-school.ru/breakfast-youtube
Рецепт домашнего творога↓
Анастасия Олеговна проводит урок молочной химии и объясняет, как не вестись на маркетинг и выбирать подходящий творог.
А если хотите забрать рецепт домашнего творога, регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по быстрым и полезным завтракам ❤️
Подробности по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube
Идеального рецепта НЕТ!
В новом видео долгожданный урок физики сырников от Анастасии Олеговны. Смотрите скорее, если хотите узнать то, чего не пишут ни в одном рецепте.
А если всё-таки хотите научиться делать идеально, приходите на мастер-класс!
Приготовим сырники в прямом эфире и вы раз и навсегда поймёте, как сделать их нежными и румяными из любого творога.
💌 Переходите по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube
Рассказываю, почему полезное питание — это не значит есть все время одно и то же, и как превратить 2 простых продукта в 7 разных завтраков.
А если хотите понять, каким должен быть полезный завтрак именно для вас и вашей семьи и научиться собирать сбалансированные тарелки за 10 минут, приходите на бесплатный мастер-класс!
Переходите по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube и регистрируйтесь ❤️
🎁 за регистрацию: удобные памятки
• Идеи 7 полезных завтраков за 10 минут
• 5 способов, как сделать завтрак полезнее
Как не срываться на перекусы?
Рассказываю про коварство быстрых углеводов и объясняю, как позавтракать так, чтобы голод не настиг вас уже через пару часов.
Спасибо @marysstories за вдохновение!
А если хотите понять, как не тратить на готовку все утро, переходите по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube и забирайте идеи 7 полезных завтраков за 10 минут
В видео рассказываю, как позаботиться о себе и больше не выбегать из дома голодной, на ходу дожевывая конфету.
Переходите по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube и забирайте идеи 7 полезных завтраков, которые можно собрать буквально за 10 минут
Мамочка и ее жизнь
Делюсь с вами очень важной для меня мечтой, которая осуществилась благодаря одному потрясающему проекту.
Желаю всем сделать это, пока не поздно. А то потом придется делать это в одиночестве, как мне 💔
В новом видео Анастасия Олеговна объясняет, почему правильное питание —это не наказание за лишний вес и не временный проект до отпуска.
А вы уже обсуждаете с друзьями свои анализы?
Забирайте решение ↓
В видео объясняю, почему готовка превращается во вторую работу и как с этим бороться.
А если хотите попробовать у себя на кухне эту систему, подготовила для вас удобный файл с идеями 7 полезных завтраков за 10 минут
Переходите по ссылке https://pronina-school.ru/breakfast-youtube и забирайте ❤️
Вы замачиваете НЕПРАВИЛЬНО!
В новом выпуске Анастасия Олеговна развеивает тени мракобесия и проливает свет на недооцененное коварство риса.
Будьте бдительны и соблюдайте пищевую безопасность!
Рассказываю про простые, легкие и полезные альтернативы вечному бутерброду с колбасой.
А если хотите забрать эти идеи себе и готовить классные завтраки за 10 минут без лишних усилий, переходите по ссылке в описании
Нужно ли паниковать?
В новом видео Анастасия Олеговна проводит урок микропластиковедения.
Сохраняйте себе шпаргалку, если хотите уменьшить количество микропластика в жизни и в мире↓
✅ Не нагревать еду в одноразовом пластике
✅ Не заливать кипяток в неизвестные пластиковые контейнеры без маркировки
✅ Менять поцарапанные контейнеры
✅ Регулярно обновлять разделочные доски, если они сделаны из пластика
✅ Использовать стекло или нержавейку там, где это удобно
До следующего урока кулинарной химии и здравого смысла!
Анастасия Олеговна вновь проводит кулинарную инспекцию и идёт по микробному следу.
Будьте бдительны и присылайте видео кулинарных преступлений для новых расследований!
Источник фрагмента: @anastasia.dmita
Видео использовано в целях комментария и разбора
Исконно русская традиция ↓
В исторической рубрике раскрываю истинный смысл выражения, которое вы наверняка слышали, но понимали неправильно.
Платье @my8i2
Мюли @ageofinnocence_ru
В новом видео Анастасия Олеговна разоблачает популярное заблуждение о чае.
Смотрите скорее, если все ещё думаете, что зелёный и черный чай собирают с разных кустов.
А если хотите узнать больше, вступайте в мой закрытый кулинарный клуб: в июле чайная @nitkatea проведет для участников подробную лекцию 🫖
Переходите по ссылке clck.ru/3TLNMC