Косметология и пластическая хирургия: где грань между заботой о себе и навязанными стандартами?🤔
🔥 Смотрите новый выпуск подкаста в профиле!
В этом выпуске мы с клиническим психологом Анжеликой Погарской говорим о том, что стоит за нашим желанием изменить внешность.
#красота #женскаяпсихология #косметология #подкаст #психология
Косметология и хирургия: где забота о себе, а где навязанные обществом стандарты?
Уже завтра выйдет подкаст, где мы поговорили на эту тонкую и важную тему для каждой девушки и женщины.
Мы с Анжеликой Погарской говорили о косметологии и пластической хирургии. О современных стандартах, которые давят со всех сторон.
И о том, как не поддаваться на чужое мнение. Как слышать себя. Как принимать себя. И если уж идти на процедуры — то только от своего желания, а не от навязанного.
Потому что красиво — это когда вы в согласии с собой🤍
#красота #стандартыкрасоты #косметология #подкаст #психология
Друзья, привет💜
Я тут подумала и решила, что в моём контенте слишком мало лайва. Хочется наладить с вами более тесный контакт и решила начать с неотъемлемой части мой жизни - с карт🀄️
Сделала эксперимент — записала персональный расклад с мужчиной, который пришёл с реальным запросом. Честно, я даже не ожидала, что он согласится — думала, карты это больше женское. А он пришёл, и мы говорили полтора часа.
Было глубоко, местами неожиданно и очень по-настоящему.
🔖Думаю о том, стоит ли выкладывать полный расклад. Вам бы интересно было послушать полностью - напишите в комментариях?
Но самые крутые моменты точно покажу⚡️
А если вы загорелись желанием попасть ко мне на персональный расклад - пишите в личные сообщения🤍
#расклад #раскладнакартах #психолог #терапия #психология
«Мама, я ревную» — дети это не говорят. Они показывают🧸
Когда ребёнок начинает ябедничать, драться, делать назло — часто за этим стоит не плохой характер, а просто нехватка внимания.
♥️Для детей внимание = любовь. И когда мама переключается на кого-то другого или на работу, ребёнок чувствует: «Меня любят меньше».
И он начинает бороться за внимание. Любой ценой. Даже через наказание. Потому что негативное внимание для него лучше, чем его отсутствие.
❕Родителям важно увидеть за поведением не «испортился», а «мне страшно, что ты меня разлюбила».
Как помочь ребёнку и вернуть контакт? Об этом — смотрите в выпуске в разделе горизонтальных видео🤍
#детскаяревность #детскаяпсихология #детскийпсихолог #психология #подкаст
То, что ты видишь — не реальность. Это картинка твоего мозга🧠
Три факта:
🌹 В мире нет цветов. Есть световые волны. Красное — это работа твоего мозга.
👁 Ты видишь только то, что в фокусе. Остальное мозг дорисовывает.
🎭 Ты смотришь на мир через фильтр: опыт, страхи, убеждения.
Ты видишь не мир, а свою интерпретацию мира.
Если картинку собирает мозг — значит, меняя установки, ты можешь изменить то, как выглядит твоя жизнь.
Вопрос только в том: ты будешь управлять этим процессом или твои страхи и убеждения всё ещё здесь верховодят?🤔
#мозг #интересныефакты #психология #психолог #мировоззрение
Искусственный интеллект или сделает тебя популярным, или сотрет как личность🤖
Этот инструмент стал буквально неотъемлемой частью нашей жизни: в работе, учебе, в создании контента.
Но замечали ли вы как он делает наш мир каким-то пластиковым? Головы в интернете вещают то, что придумал ИИ, и теряют свою аутентичность.
⚡️Особенно важно наблюдать за тем, как младшее поколение взаимодействует с ИИ. Чтобы он стал инструментом в их руках, надо учить детей критическому мышлению. Иначе это приведет к потере собственного мнения и навыков.
На самом деле это касается и взрослых людей, потому что наши привычки - это наш второй характер.
💬А как вы относитесь к активному внедрению такой технологии в нашу жизнь? Разрешаете ли детям с ним соприкасаться и насколько часто используете сами?
#ии #ai #искусственныйинтелект #психолог #терапия
ЭФИР «Детская ревность»💔
Мы с детским психологом Аленой Скороделовой ( https://vk.ru/id566565 ) обсудим эту тонкую тему и разберем ваши вопросы.
🗓️ 3 июля
🕔 17:00
🎟 Бесплатно
🔗 Ссылка на подключение появится в ТГ и МАХ каналах (ссылки на каналы в шапке профиля)
Детская ревность — это не про «испорченный характер» и не про «неблагодарность». Это про базовый инстинкт выживания. Ребенок борется за свое место в вашем сердце, потому что без вашей любви он не чувствует себя в безопасности.
❓В эфире разберем:
• Страхи ребенка: откуда берется ощущение «меня заменили»?
• Ревность к новому партнеру родителя
• Ревность к родителям
• Ревность между сиблингами: почему даже в любящих семьях дети конкурируют?
• Дружба между детьми: как наладить контакт между детьми?
• Смешанные семьи: что чувствует ребенок, когда появляются «чужие» дети?
• Обратная сторона: ревность родителей к взрослению детей.
• Скрытые сигналы: агрессия, регресс, замкнутость — что они значат на самом деле?
• Последствия: как детская ревность превращается во взрослый сценарий «заслужить любовь».
• Главный вопрос: как увидеть за плохим поведением не злость, а потребность в вас?
Если вы чувствуете, что эти вопросы вам откликаются - обязательно приходите на эфир. Возможно, именно здесь вы найдёте слова, которых вам не хватало🫂
📨Также задавайте свои вопросы/делитесь ситуациями из личного опыта под этим постом. Мы обязательно разберём их!
#детскаяревность #ребенокревнует #психология #детскийпсихолог #эфир
Знакомо ли вам чувство: «Я должен всё выдерживать. Я не имею права на слабость»❕
В работе с мужчинами из силовых структур часто встречается эта установка. Но за ней — две совершенно разные истории.
• Одни — просто привыкли быть сильными. Их так воспитали. Они умеют не показывать эмоции, выдерживать нечеловеческое давление. Но эмоции всё равно есть. Они никуда не деваются. И если им не давать выхода, не позволять «выпускать пар» — это как скороварка с заклиненным клапаном. Взрыв неизбежен. Либо внутри (инфаркт, психосоматика), либо снаружи (когда человек разрушает отношения, работу, всё вокруг).
• Другие — боятся показаться слабыми. За их героизмом — глубокая уязвимость. Они сами очень ранимые, но прячут это за маской несгибаемости.
📌И это важно замечать. Потому что одна и та же установка «я должен быть сильным» лечится по-разному.
Первым — практики расслабления, дыхание, релаксация. Вторым — разрешение на слабость. Разрешение быть живым, уставшим, несовершенным.
В подкасте «Почему людям из структур тяжело на гражданке?» мы говорим об особенностях психологии людей из структур! Смотрите в профиле в разделе горизонтальных видео.
#запретнаслабость #слабость #мужскаяпсихология #интервью #подкаст
За кулисами нового подкаста, который, я уверена, отзовётся многим⚡️
В гостях — Анжелика Погарская , клинический психолог, действительный член РПО, руководитель обучающих программ для психологов.
Мы говорили на очень заряженую тему:
Про красоту! Сегодня косметология стала нормой. Но где проходит грань между заботой о себе и зависимостью? Когда «хочу выглядеть лучше» превращается в «не могу принять себя»? И почему иногда после идеальной процедуры человек всё равно остаётся недовольным?
Этот разговор не про осуждение. Он про то, чтобы увидеть себя настоящую. И разрешить себе быть разной🤍
Мне самой уже не терпится увидеть, что же у нас получилось🔥 А пока делюсь атмосферой съемки!
#психология #индустриякрасоты #стандартыкрасоты #косметология #подкаст
Человек, прошедший через экстремальный опыт, возвращается другим. Его мировоззрение, его реакция на мир, его внутреннее устройство — всё меняется. Навсегда. 🪖
И это не только про него. Это про всех, кто его ждёт. Жену, родителей, детей, друзей. Потому что они ждали одного человека, а встретили другого. И это столкновение с новой реальностью — не менее болезненное, чем то, что пережил сам человек.
Он уже никогда не станет прежним. Но это не значит, что он стал хуже. Или что его нельзя любить. Просто теперь нужно учиться жить с ним по-новому. И помогать ему встраиваться обратно в социум.
Этот выпуск — о том, как принять эту трансформацию. Как быть рядом, не теряя себя. И почему поддержка нужна не только тем, кто вернулся, но и тем, кто ждал🙏🏻 Смотрите полный выпуск в профиле📲
#психология #помощь #поддержка #психолог #эфир
Мир не такой, каким вы его видите. Мир такой, каким вы научились его видеть👀
Эксперимент с котятами — идеальная метафора. Их мозг не мог распознать горизонтальные линии, потому что их не было в его «оптике». Он не был сломан. Он просто не научился.
Мы — те же котята. Установки из детства, фразы близких, неудачный опыт встраивают фильтры: «жизнь — это борьба», «людям нельзя доверять», «я недостаточно хорош». И потом эти фильтры становятся нашей реальностью. Мозг сам находит подтверждения, отсекая всё, что не вписывается.
Так работает ретикулярная система. Она подсвечивает то, что соответствует вашим убеждениям. И игнорирует всё остальное. Вы живёте в реальности, которую сами же создаёте.
Но если вы чувствуете, что застряли, если всё повторяется — возможно, ваш прожектор светит только в одну сторону. И пора его перенаправить. Через психолога. Через новое окружение. Через вопрос: «А что я ещё не вижу, кроме того, что привык?» 🫂
#психология #психолог #мировоззрение #законпритяжения #терапия
«Я не могу уйти сейчас. Но я не могу и оставаться».
Это состояние — одно из самых тяжёлых.
Человек застревает между «хочу» и «не могу». И это напряжение разъедает изнутри.
Что делать? Не бороться с обстоятельствами, а искать смысл. Спросить себя: «Для чего мне этот урок? Что я должен вынести из этой ситуации?»
Это не про слабость. Это про зрелость. Потому что если ты понимаешь, зачем тебе этот опыт — ты перестаёшь быть заложником. Ты становишься учеником, который проходит свой урок.
И когда-нибудь, когда ты выйдешь из этой ситуации, и станешь эмоционально сильнее своих проблем.
А вы находили смысл в том, что казалось безысходным? Помните урок, который казался бесконечным, а в итоге оказался самым важным?💬
#мужскаяпсихология #мужчинавоенный #психология #психолог #интервью
Мы научились многое объяснять.
Но разучились чувствовать💫
У нас есть не только глаза и уши. Есть тонкие каналы, через которые мы можем воспринимать мир — энергию, состояния, поля, потоки. И они работают всегда. Просто мы их не замечаем.
Кто-то чувствует через видение и понимание. Кто-то тонко считывает запахи. Это не магия, и не промыслы богатой фантазии. Это как мышца, которую можно натренировать.
И мне кажется, что однажды появится наука, которая опишет это. Потому что мир гораздо больше того, что мы привыкли считать реальностью.
А вы замечали, как иногда чувствуете человека или атмосферу, ещё до того, как что-то произошло? Когда просто знаете — «здесь хорошо», «здесь небезопасно»? Поделитесь своими интересными историями о соприкосновении с энергией💬
Смотрите полную версию подкаста «Тело, энергия, психика» в профиле
#энергия #энергетика #психология #психолог #интервью #подкаст
Мы живём на платформе, которая постоянно движется. И единственное, что остаётся неизменным — это скорость⚡️
Раньше мир был предсказуемое. Сейчас — нет. Ты начинаешь проект, а через неделю всё меняется. И так всегда.
Мы учим детей выбирать профессию один раз и всю жизнь. Но ведь их жизнь будет про частую смену сфер и несколько жизней внутри одной.
И возможно, главное, чему стоит их научить — не искать стабильность снаружи, а удерживать равновесие внутри.
Когда ты умеешь жить без гарантий — ты не застреваешь. Не держишься за то, что уже устарело. Ты просто движешься дальше. Свободно.
А вы как выдерживаете состояние «я не знаю, что будет дальше»? В чем находите опору, когда вокруг одна сплошная неизвестность? Делитесь в комментариях 💬
#психология #психолог #неопределённость #страхбудущего #терапия
КАРТА ДНЯ - Среда🀄️
И два важных вопроса:
1⃣Что неожиданного и приятного случится?
Когда вы занимаетесь тем, что любите, — ваша аутентичность становится видна. И мир отвечает: предложением, победой, важной встречей или просто внутренним «я справился».
2⃣Чего не стоит делать?
Договаривайтесь только с теми, кто способен держать слово. И не бойтесь пересматривать договорённости, если изменились вы или обстоятельства. Это не предательство. Это уважение к себе.
А вы замечали, что вас видят именно тогда, когда вы не стараетесь, а просто кайфуете от процесса?
Как на себе ощущаете энергии сегодняшнего дня?💬
#картадня #маккарты #энергиядня #психология #маккарты
Ваш внешний образ — это карта вашего внутреннего мира 🗺👗
По тому, как вы одеты, можно прочитать: защищаетесь вы или открыты, скрываетесь или заявляете о себе, в контакте с собой или потеряли ориентиры.
Мы редко задумываемся об этом. Но одежда, макияж, прическа — они всегда честны. И если вам кажется, что в жизни что-то не так, посмотрите на свой гардероб.
Что вы носите сейчас? Какие цвета, формы, фактуры? Они совпадают с тем, кто вы есть? Или они о том, кем вы пытаетесь быть для других?
Иногда честный взгляд на свой стиль — это самый быстрый путь к честному разговору с собой 🙏
📲 Больше интересного о взаимосвязи моды и психологии смотрите в подкасте «Психология стиля» по ссылке: https://rutube.ru/video/e4539c258435e4c57ffdd8b803d05bcf/
А вы часто обращаете внимание на свой гардероб? Замечаете как вместе с настроением и состоянием меняются предпочтения в выборе образов?
#психологиястиля #мода #стиль #психология #интервью
«Бизнес уничтожил его за полгода: почему «своё дело» — не для всех» 📊
Из каждого утюга звучит, что свой бизнес — это вершина. Но что, если именно это решение может разрушить жизнь?
Пример из практики. Блестящий IT-архитектор, за которым охотились лучшие компании мира. Он кайфовал от сложных задач, от «оргазма мозга», когда решал нерешаемое. А вокруг твердили: «Ты слишком крут для найма. Открывай своё дело».
Он открыл. И за полгода возненавидел всё. Потому что из ремесленника-творца превратился в замученного администратора, коуча, «папы» для сотрудников. Набрал 45 кг. Потерял спорт, отношения, себя.
Вывод:
Не всем нужно быть предпринимателями.
Не стыдно быть наёмным сотрудником. Стыдно — годами носить маску, жить чужую жизнь и чувствовать внутри пустоту, потому что вы предали свой талант.
Где вы чувствуете больше свободы — в своём деле или в развитии своей аутентичности? 💬
#свойбизнес #психология #психолог #карьера #терапия
Ты не сломан. Твой мозг просто очень старается сохранить тебе жизнь🧠
Только вот сохранение жизни для него — это предсказуемость. Даже если эта предсказуемость — проживание одного и того же дня по кругу, одни и те же страхи, одни и те же сценарии.
Он не знает, что ты хочешь вырасти. Он знает только, что привычное — безопасно.
Поэтому изменения начинаются не с самобичевания и не с очередного «беру себя в руки». А с маленьких новых действий. Которые ты повторяешь. И повторяешь. И повторяешь. Пока для мозга они не станут привычными.
⚡️Способность меняться — это не дар. Это тренировка. И ты можешь её освоить.
Просто начни с вопроса: что я тренирую прямо сейчас?🤔
#привычка #новаяжизнь #психология #психолог #саморазвитие #самопознание
Сейчас непростое время. Мы часто слышим о людях, которые работают в военных и околовоенных структурах. Где дисциплина — это не просто слово, а образ жизни. Где нельзя ошибаться, нельзя сомневаться, нельзя показывать усталость. Но что на самом деле происходит с человеком внутри такой системы?
Как меняется его личность, его тело, его отношения с близкими, когда каждый день требует быть несгибаемым, правильным, всегда готовым? И что случается потом, когда он возвращается «на гражданку»?
• У нас в гостях:
Евгений Грибин - психолог (https://vk.ru/dr.gribin)
Он много работает с людьми из силовых и закрытых профессий, с теми, кто пережил экстремальный опыт, и с их семьями. Помогает им жить дальше.
— Почему идут в структуры?
— Слабость — это стыдно? Огромная разница между «я сильный» и «я боюсь показать слабость». За маской часто прячется ранимый человек.
— Куда девать эмоции? Если не плакать и не жаловаться — болит тело. Инфаркты, бессонница, холодность. У всего есть причина.
— Можно ли вернуть прежнего?Честно — нет. Опыт останется навсегда. Но можно научиться любить нового.
— Как быть рядом? Не спасать. Просто быть. И много-много говорить.
Мы обсудили эти и многие другие вопросы. Совсем скоро покажем вам полный выпуск 🎬
Честно, нам было непросто готовить этот разговор. Но он очень нужный. Напишите в комментариях, что вы чувствуете. Это важно. Мы все сейчас проходим через это вместе🙏🏻
#психология #психолог #интервью #подкаст #терапия
Чувствуете хроническую усталость, скованную шею, ноющую поясницу? Тело словно говорит: «Обрати внимание»🆘
Любой недуг имеет корни не только на физическом уровне, но и на тонком, психологическом. Можно снять симптомы массажем или лекарствами, но если причина осталась — напряжение вернётся. Откат неизбежен.
Когда же вы работаете и с телом, и с внутренними процессами — результат становится устойчивым.
И не обязательно ждать, когда «прихватит» так, что придётся бежать к врачу. Хроническая усталость, зажим, скованность... — это ранние подсказки. Тихая просьба тела о заботе.
Прислушайтесь к своему телу. И по возможности разберитесь — почему это произошло🧘♀️
🎙Смотрите полную версию подкаста «Тело, Психика, Энергия: почему не равны» в профиле
#психология #психика #энергия #энергетика #психолог #интервью #подкаст