Кроссфит 50+ - смотреть онлайн все 476 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (43566114). Страница №12.

Как определить положение опорной ноги на болгарском приседе

1просмотр

Динамическая растяжка перед приседом

Чтобы не болели колени

Становая тяга на одной ноге с резиной на стойке

3просмотра

Становая тяга с платформы 25мм

4просмотра

Hang power snatch с карманов 6*5

4просмотра

Гребля . Разминка

2просмотра

1просмотр

Отжимание в стойке на руках строго

Ракушка (отведение бедра из боковой планки с колен)

4просмотра

Присед СШНС

3просмотра

Hang Power Clean с карманов (взятие штанги на грудь в стойку с карманов)

11просмотров

Отрыв ладоней в стойке на руках

2просмотра

Навык ходьбы на руках. Попытка сделать шаг до стены

5просмотров

Shoulders press (жим штанги стоя)

5просмотров

Back squat (присед СШНС)

3просмотра

Полная банка (full can)

7просмотров

укрепление вращательной манжеты плеча

Tall snatch (рывковая протяжка) 25кг

12просмотров

One leg Banded dead lift. Вариант 2

2просмотра

становая тяга на одной ноге с резиной на опорной ноге

One leg Banded dead lift . Вариант 1

1просмотр

становая тяга на одной ноге с резиной. вариант 1

Скоростная становая тяга 15x1 каждые 30сек

2просмотра

3 muscle clean+2 tall jerk

3просмотра

3 взятия на грудь штанги протяжкой +2 армейских жима