Евгений Кадлубинский | врач по спортивной медицине - смотреть онлайн все 429 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (45761216). Страница №7.

В ЧЕМ КОРРЕКЦИОННОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ?

28просмотров

Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

У ВСЕХ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ОСАНКОЙ — ЭТО НЕ НОРМА.

128просмотров

ПОСТАВИЛИ ДИАГНОЗ АРТРОЗ КОЛЕНЕЙ?

15просмотров

Для восстановления тканей внутри коленного сустава НУЖНО СОЗДАВАТЬ УСЛОВИЯ для увеличения притока крови, выработки синовиальной жидкости, улучшения питания тканей и обмена веществ в суставе. Одной из важных структур коленного сустава, которая выполняет все вышеперечисленные функции, является КАПСУЛА КОЛЕННОГО СУСТАВА, с которой очень важно работать. Есть специальные техники мануальной терапии, но также с ней можно и нужно работать самостоятельно. Я рекомендую делать себе на регулярной основе самомассаж колена! Это улучшит состояние капсулы сустава, его питание, а значит скорость восстановления увеличится в разы💯 Получите эту технику для самостоятельного выполнения по этой ссылке: https://t.me/sportdoc_online_bot?start=168969

ОРГАНИЗМ ИСПЫТЫВАЕТ СТРЕСС ОТ ТРЕНИРОВОК

22просмотра

ЗАЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ?

13просмотров

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА

49просмотров

ЗДОРОВОЕ КОЛЕНО 1.0: https://sportdoconline.ru/programmy/knee?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2403 АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ: https://sportdoconline.ru/kursy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2403 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

ПОЧЕМУ ОТ СПОРТА РАЗРУШАЮТСЯ СУСТАВЫ?

45просмотров

Допустим, вы начали бегать или только недавно встали на лыжи. Как скоро начнутся проблемы в суставах? ⠀ Почему один человек занимается спортом и у него не болят колени, а другой, только начав бегать небольшие дистанции (5 км, 3 раза в неделю), уже через полтора-два года сталкивается с артрозом, надрывом ПКС, проблемами с хрящевой тканью и другими травмами? ⠀ 💡 Дело в биомеханике суставов. Коленный сустав имеет строго идеальную биомеханику, требующую правильной работы всех структур и мышц для его защиты. Если эти структуры работают неправильно, нагрузка на сустав увеличивается, что приводит к разрушению. ⠀ У некоторых людей изначально есть проблемы с биомеханикой — врожденные или приобретенные в результате неправильного развития (например, рано начали ходить). ⠀ Это может проявляться в виде Х-образных ног, плоскостопия, атрофии ягодичных мышц и других деформаций. Когда такие люди начинают заниматься спортом, любая нагрузка может стать разрушительной. ⠀ Поэтому важно перед началом тренировок проверить состояние своих суставов и мышц. При необходимости обратитесь к специалисту для коррекции биомеханики и разработки индивидуальной программы восстановления, чтобы предотвратить травмы и обеспечить долгосрочное здоровье суставов. 🔥Предлагаем начать прямо сейчас! ⠀ Пройдите самотестирование с помощью нашего гайда. Получить его можно по этой ссылке: https://sportdoconline.ru/self-testing ➡️ Или запишитесь в студию SPORTDOC https://sportdoc.ru/ на прием к реабилитологу (можно в формате онлайн-консультации). Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

7 ВАЖНЫХ МЫШЦ ДЛЯ РАБОТЫ КОЛЕННОГО СУСТАВА

405просмотров

Почему один человек занимается спортом и у него не болят колени, а другой, только начав бегать небольшие дистанции (5 км, 3 раза в неделю), уже через полтора-два года сталкивается с артрозом, надрывом ПКС, проблемами с хрящевой тканью и другими травмами? ⠀ 💡 Дело в биомеханике суставов. Коленный сустав имеет строго идеальную биомеханику, требующую правильной работы всех структур и мышц для его защиты. Если эти структуры работают неправильно, нагрузка на сустав увеличивается, что приводит к разрушению. ⠀ У некоторых людей изначально есть проблемы с биомеханикой — врожденные или приобретенные в результате неправильного развития (например, рано начали ходить). ⠀ Это может проявляться в виде Х-образных ног, плоскостопия, атрофии ягодичных мышц и других деформаций. Когда такие люди начинают заниматься спортом, любая нагрузка может стать разрушительной. ⠀ Поэтому важно перед началом тренировок проверить состояние своих суставов и мышц. При необходимости обратитесь к специалисту для коррекции биомеханики и разработки индивидуальной программы восстановления, чтобы предотвратить травмы и обеспечить долгосрочное здоровье суставов. 🔥Предлагаем начать прямо сейчас! ⠀ Пройдите самотестирование с помощью нашего гайда: https://sportdoconline.ru/self-testing Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

ПРОБЛЕМЫ С КОЛЕНЯМИ? РАБОТАЙТЕ С ТАЗОБЕДРЕННЫМ!

252просмотра

Наш организм — единая система. И не могут разные отделы организма «давать сбой» по отдельности. Если неправильно функционирует колено, то, чтобы мы не «развалились», стопы и ТБС (и другие отделы) берут на себя компенсацию. Им приходится подстраиваться под изменения в теле — а как вы можете понять, не всегда они анатомически естественны🙏🏻. Поэтому «боль в колене» — чаще всего это вопрос НЕ ТОЛЬКО КОЛЕНА. Чтобы занятия были ещё эффективнее — выбирайте пакетные предложения. Пакет «Здоровые ноги» и с голеностопом, и с коленом, и с ТБС: https://sportdoconline.ru/paket?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_1803 Если записаться на эти три программы по отдельности, стоимость — 47 000₽, а в пакетом выгоднее — 37 600 (9 400₽ выгода). Но это ещё не всё🔥 Не забывайте, что у вас есть ещё неделя, чтобы при покупке пакета получить бонусом 2 онлайн-приёма врача в студии SPORTDOC БЕСПЛАТНО (вместо 12 000 ₽) *на сами приёмы можно прийти до конца мая. А также увеличенный доступ к программам: 9 месяцев вместо 3. Такая связка (колено, голеностоп, ТБС + 2 онлайн-приёма врача) 100% даст результат, и можно будет наслаждаться прогулками, занятиями спортом БЕЗ БОЛИ уже этим летом!🔥 Получить пользы на 59 000₽, а заплатить всего 37 600₽! 👉🏻Купить выгодный пакет «Здоровые ноги» — https://sportdoconline.ru/paket?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_1803 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

КАК СПОРТ ВОРУЕТ ВАШ ЖИЗНЕННЫЙ РЕСУРС

21просмотр

ХРУСТ СУСТАВОВ - ЭТО ПЛОХО?

16просмотров

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ЛОРДОЗЕ? Коротко за 30 секунд

31просмотр

КАК РАЗВИВАТЬ ГИБКОСТЬ ПОЯСНИЦЫ?

34просмотра

Очень серьезная ошибка при работе с поясницей

240просмотров

Очень серьезная ошибка при работе с поясницей. Смотреть видео всем, кто делает гиперэкстензию. А вот где можно найти упражнения от врача по спортивной медицине для укрепления мышц-стабилизаторов поясницы: Здоровая поясница: https://sportdoconline.ru/programmy/spina?utm_source=SM&utm_medium=Telegram&utm_campaign=post_0403 Поясница для спорта: https://sportdoconline.ru/kursy/poyasnica-sport?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_0404 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

3 признака, что у вас слабая поясница

153просмотра

Упражнения для укрепления: 🔥Здоровая поясница 1.0: https://sportdoconline.ru/programmy/spina?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2602 🔥Поясница для спорта: https://sportdoconline.ru/kursy/poyasnica-sport?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2602 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

«Я же делаю зарядку, почему поясница все равно болит?»

19просмотров

«Я же делаю зарядку, почему поясница все равно болит?» Смотрите ответ в мини-лекции от Евгения Кадлубинского! Упражнения для поясницы: 🔥Здоровая поясница 1.0: https://sportdoconline.ru/programmy/spina?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2602 🔥Поясница для спорта: https://sportdoconline.ru/kursy/poyasnica-sport?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2602 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

РАССЫПАЕТСЯ ПОЯСНИЦА? Вот в чем причина!

44просмотра

При возникновении напряжения в пояснице можно, конечно, помазать её разогревающей мазью, но есть и более экологичный способ помочь себе — упражнения. Именно поэтому Евгений записал БОНУСНЫЙ ВИДЕО-УРОК «Скорая помощь для поясницы», который поможет снять напряжение здесь и сейчас после долгой прогулки, похода или сидения на стуле. Получат SOS-комплекс ТОЛЬКО участники курса «Поясница для спорта», которые ПРИСОЕДИНЯТСЯ СЕГОДНЯ И ЗАВТРА! Ссылка⬇️ https://sportdoconline.ru/kursy/poyasnica-sport?utm_source=SM&utm_medium=YOUTUBE&utm_campaign=video_1802 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

Укрепляем задние мышцы поясницы

63просмотра

Присоединиться к новому курсу "Поясница для спорта": https://sportdoconline.ru/kursy/poyasnica-sport Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy

Упражнение, которое спасет вас при проблемах с поясницей

55просмотров

Упражнение для косой стабилизации поясницы, кора

44просмотра

Загрузка