Melmindset.ru
Иконка канала Melmindset.ru

Melmindset.ru

9 подписчиков

Послушали бы самого себя из будущего? #психолог #кпт

141просмотр

А вы послушали бы себя из будущего в свои 15? А сейчас? Только честно) Смотря на своё прошлое, имея за плечами свой мешок ошибок и опыт.. мы такие: «надо было по другому поступить». - «Надо было расстаться», «надо было вложиться», «надо было не идти\ не соглашаться \ подумать». Но вспомните, например, переживания в 15 из-за безответной любви, послушали бы вы себя 30летнего тогда? А знаете ли вы наверняка, что именно так было бы лучше? Что именно такое решение привело бы вас к более лучшему результату, чем сейчас? Мне кажется более-менее честным вариантом, будет только один ответ - «я не знаю». #психолог #кпт
Это убивает мотивацию! #психолог #кпт

188просмотров

Когда мы сваливаемся в «полезную прокрастинацию»: например – убраться, можно заметить, что: Здесь как раз работает формула: - «Гарантированный успех + ЧТО, КАК, СКОЛЬКО» - сомневаюсь, что у нас есть хотя бы шанс убираться час, потом посмотреть вокруг – а результата уборки вообще не видно. И когда мы сталкиваемся с задачами, в которых: - Нет строгих дедлайнов - Нет чёткого алгоритма их выполнения - Нет достаточного опыта их выполнения - ЕСТЬ трудозатраты, но НЕТ гарантии результата, то на мой взгляд, стоит попробовать относится к ним немного по-другому: 1. Отказ от попытки заранее найти ГАРАНТИЮ, что «я сегодня закончу, или сделаю задачу на 50%» 2. Смещаем фокус с РЕЗУЛЬТАТА на ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЕ действие. 3. Занимаемся отмеренный промежуток времени ТОЛЬКО этой задачей. Никаких «проверить уведомления», пойти сделать чаёк, перекусить и прочего. Даже 15-20 минут целенаправленного фокуса на задаче, скорее всего принесут больше пользы, чем те же 20 минут фокуса, но размазанные на 2-3 часа (а за 2-3 часа размазанного фокуса, скорее возникнет ощущение – «Сил\времени ушло много, а результата кот наплакал». Выбирайте отрезок времени, который вы действительно можете осилить. #психолог #кпт Melmindset.ru