Когда мы листаем короткие видео, мозг получает не только дофамин, но и тонны информации, которую потом нужно обработать. А когда он перегружен — мотивации не будет. Это не лень, а перегруз.
#кпт #дофамин #мотивация #ментальноездоровье
Засыпаю с подкастом, что прячется в тишине? #психология #мысли #инфомационныйшум
Эмоции — это эксперимент: сработало = повторяем. Не сработало = делаем наоборот и меняем ощущение. П
Эмоции — это эксперимент: сработало = повторяем. Не сработало = делаем наоборот и меняем ощущение. Практика важнее убеждений.
#эмоции #психология
Если после общения вы чувствуете себя выжатым — возможно, вы не интроверт, а просто всё время держит
Если после общения вы чувствуете себя выжатым — возможно, вы не интроверт, а просто всё время держите маску. Контроль выматывает сильнее, чем люди.
#т
Действовать спокойно в стрессовой ситуации, а когда всё хорошо - тревожиться: может быть маркером тр
Действовать спокойно в стрессовой ситуации, а когда всё хорошо - тревожиться: может быть маркером тревожного расстройства #тревога #стресс #психолог
Лени нет. Есть усталость и отсутствие смысла в том, что ты делаешь #психолог #мотивация #лень
«Приличная работа» — миф. Ценность в деньгах и усилиях, а не в ярлыке.
Счастье — это не ожидания, а планы. Ожидания ломают, планы двигают вперёд. #счастье #психолог #мотив
Счастье — это не ожидания, а планы. Ожидания ломают, планы двигают вперёд. #счастье #психолог #мотивация
Почему страшно менять работу или жизнь?
Мозг считает: «раз выжил — значит, опыт положительный». Даже
Почему страшно менять работу или жизнь?
Мозг считает: «раз выжил — значит, опыт положительный». Даже если было плохо.
Перемены пугают, потому что вдру
Лучший момент не наступит. Действие создаёт условия, а не наоборот.
Ошибки — не приговор. Они показывают, что ты вырос и в следующий раз сможешь поступить иначе.
Боишься не соответствовать? Мир большой, всегда найдутся люди, которые примут тебя настоящего.
Саморазвитие ≠ жизнь в кайф. Уберите лишнее — и появится энергия для реальных изменений. #психолог #
Саморазвитие ≠ жизнь в кайф. Уберите лишнее — и появится энергия для реальных изменений. #психолог #кпт #саморазвитие
Меня не могут обидеть, но я могу обидеться. #обида #психолог #кптпсихолог
Тревога не для того, чтобы мешать жить.
Она — сигнал: «обрати внимание».
Но если мы глушим её таблет
Тревога не для того, чтобы мешать жить.
Она — сигнал: «обрати внимание».
Но если мы глушим её таблеткой, алкоголем или отвлечением, мозг только усилив
Страх ошибки часто парализует. Мы думаем, думаем… и в итоге ничего не решаем.
Но и это — тоже решени
Страх ошибки часто парализует. Мы думаем, думаем… и в итоге ничего не решаем.
Но и это — тоже решение. У него такие же последствия, как у любого друго
«Ничего не делаю, а устаю» — знакомо?
Причины часто не в теле, а в мыслях, тревоге и бесконечном циф
«Ничего не делаю, а устаю» — знакомо?
Причины часто не в теле, а в мыслях, тревоге и бесконечном цифровом шуме.
#психолог #кпт #тревога
2 способа развить тревогу: ошибиться в убеждениях и игнорировать её сигналы.
Счастливые люди редко интересуются психологией и простигосподи философией (как правило Диоген смотри
Счастливые люди редко интересуются психологией и простигосподи философией (как правило Диоген смотрит из бочки на таких как на говно)
осудят! и что?
#осуждение #страх #онлайнпсихология