🍓 Клубничная галета — вкус лета и польза для здоровья
🍓В честь ягодного сезона мы сегодня приготовили для Вас рецепт простого, но невероятно вкусного пирога.
Ваши домашние 100% будут от него в восторге!
Тонкая хрустящая основа, сочная клубника, нежный сливочный вкус сыра маскарпоне и тот самый аромат лета, который наполняет весь дом уютом🌱
🍓 Клубника - источник витамина C, укрепляет иммунитет, замедляет старение кожи и поддерживает сердце. Всего горсть ягод в день снижает риск простуды.
🧂 Сахар - мы используем совсем чуть-чуть, чтобы раскрыть сладость самой ягоды. Так пирог остается легким десертом.
Готовим с любовью ❤️
#рецептыРАМА
✨ Рекомендуем для семейного просмотра добрый фильм
🎬 «Мой любимый чемпион», 2024, 6+
13-летняя Саша всей душой любит своего коня Джонатана. Для неё он не просто верный друг, а живая память об отце. Но мама считает, что содержание лошади стало слишком тяжёлым бременем для семьи, и решает продать Джонатана.
Чтобы сохранить своего друга, Саше предстоит пройти непростой путь, полный испытаний, важных решений и новых открытий.
Это семейная история о дружбе, верности, ответственности и силе любви. Она напоминает, что настоящие победы начинаются с веры, а трудности необходимы как часть пути.
Порой настоящим другом для ребенка становится тот, кто не умеет говорить. И тогда особенно важно, чтобы рядом оказался взрослый, который поверит в него и поможет сохранить эту дружбу.
✨ Посмотрите всей семьёй.
Вопросы для обсуждения с ребёнком:
• Почему Саша так боролась за Джонатана?
• Что значит быть ответственным за того, кого любишь?
• Почему важно не сдаваться, даже когда путь к мечте оказывается труднее, чем ты ожидал?
• Какая победа, на твой взгляд, оказалась для Саши самой главной?
📮 Поделитесь в комментариях, что откликнулось вам больше всего?
#киноразумноймамы
❤️"Любовь - это лекарство на все времена, для всех абсолютно. Любовь - это великая трансформирующая сила.
Самое главное - это Божественная любовь, и самое главное - это молитва.
⠀
Вы не тревожиться должны о детях, вы молиться должны о детях. Вы не представляете, что такое молитва матери. Недооцениваете.
⠀
Нервничать и беспокоиться - не работает этот процесс. Если от вас идет энергия блаженства, человек рядом не может не согреться. Если вы видите мать в настроении умиротворения, гармонии, любви, видите маму со светлыми помыслами, с любящим сердцем, то какие бы у вас раны не были, разве они не зарубцуются? Быть может не сейчас, быть может достаточно времени должно пройти.
⠀
Но если вы спиной чувствуете как к вам идет энергия любви, разве вы не развернетесь в эту сторону?
Материнство - это энергия принятия, прибежища. И если вы даете эту энергию прибежища, тогда вы мама. И какие бы вы ошибки не совершали, необходимо искренне стараться теперь дать эту энергию прибежища ребёнку".
Марина Таргакова
🔊Дорогие друзья, спешим сообщить вам, что Марина Таргакова приезжает с семинаром в следующие города России:
7.08 - Новосибирск
11.08 - Иркутск
18.08 - Красноярск
20.08 - Санкт-Петербург
❤️Подробности по ссылке
http://marinatargakova.ru/
💎 Только счастливый человек может создавать что-то важное вокруг себя.
✨ Каждый родитель хочет видеть своего ребенка счастливым, правда?
Тогда станьте счастливыми родителями. Это лучшее, что мы можем сделать для своих детей.
🔊Дорогие друзья, спешим сообщить вам, что Марина Таргакова едет с семинаром по России:
7.08 - Новосибирск
11.08 - Иркутск
18.08 - Красноярск
20.08 - Санкт-Петербург
❤️Подробности по ссылке
http://marinatargakova.ru/
🔊Марина Таргакова в вашем городе! Летний тур:
7.08 - Новосибирск
11.08 - Иркутск
18.08 - Красноярск
20.08 - Санкт-Петербург
❤️Подробности по ссылке
http://marinatargakova.ru/
❤️Как женщине сочетать карьеру и семью?
❤️На этот вопрос в видео отвечает Марина Таргакова - всемирно известный психолог, общественный деятель, автор семинаров и книг-бестселлеров о взаимоотношениях, наставник Института Разумного Материнства РАМА.
🥗Тёплый летний салат с кабачками и адыгейским сыром
Сегодня мы подготовили для Вас рецепт сочного салата с дымным ароматом и азиатскими нотками в заправке, в котором каждый ингредиент подобран не случайно. Если присмотреться, это не просто вкусно, а продуманно до мелочей.
🟢 Кабачки. Пока они подрумяниваются на сковороде, клетчатка размягчается, но не теряет своей функции мягкой щётки — кишечник скажет "спасибо'. А калий помогает сердцу работать ровно, что особенно актуально в летнюю жару.
🍅 Томаты черри. Сладость этих малышей обманчива: за ней скрывается ликопин, который не боится термообработки. В паре с маслом из заправки он становится еще более доступным для усвоения — так организм получает защиту от окислительного стресса.
🧀 Адыгейский сыр. В отличие от твердых сортов, он не перегружает поджелудочную, но дает ровно столько белка и кальция, сколько нужно для сытости без тяжести. Прямо как легкий баланс между пользой и удовольствием.
🌿 Руккола. Ее горчинка — сигнал для желудка, что пора активизироваться. Она мягко запускает пищеварение и добавляет порцию йода, что бодрит не хуже утреннего кофе.
🥄 Заправка с мёдом, соевым соусом и кунжутом — это находка! Мёд дает быстрый топливный заряд для мозга, соус добавляет глубины вкуса и живых бактерий, а кунжут, пусть и в малом количестве, покрывает дневную норму цинка для кожи и волос.
Этот салат собрал белок, клетчатку, жиры и антиоксиданты в одной тарелке. Сытный, но лёгкий ужин, после которого не тянет в сон, а хочется жить активнее.
Готовим с любовью ❤️
#рецептыРАМА
✨ Рекомендуем для семейного просмотра добрую летнюю комедию
🎬 «Артек. Большое путешествие», 2021, 6+
Фильм с юмором и искренностью говорит о дружбе, любви и мечте.
Четверо современных школьников приезжают в «Артек» и ... загадывают желания. Кто-то мечтает помирить родителей, кто-то хочет, чтобы его наконец поняли и поддержали, а кто-то — встретиться со своим героем. Неожиданно ребята переносятся в 1988 год и встречают своих мам и пап… такими же школьниками. Чтобы вернуться домой, им придётся найти общий язык с близкими здесь и сейчас - родители тоже когда-то были детьми – со своими страхами, мечтами. Теперь появляется шанс пережить удивительные приключения вместе, увидеть, как добрые решения меняют жизнь.
Этот фильм — отличный повод поговорить с ребёнком о семейных ценностях, о взаимопонимании. Идеальных родителей не бывает — как и идеальных детей, но есть то, что помогает быть вместе счастливыми
✨ Посмотрите всей семьёй.
Вопросы для обсуждения с ребёнком:
❓ Ты бы хотел отправиться в такое путешествие?
❓ Что бы ты спросил у своих родителей, если бы встретил их детьми?
❓ Почему важно смотреть на ситуацию глазами другого человека?
❓ Какое желание ты бы загадал у волшебного дерева?
📮 Поделитесь в комментариях, о чем для вас был фильм.
#киноразумноймамы
❤️О важности Учителя в жизни ребёнка и каждого человека - в этом видео говорит Марина Таргакова: всемирно известный психолог, общественный деятель, автор семинаров и книг-бестселлеров о взаимоотношениях, наставник Института Разумного Материнства РАМА.
🌟Марина Таргакова в вашем городе! Летний тур:
7.08 - Новосибирск
11.08 - Иркутск
18.08 - Красноярск
20.08 - Санкт-Петербург
▶️Подробности по ссылке
http://marinatargakova.ru/
❤️ Каждый год жизни ребёнка, начиная с 1 года - это важный этап формирования личности.
❤️ И если ребёнок проживает этот период, получая именно то, что важно для него, то это фундамент его будущей успешности. Иначе большая вероятность, что он вырастет в конфликте со внешним миром.
❤️Подробнее об этапах развития ребёнка говорит в этом видео Александр Хакимов - известный в России и других странах специалист по ведической культуре, писатель, психолог, художник, философ, теолог, общественный деятель.
Дорогие друзья, предлагаем вашему вниманию сказку "Лисёнок Тимошка и скучная жадность" для совместного чтения с ребенком.
В конце притчи вы найдете вопросы, которые можно обсудить вместе с ребёнком после прочтения.
🔊Марина Таргакова в вашем городе с семинаром "Детокс отношений"!
7.08 - Новосибирск
11.08 - Иркутск
18.08 - Красноярск
20.08 - Санкт-Петербург
▶️Подробности по ссылке
http://marinatargakova.ru/
❤️ Жизнь обучает нас через шепот любви, голос совести и рупор страданий.
Подробнее о том, как разговаривать с ребенком, когда важно проявить смыслы, рассказывает в видео Марина Таргакова - всемирно известный психолог, общественный деятель, автор семинаров и книг-бестселлеров о взаимоотношениях, наставник Института Разумного Материнства РАМА.
Когда блюдо не просто вкусное, но ещё и помогает чувствовать себя хорошо — это двойная радость для мамы и хозяйки. Сегодня предлагаем вам рецепт картофельной запеканки "Гауранги".
Картофельная запеканка «Гауранга» показывает, что полезное — это ещё и очень вкусно!
🥔 Картофель
Главный источник калия и витамина С. В запеченном виде сохраняет клетчатку, которая мягко очищает кишечник. Дает долгую энергию без тяжести в желудке.
🥛 Сметана/сливки
Кальций и легкие молочные жиры помогают усваиваться витамину D из других продуктов. Сметана снижает общий гликемический индекс блюда — вы дольше сыты.
🧀 Адыгейский сыр / творог
Белковый чемпион! Адыгейский сыр низкосоленый, богат легкоусвояемым белком и аминокислотами. Если замените творогом — получите дозу казеина для ощущения сытости. Плюс фосфор для костей и зубов.
🧂 Специи (куркума, асафетида, кориандр, перец)
А вот и главный секрет для здоровья ЖКТ:
🔸 Асафетида — природный карминатив, гонит газы и уменьшает вздутие после картофеля.
🔸 Куркума — антисептик и борец с воспалениями.
🔸 Кориандр — мягко стимулирует пищеварение.
Без этих специй запеканка была бы тяжелой.
🌿 Растительное масло
Без него не усвоится куркумин из куркумы и жирорастворимые витамины из картофеля. Обязательное звено!
Это идеальное блюдо - сытное и очень нежное по текстуре!
Готовим с любовью ❤️
📣 Дорогие родители, признавайтесь: вам ведь тоже хоть иногда хочется узнать, что происходит в голове у наших детей?
✨ Наша семейная рекомендация сегодня - мультфильм
🎬 «Головоломка», 2015, 6+
Этот мультфильм приоткроет завесу тайны и поможет по-новому взглянуть на мир детских эмоций.
Что происходит в голове у обычной одиннадцатилетней девочки Райли? Там кипит настоящая жизнь! Пять эмоций — Радость, Печаль, Страх, Гнев и Брезгливость — помогают справляться с событиями каждого дня. Но когда семья переезжает в новый город, привычный мир девочки меняется, и в её внутреннем мире начинается настоящий переполох.
Это добрая и трогательная история о том, как устроены наши чувства и почему каждая эмоция важна.
🤗 Мультфильм напомнит нам, что важно понимать свои переживания и говорить о них, это не менее важно, чем справляться с трудностями.
Посмотрите всей семьей!
Вопросы для обсуждения с ребёнком:
❓ Как ты думаешь, кто сейчас главный в твоей «головоломке»?
❓ Вспомни случай, когда тебе было очень грустно. Кто помог тебе почувствовать себя лучше?
❓ Какая эмоция понравилась тебе больше всего и почему?
📮 Поделитесь в комментариях, понравился ли вам мультфильм.
#киноразумноймамы
🔊Марина Таргакова в вашем городе с семинаром "Детокс отношений"!
7.08 - Новосибирск
11.08 - Иркутск
18.08 - Красноярск
▶️Подробности по ссылке http://marinatargakova.ru
💡Искусство отношений с ребенком состоит в умении слушать и первой открывать своё сердце.
Подробнее об этом в видео говорит Марина Таргакова - всемирно известный психолог, общественный деятель, автор семинаров и книг-бестселлеров о взаимоотношениях, наставник Института Разумного Материнства РАМА.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях: был ли в вашем опыте момент, когда сказанное вами ребёнку "проросло" спустя время?
🤍"Чтобы ребенок действительно стал самостоятельным, в него необходимо вложить любовь.
🤍Иначе всю жизнь он будет ждать чего-то от других и не сможет принимать полезных и правильных решений".
Александр Хакимов
"Будущее нации — в руках матерей", -
Оноре де Бальзак
"Мы любим сестру, и жену, и отца, Но в муках мы мать вспоминаем!" -
Н. Некрасов
"Пускай проносятся года, мелькают вереницы дней, но ни за что и никогда не обижайте матерей… Не обижайте никогда, сумеет сердце растерзать, сквозь километры и года родная, плачущая мать…", -
Энрико Ферми, итальянский физик
🕊Дорогие друзья, предлагаем вашему вниманию притчу "Мать - родник у подножия горы" для совместного чтения с ребенком.
Детям, как и взрослым, нужны мудрые подсказки, поданные через короткую и добрую сказку. Притча — прекрасный помощник в воспитании: она учит думать, находить выход из трудных ситуаций, развивает фантазию и чутьё.
💡В конце притчи вы найдете вопросы, которые можно обсудить вместе с ребёнком после прочтения.
#притчиРАМА
"Никто никогда не будет так любить, как мать. Она все простит, она бескорыстна..."
Александр Хакимов