жим штанги лёжа 85 кг-1 х9
80 кг-20 раз за минуту
85 кг-3 х5😎👍
80 кг- 3 х6
Подтягивания широким хватом 2 х15 перед работой 💪
Жим гантелей на наклонной скамье две по 33 кг
Турник пар.хват с гирей
турник пар.хват-16 кг
Утром брусья с гирей 20 кг💪😎
жим гантелей на наклонной скамье две по 32 кг
брусья с гирей
тяга гантели в наклоне 25,5 кг
тяга гантели в наклоне 25,5 кг
2 по 31 кг
Жим гири 20 кг
Брусья с гирей 22 кг