Разверни🔽🔽🔽
“Правило трёх минут”
Суть простая:
каждый раз, когда вы встречаете ребёнка после разлуки (утром, после школы, после садика, после твоей работы) — удели ему первые три минуты полностью, без отвлечений.
Что делать в эти 3 минуты:
1. Подойди первым — не жди, пока он сам обратится.
2. Физический контакт — обними, прижми, посмотри в глаза.
3. Задай простой вопрос — «Как ты?», «Что было самым интересным?», «Скучал?».
4. Будь на 100% в моменте — отложи телефон, не отвлекайся, не торопи.
5. Не учи и не оценивай — просто побудь рядом и искренне порадуйся встрече.
Это не магия. Это — отношения через простое присутствие.
Поделись этим видео ❤️
Это очень посто, но так не хватает нам и нашим детям. Просто быть рядом.
Разверни🔽🔽🔽
Как не терять себя ради любви.
И не путать любовь с тревожной привязанностью.
Как выбирать не по принципу «лишь бы кто-то был рядом»,
а из уважения к себе.
Научи её говорить:
1. «Нет, я не хочу обниматься сейчас.»
(её тело — её граница)
2. «Нет, мне это неприятно, даже если ты шутишь.»
(не всё, что называют шуткой, — безопасно)
3. «Нет, я не обязана соглашаться, чтобы быть хорошей.»
(отказ — не признак плохого человека)
4. «Нет, я не буду молчать, если мне больно.»
(её голос — важен)
5. «Нет, я не собираюсь делать то, чего не хочу, только потому что кто-то обидится.»
(чужие эмоции — не её ответственность)
Если она усвоит это —
она вырастет не «удобной», а настоящей. И построит отношения, в которых будет уважение, близость и свобода.
Но чтобы это случилось, важно не просто «объяснить». Важно регулярно говорить с ребёнком о чувствах, о границах, о себе. И здесь помогают не лекции — а игра.
Игра «Эмоциональный пинг-понг»
— это 55 карточек, которые помогают детям распознавать и называть свои эмоции, учиться говорить о них и понимать, что любое чувство — это нормально.
Игра «Давай поболтаем»
— это 100 карточек с вопросами, которые открывают диалог. Про отношения, обиду, дружбу, выбор, стыд, радость.
Это как будто вы вместе учитесь слышать друг друга — глубоко, честно и легко.
С них начинается тот самый голос внутри, который однажды скажет:
«Я имею право. Я чувствую. Я могу говорить. Я могу отказать. И я всё равно любим(а)».
Вот 5 фраз, которые можно сказать ребёнку после ссоры:
1. «Прости, я накричал. Это не твоя вина».
(ребёнку важно понимать: злись — не значит “ты плохой”)
2. «Я был(а) очень злой, но я всё равно тебя люблю».
(любовь остаётся — даже если родитель ошибается)
3. «Мне жаль, что я так сказал(а). Я учусь справляться лучше».
(ребёнок видит: взрослые тоже учатся, и это нормально)
4. «Ты имеешь право злиться, обижаться и расстраиваться. Я тоже и я всегда рядом».
(эмоции — это не угроза, а сигнал)
5. «Хочешь — обниму. Давай — просто побуду рядом».
(приглашение к близости, но без давления)
Ребёнку не нужен идеальный родитель.
Ему нужен — живой, настоящий, который умеет признавать ошибки.
Если интересна тема воспитания,
* Как помочь ребенку справляться с эмоциями?
* Границы с детьми: как их устанавливать без криков и истерик?
* Строгость ≠ Жестокость. Как не перепутать, когда воспитываешь ребёнка
Эти и многие другие темы я подробно рассматриваю в своем телеграмме канале, пиши в комментариях - «телеграм» и я отправлю тебе ссылку 🫶
Нужны копинг-стратегии — навыки управления эмоциями.
Например:
— дыхание по квадрату (4-4-4-4),
— осознанное наблюдение: «Я злюсь — и это нормально. Сейчас это пройдёт»,
— движение: выйти, пройтись, встряхнуться,
— переключение внимания (вода, запахи, музыка, прикосновение),
— игра «Успокоитель» в ней 55 стратегий которые помогут справиться с эмоциями и детям и родителям
Игры вместо психолога 👉 @emotion.sense.game
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Нужны копинг-стратегии — навыки управления эмоциями.
Все стратегии простые, подышать, сделать физическое упражнение, проговорить вслух какие сейчас чувства, но ребенку легче всего - это делать с помощью игры «Успокоитель» в ней 55 стратегий которые помогут справиться с эмоциями и детям и родителям.
Проговори после это своему ребенку
«Прости, что вчера накричала. Я была уставшей, растерянной и не справилась. Это не твоя вина. Я тебя люблю. Всегда. Даже когда злюсь.»
Это не только про прощение.
Это про исцеление. Про контакт. Про любовь.
Подпишись 👉 @emotion.sense.game
Подпишись 👉 @emotion.sense.game
Как конкретно проявляется абьюз родителей
Игнорируются личные границы, читается дневник, запрещают иметь свое мнение.
Ребенка всё время критикуют.
Контролируют, допрашивают, запрещают. «Где? С кем? Когда?»
Изолируют от друзей.
Высмеивают.
Отрицают успехи ребенка или обесценивают: «Ты что, самый умный?!».
Унижения, когда родитель говорит ребёнку фразы вроде: «Из тебя никогда ничего не выйдет», «Ты только позоришь меня».
Запугивания: «сейчас получишь у меня», «отдам тебя в детдом»
Родитель не замечает или отвергает чувства ребёнка: «Не реви, ничего не случилось», «Злиться нельзя, иди в комнату», «Ты всё выдумываешь».
⠀
Давайте говорить об этом. Может, кому-то это сейчас очень важно.
⠀
#абьюз #родителиабьюзеры #эмоции #границы #психология
Блог про воспитание подписывайтесь 👉 @emotion.sense.game
Подпишись 👉 @emotion.sense.game
Подпишись 👉 @emotion.sense.game
Подписывайся 👉 @emotion.sense.game
Еще больше подобных видео 👉 @emotion.sense.game ПОДПИСЫВАЙСЯ ✅
Игра от Натальи Ремиш
«ДАВАЙ ПОБОЛТАЕМ»
арт. 261382311 на ВБ
100 карточек с вопросами, которые без игры не пришли бы вам в голову. Игра для отношений в семье, которая поможет поговорить с детьми о том, что вам обоим интересно, и узнать друг о друге больше.
Хотите, чтобы ваш ребёнок знал, как
тите, чтобы ваш ребенок знал, как и кама
защититься от мошенников?
Напишите слово «игра» в комментариях, и я пришлю вам ссылку на бесплатную игру, которая учит детей правильно реагировать в опасных ситуациях.
💫 Давайте вместе учить их говорить «нет»!
Еще больше полезных видео 👉 @emotion.sense.game
Игра «УСПОКОИТЕЛЬ» рассчитана на детей от 3 до 7 лет.
арт. 97234394 на ВБ
Игра разработана психологом на основе научных методов, известных во всем мире. Поможет родителям переключать внимание ребенка в моменты когда у него плохое настроение, он плачет, истерит, с негатива на позитив и САМИМ не срываться и не кричать в такие моменты.
все видео про приемное родительство в моем аккаунте, подписывайтесь 👉 @emotion.sense.game