Тренер | Вакул Ивановна - смотреть онлайн все 614 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (62345018). Страница №4.

Всем кто на сборах посвящается

3просмотра

Single-Leg Rotational Broad Jump Non CMJ Ротационный прыжок 1Н в длину NCMJ

7просмотров

Plantarflexion with Inversion Twistability Подошвенная инверсия

143просмотра

Big toe stretch roller Растяжка подошв + палец

146просмотров

Half Kneeling Soleus Stretch Растяжка камбал с согнутым коленом 1/2

118просмотров

Single leg drop jump Дроп + отскок на 1 ноге

9просмотров

Standing Banded Hip Adduction ISO ИЗО-удержание резины приводами

92просмотра

Bench Reverse Hyperextension Реверс гиперэкстензия на скамье

155просмотров

Off Knee Side Plank Hip Abduction Планка звезда с колена динамик

22просмотра

Barbell RFESS Болгарский присед СШНС

160просмотров

2 KB Deadlift DL Становая с гирями

16просмотров

SL lying hamstring curl Сгибание голени лежа 1 ногой в тренажере

3просмотра

SL Banded Reverse Squat Реверс присед 1 ногой с резиной

123просмотра

Swiss Ball Hamstring Curl - FAST SL ECCENTRIC ФБ эксцентрик дроп ЗПБ (с пола)

149просмотров

Split Stance Fast Plate Rotation Быстрая ротация блина в сплит стойке

9просмотров

VHP Floating Heel Split Squat Calf Raise Выходы на носки на платформе в глубоком сплит-приседе

12просмотров

Squat Clocks Присед часы на подушке (12-15-18-9)

3просмотра

Foam Pad Single Leg Balance RDL KB Pass Баланс передача веса в РДЛ на подушке

7просмотров

Eversion to Inversion Calf raise Выходы на носок с эверс в инверс на подушке

5просмотров

Wall Lateral Calf Raises Выходы на носок внутр нога под боковым уклоном

132просмотра