Мария Шемшурина *Гизатуллина*

Вот пример злости) Знакомо?)) Давай разбираться — почему и на что ты злишься на самом деле? Смотри видео, говорю, на что обратить внимание 👆🏻 Рубрика #эмоции — серия 19 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Вот сейчас точно стоп 🤚 Здесь злость, раздражение, усталость, а возможно, уже просто истощение. Давай разбираться по порядку 🙏🏻 Первые вопросы, на которые стоит себе ответить, задаю в видео 👆🏻 Рубрика #эмоции — серия 18 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомые слова?) Смотри, здесь снова самообесценивание 🙃 В видео говорю, на что правда стоит обратить внимание 😉 Рубрика #эмоции — серия 17 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомо что-то подобное?) Что ж, смотри, это снова — просто эмоции. Целый клубок. Причем кривой какой-то.. 🙃 P.S. Самообесценивание — это НЕ развитие. Посмотри видео до конца, и ты поймешь, о чём я 😉 Рубрика #эмоции — серия 16 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Бывали подобные мысли) Что ж, так обесценивается все, что можно и нельзя… А смысл?) Давай включать разум и учиться видеть и признавать свою ценность 😉 Рубрика #эмоции — серия 15 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомо что-то подобное? Предлагаю отставить драму и панику в рядах и начать с конкретики 😉 Говорю об этом в видео 👆🏻 Рубрика #эмоции — серия 14 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомые мысли? Предлагаю перестать драматизировать и досмотреть видео до конца 😉 Рубрика #эмоции — серия 13 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Бывало что-то подобное? Что ж, смотри, здесь не только эмоции панического разочарования, но и очень жесткая требовательность к себе — та самая завышенная планка 🤔 Посмотри видео до конца, и ты поймешь, о чем я говорю 😉 Рубрика #эмоции — серия 12 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Если тебе знакомо что-то подобное — смотри, это всего лишь эмоциональная привычка страдать. Привычка чувствовать безысходность, ненужность, одиночество… Выход есть — посмотри видео до конца, и ты поймешь, о чем я говорю, и что с этим делать 😉 Рубрика #эмоции — серия 11 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Кому знакомо?)) Что ж, это снова эмоции 🙃 Неуверенность, напряжение, страх и … снова чувство вины ☝🏻 Посмотри внимательно, и ты поймешь, о чем я говорю 😉 Рубрика #эмоции — серия 10 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомо?)) Тут снова эмоции, и целая каша 👇🏻 Грусть, обида, разочарование, тревога. И — чувство вины 🙃 Посмотри внимательно, и ты поймешь, о чем я говорю 😉 Рубрика #эмоции — серия 9 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Если что-то подобное периодически случается и СТРАХ накрывает —﹥ а) супер, что ты признаешь, что тебе страшно б) но это снова всего лишь эмоции) Страх рисует самый плохой сценарий и не дает тебе начать. Важно спокойно разобраться, что происходит и чего тебе может не хватать для выполнения задачи (ресурсов, времени, навыков и тд), и разумно и объективно решить, имеет смысл браться за неё или нет) Рубрика #эмоции — серия 8 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомо?)) Если что-то похожее периодически звучит в твоей голове — для начала пойми главное: это снова всего лишь ЭМОЦИИ) И смотри, это одна из самых распространенных вариаций СТРАХА: * страх ошибиться, * страх облажаться, * страх оказаться лузером и тд. Что делать? Если коротко, то разобраться, ЧТО КОНКРЕТНО может не получиться — досмотри до конца, говорю об этом в видео 🤗 Рубрика #эмоции — серия 7 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Бывало такое?)) Давай разбираться) Здесь все в кучу смешалось — тревога, страх, неуверенность. И пока в голове вся эта мешанина — невозможно мыслить здраво. Просто хождение по кругу и потеря опор. А вот что РАЗУМНО делать, когда происходит нечто подобное — говорю в видео, досмотри до конца 🤗 Рубрика #эмоции — серия 6 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Звучит знакомо?)) Погоди, не проваливайся в эмоции, не надо)) Промолчать, может, и надо было — а вот было ли это для тебя возможно в тот момент? Ты же не просто так что-то там сказала и куда-то там полезла…) Там было что-то ВАЖНОЕ для тебя ☝🏻 Не все, что выглядит ошибкой — ОШИБКА. Иногда это просто ВЕРНОСТЬ СЕБЕ 🤗 Рубрика #эмоции — серия 5 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Бывает что-то подобное?)) Смотри, это снова — просто ЭМОЦИИ. Целый клубок. И реагируя примерно таким образом ты не разбираешься. А просто всё обобщаешь и обесцениваешь себя. Не надо так 🙏🏻 Потому что в этом НЕТ СМЫСЛА. Досмотри видео до конца — и ты поймешь, о чём я говорю. Рубрика #эмоции — серия 4 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомо?)) Стоп, отставить самобичевание) Смотри, это — твои ЭМОЦИИ. Всего лишь эмоции. Давай включать РАЗУМ ☝🏻 И что действительно РАЗУМНО делать, когда что-то подобное происходит и эмоции берут верх — говорю об этом в видео, досмотри до конца 😉 Рубрика #эмоции — серия 3 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Кому знакомо?)) Предлагаю снова остановиться и, как минимум, досмотреть это видео до конца 😉 Я там как раз говорю о том, что правда имеет смысл делать в «подобных ситуациях» 👆🏻 Рубрика #эмоции — серия 2 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Знакомо? Подожди) Стоп. Остановись…)) И посмотри видео до конца 😉 Рубрика #эмоции — серия 1 Подпишись, чтобы не пропустить следующие серии 😉 А кому важно разобраться поглубже в теме эмоций — переходи в телеграм канал — https://t.me/mariya_shemshurina или @mariya_shemshurina

Тип привязанности — не диагноз и не ярлык, который нужно «наклеить на лоб». Иногда, узнав о своём избегающем или тревожном типе, человек начинает объяснять им всё: «Я такой, поэтому отношения у меня не получатся». Но за этой привычной стратегией часто скрывается боль. А настоящее желание может быть совсем другим — близость, доверие, устойчивые отношения. С детским опытом и причинами этой боли можно работать. И постепенно пробовать жить и строить отношения по-другому. Понимание своего типа привязанности — не финальная точка, а начало изменений. «Тип привязанности — это о чем?» — разбираемся с Кариной Ратт во всех этих терминах, тонкостях и различиях, а также ярлыках и шаблонах)) Смотрите наши #разговорыоважном на Рутуб 🎬 #типпривязанности #отношения #психологияотношений #тревожнаяпривязанность