БАЗА ПРО БЖУ / Метаболическая гибкость: сколько углеводов и жиров нужно для роста мышц81просмотр7 месяцев назад
✅ УРОК ПОЗИРОВАНИЯ для фитнес-бикини с НАТАЛЬЕЙ ХАБАРОВОЙ | подготовка к сцене IFBB / ФББР2,06 тыс.просмотров7 месяцев назад
🥚ПРОТЕИН МИФЫ И ПРАВДА / сколько нужно на самом деле? 30 г за раз, норма белка и подделки1,41 тыс.просмотров7 месяцев назад
⚛️ АМИНОКИСЛОТЫ / БЦА не растят мышцы? Вся правда про глютамин, лейцин и ЕАА65просмотров7 месяцев назад
⚛️ ДОБАВКИ В СПОРТЕ АРГИНИН, ЦИТРУЛИН, ТИРОЗИН, 5-HTP И ТАУРИН / ДОЗИРОВКИ И РЕАЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ54просмотра7 месяцев назад
🍑ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ с РЕЗИНКАМИ. Зачем нужны резинки и как они помогают росту мышц332просмотра7 месяцев назад
⚛️КРЕАТИН: как он работает на самом деле и почему без силовых он бесполезен108просмотров7 месяцев назад
