«Ленивая овсянка в стакане ✨»
1 стакан:
50 гр овсянки
50 мл молока
250 гр греческий йогурт
2 ст.л кокосовой стружки
2 ст.л кокосовой сгущенки
Миндаль150 гр греческого йогурта смешать с овсянкой, молоком, сгущенкой и кокосовой стружкой.
Выложить первым слоем в стакан, затем добавить измельчённый миндаль.
Сверху залить оставшимся йогуртом, смешанным с 1 ст.л кокосовой сгущенки
2 стакан:
50 гр овсянки
50 мл молока
250 гр греческого йогурта
2 ч.л урбеч из тыквенных семечек
2 ст.л меда
1 ст.л семян чиаСмешиваем овсянку, молоко, 1 ст.л меда, урбеч и 150 гр йогурта, выкладываем в банку первым слоем.
Затем добавляем семена тыквы.
Третьим слоем выкладываем оставшийся йогурт, смешанный с семенами чия и 1 ст.л меда.3 стакан:
50 гр овсянки
50 мл молока
250 гр греческого йогурта
2 ст.л кокосовой сгущенки
2 ст.л урбеч кешью
Арахис