Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus
#БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь
#Елена Милова
Эмоции это реакции, они отражают значение фактора, который находится в поле нашего внимания. Поэтому, направляя внимание на нейтральные факторы, мы помогаем себе переживать меньше негатива. Сознательное управление вниманием это фактор долголетия.
Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus
#БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь
#ЕленаМилова
Целеполагание позволяет лучше организовать свою жизнь, чтобы быстрее двигаться к целям. Мозг работает как фильтр, помогая человеку отбирать из окружающей среды все то, что помогает прийти к цели. Дайте ему понятный промпт, и он поддержит ваше движение к успеху.
Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus
#БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь
Привычка определять и называть свои эмоции помогает уменьшать их силу, тем самым облегчая саморегуляцию. Благодаря более совершенной саморегуляции, люди испытывают меньше физиологических затрат и поэтому дольше сохраняют здоровье.
Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus
#БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь #ЕленаМилова
Безоценочное, сочувственное отношение к своим переживаниям помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Меньше стресса - медленнее идет старение.
Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus
#БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь
Эмоциональный компас формируется в детстве, и если он не настроен, то будет барахлить всю жизнь. Неосознанные эмоции мешают принимать правльные решения и обеспечивать реализацию своих потребностей.
Полное видео смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/private/f196f045c1c5b73c805114e20fa92814/?p=FjcfiEHQELLFUwYV6rsOCA
В ходе эволюции людям было выгодно выстраивать отношения с большим числом других людей, чтобы получить поддержку в трудный момент. Поэтому, хотя люди, чьи каналы мы смотрим в соцсетях, могут жить от нас за тысячи километров, мы все равно листаем их контент ради чувства принадлежности. А соцсети устроены таким образом, чтобы подсаживать нас на быстрый дофамин, который мы получаем при просмотре новых постов.
#БольшеЖизни!
#психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #целенаправленность #смыслжизни
Развитие идентичности (то есть представлений о себе в контексте прошлого, настоящего и будущего) помогает повышать чувство осмысленности жизни. Поэтому методы для развития идентичности также помогают усилить чувство осмысленности жизни и защищиться от зависимости от получения чужого внимания через соцсети.
#БольшеЖизни! #ЕленаМилова #психологиядолголетия #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #целенаправленность #смыслжизни #идентичность #самоисследование
Приемы долгожителей для борьбы с зависимостью от соцсетей. Как развить свою идентичность и получить защиту от негативного влияния чужого мнения?
#БольшеЖизни! #психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленностьжизни #смыслжизни #поискисмысла #осознанность
Полное видео смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/private/f196f045c1c5b73c805114e20fa92814/?p=FjcfiEHQELLFUwYV6rsOCA
#БольшеЖизни!
#психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #целенаправленность #смыслжизни
#БольшеЖизни!
Зависимость от соцсетей препятствует продлению жизни через разрушение самооценки и создание дополнительного стресса из-за страха осуждения и отвержения.
#БольшеЖизни! #психологиядолголетия #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленностьжизни #смыслжизни #поискисмысла #осознанность
Полное видео смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/private/f196f045c1c5b73c805114e20fa92814/?p=FjcfiEHQELLFUwYV6rsOCA
#БольшеЖизни!
#психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #осознанность #смыслжизни