Как бы мы не отличались от животных, наша жизнедеятельность завязана на одних и тех же процессах. Один из них — это сон. Вот, как нужно подходить ко сну, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
#психология #алексейситников #саморазвитие #режим
Есть 3 простых инструмента, которые помогут не только влюбить в себя мужчину, но и жить счастливую, гармоничную жизнь. А мужчина встретится.
#психологияотношений #алексейситников #саморазвитие
Чтобы прожить жизнь счастливо, просто необходима осознанность. Вот «дорожная карта», чтобы сравнить свой прогресс с ней и понять, какой следующий шаг предпринять для повышения осознанности.
#психология #алексейситников #саморазвитие #осознанность
Со временем, если не заниматься памятью, то она начинает хуже выполнять свои функции. В видео собраны те средства, которые гарантированно помогут вам запоминать события, факты и людей значительно лучше.
#алексейситников #саморазвитие #память
Есть такие действия и состояния, которые наносят иногда непоправимый вред личности и человеческому потенциалу. Избавьтесь от них!
#психология #алексейситников #саморазвитие
Говорят: если любишь, отпусти. Только не уточняется, что речь идёт о любви к нам самим. Чтобы не носить с собой образ человека, которого уже нет рядом, воспользуйтесь советами из видео.
#психологияотношений #алексейситников #саморазвитие
Перестань делать эти вещи, если хочешь прожить счастливую и энергичную жизнь! Если вы узнали себя в одной из привычек, то знайте — отказ от неё сможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
#психология #алексейситников #саморазвитие
Мы неосознанно сравниваем себя с другими людьми. Если мы заметим, что человек достиг успехов там, где мы тоже хотели бы успеха, приходит чувство зависти. Как с ним бороться? Смотрите в видео.
#психология #алексейситников #саморазвитие #зависть
Нам каждый день приходится общаться с другими людьми. Как понимать верно то, что нам хотят сказать? Как излагать свои мысли правильно? Универсального рецепта нет, но есть 5 техник, которые точно помогут вашему продуктивному общению с окружающими.
#психологияобщения #алексейситников #саморазвитие
Как найти себя и своё предназначение? Решение можно разложить на несколько шагов, и каждый выполнить по отдельности. Главное — продолжать свой путь к развитию.
#саморазвитие #путьксебе #психология #осознанность #алексейситников
Некоторых людей, возможно, стоит избегать. Перечислим 5 типов людей, которых не стоит впускать в своё окружение, а следовательно, и в своё сознание.
#психологияотношений #саморазвитие #алексейситников
Эта простая медитация перед сном поможет сосредоточиться на успехах и личностном росте. А значит, вы увидите в своей жизни те возможности, которых раньше не видели.
#психология #алексейситников #саморазвитие
5 шагов, которые помогут бодро идти по жизни и восполнят недостаток внутренних ресурсов.
#мотивация #саморазвитие #алексейситников
Многие ищут пути как поднять самооценку и обрести уверенность в себе, полагая что самооценку нужно изменить. Но что считать здоровым состоянием отношения к себе?
#самооценка #психология #алексейситников
Нам всем похвала даётся легко. Труднее, когда нужно указать на ошибку другому человеку. Как критиковать правильно и конструктивно — вот о чём сегодняшний ролик.
#алексейситников #саморазвитие
2 ответа, как выйти из апатии — шуточный и полушуточный. Ведь серьёзность может сделать только хуже.
#психология #алексейситников #саморазвитие #апатия
Вот 4 приёма, которые помогут вернуться в ресурсное состояние любому! Действует безотказно — попробуйте!
#психология #алексейситников #саморазвитие
Вот что стоит понимать про согласия или отказы. Главное — не создавать иллюзию у другого человека, что вы согласны. Лучше прямо сказать «нет».
#психология #алексейситников #саморазвитие #психологияотношений
Меня спрашивают — как однозначно понять, что от человека лучше бежать? Вот те принципы, которые помогут вам выбрать здоровое окружение.
#психология #алексейситников #саморазвитие #психологияотношений
Низкая самооценка сковывает действия и не позволяет раскрыть весь потенциал. Вот инструкция, как поднять самооценку прямо сейчас.
#психология #алексейситников #саморазвитие #самооценка