Иногда зрелость начинается не с того, чтобы ещё немного потерпеть, понять, объяснить или приспособиться.
А с того, чтобы выбрать себя.
Выбирать себя - не значит становиться эгоистичной или ставить свои интересы выше других.
Это психологический навык.
слышать собственные желания, распознавать свои чувства, замечать сигналы тела, понимать свои границы, выдерживать собственный выбор
и действовать в соответствии с ним.
Именно из этого постепенно формируется внутренние опоры.
На трансформационной группе «Сексуальность» мы будем не только исследовать сексуальность как сферу отношений и телесности.
Мы будем работать с тем, что напрямую связано с качеством жизни женщины:
желанием, телом, границами, самоценностью, отношениями, деньгами и жизненной энергией.
Это 12 недель системной практической работы - не про разговоры о себе, а про возможность увидеть свои привычные сценарии, изменить способ взаимодействия с собой и другими и начать по-другому проживать собственную жизнь.
🌹 «СЕКСУАЛЬНОСТЬ»
6-й поток. Обновлённая программа.
Финальный поток 2026 года.
Старт 11 октября.
Встречи по воскресеньям в 10:00 МСК, ОНЛАЙН в Zoom.
12 недель. Количество мест ограничено.
Если вы понимаете, что пришло время не только лучше понимать себя, но и начать опираться на себя в своих выборах, приглашаю в группу.
📩 ЗАНЯТЬ МЕСТО
https://olgatelyukina.tilda.ws/
А что, если перестать ждать, когда жизнь изменится сама — и начать менять её сейчас?
Не просто «полюбить себя».
Не научиться изображать уверенную женщину.
А системно разобраться с тем, что годами перекрывает доступ к сексуальности, близости, удовольствию и полноценной жизни.
Приглашаю в трансформационно-терапевтическую группу «СЕКСУАЛЬНОСТЬ».
Это пространство для женщин, которые готовы не маскировать симптомы, а идти в причины — бережно, глубоко и с профессиональной поддержкой.
🔥 Поток №6. Осталось всего 2 места.
Если вы чувствуете, что больше не хотите жить «на половину» — возможно, это именно тот момент, когда стоит выбрать себя.
Психолог, сексолог Ольга Телюкина.
Пожалуйста, не раздумывая. Не анализируя. Не пытаясь выбрать «правильный» вариант быстро назовите ТРИ ЖИВОТНЫХ. Бессознательное уже знает ответ.
Какие первые пришли вам в голову?
Запишите их.
А теперь прочитайте значение:
1.ПЕРВОЕ ЖИВОТНОЕ - ЭТО ВЫ СЕЙЧАС.
Оно может отражать ваше актуальное состояние, способ проявляться, внутреннее ощущение себя, свою роль и то, как вы проживаете сегодняшний этап жизни.
2.ВТОРОЕ ЖИВОТНОЕ - ЭТО ВАШ КОНТАКТ С МИРОМ.
С людьми. С партнёром. С близкими. С окружающей реальностью.
Посмотрите, какие качества этого животного вам откликаются: как оно взаимодействует, защищается, приближается, отдаляется, доверяет или сохраняет дистанцию.
Это может подсветить и желаемый способ отношений с миром, и то, что сейчас вызывает напряжение.
3.ТРЕТЬЕ ЖИВОТНОЕ - ВАША ГЛУБИННАЯ ПОТРЕБНОСТЬ.
То, к чему вас внутренне тянет.
Или, наоборот, то, что уже пора отпустить, потому что оно перестало служить вашему развитию и качеству жизни.
Обратите внимание и на то, КАК вы назвали животное: это был образ, чувство, качество или роль?
Это тоже может быть подсказкой о вас.
И самое главное: правильного ответа нет.
Ваше значение знаете только вы.
Пишите в комментариях свои 3 животных. Посмотрим, что получилось 💫
Иногда кажется, что сексуальность просто исчезла.
Стало меньше желания, прикосновения перестали приносить удовольствие, а близость больше не вызывает прежних эмоций.
И первое, что хочется сделать — искать способ «вернуть либидо».
Но прежде чем что-то возвращать, важно понять: а почему оно вообще выключилось?
#энергиявозможностей #энергияотношений #энергиякаждыйдень #энергияизобилия #энергияроста
1. «Будь как все». За этим может стоять страх потерять принадлежность: если я буду другим, меня исключат.
2. «Не высовывайся». Страх проявиться, стать заметным, успешным, сильным — и столкнуться с завистью, осуждением или наказанием.
3. «Куда ты лезешь?» Страх занять больше места, чем «разрешено» семейной системой.
4. «Мы от тебя откажемся». Угроза разрыва принадлежности: ребёнок учится выбирать не себя, а сохранение связи с родителями.
5. «Ты должен» / «Ты должна». Лояльность через долг: ребёнок берёт на себя обязательства, которые не соответствуют его месту в системе.
6. «Дети родителям должны». Перевёрнутый порядок: родители дают жизнь, а ребёнок не обязан возвращать её родителям своей жизнью.
7. «Не будь лучше нас». Страх превзойти родителей и оказаться в позиции, которую система переживает как нарушение иерархии.
8. «Сначала семья, потом ты». Запрет на собственную жизнь, если она воспринимается как предательство семейной принадлежности.
Ты хочешь жить свою жизнь?
Подписывайся на мой канал. Там правда, которая позволит принять верные выборы.
#ольгателюкина #родныелюди #установки #сценарий #счастье
Женственность это не только нежность и мягкость. Это внутренний контакт со своим потенциалом , своей истинной силой, со своей природой и своей сексуальностью. Это способность принимать себя целиком - чувствовать, желать, выбирать, сиять и быть собой без необходимости заслуживать чьё-то одобрение.
#ольгателюкина #отношения #близость #сексуальнаяграмотность #эмоции
Без лишних слов…💫
#аутентичноедвижение #идентичность #аутентичность #человечность #женщинам
ПРИМЕРЫ ИЗ ПРАКТИКИ
1. Отношения.
Женщина неоднократно выбирает эмоционально недоступных партнёров, хотя осознанно хочет близости. В работе обнаружили идентификацию с судьбой бабушки, которая пережила тяжёлую утрату, развод одиночество. Тогда собственная близость бессознательно переживается как нарушение принадлежности: «Если тебе не было доступно счастье, мне тоже нельзя быть счастливой» - «рабочая» модель переносится на все отношения.
Решить можно через расстановки.
2. Деньги и реализация.
Человек имеет способности, образование и возможности, но каждый раз останавливается перед ростом: откладывает решения, обесценивает результат, теряет заработанное. Исследование семейной истории показало , что в предыдущих поколениях достаток сопровождался потерей, конфликтом, преследованием и разрушением отношений. Тогда формируется неосознанная связка - модель : «иметь больше - небезопасно». Человек может интеллектуально хотеть другого, но его поведение продолжает поддерживать старый семейный сценарий.
3. Повторяющиеся жизненные сценарии.
Человек говорит: «Я понимаю, что делаю не так, но снова оказываюсь в одной и той же точке». Он постоянно начинает важные проекты и бросает их на этапе результата. При исследовании системы обнаруживается фигура предка, чья жизнь была резко прервана и чья реализация осталась незавершённой. Здесь важно не утверждать прямую причинность, а исследовать возможную системную идентификацию, которая может проявляться через повторяющийся жизненный паттерн.
4. У молодой женщины рождается ребёнок с врождённым заболеванием. Для всей семьи это становится травматическим событием: появляются страх за жизнь и будущее ребёнка, чувство вины, бессилие, гиперопека, разрушение супружеских отношений и полное сосредоточение жизни семьи на болезни. Я вижу как это событие изменило систему: какие роли заняли родители, что произошло с супружеской парой, не оказался ли один из членов семьи исключённым, не возникла ли чрезмерная идентификация матери с ребёнком и его состоянием.
Порядок помощи и любви восстановливаем. Всё налаживается.
Это началось не с них… но отразилось на них.
#ольгателюкина #расстановкионлайн #расстановкипохеллингеру #расстановки #род
У Бога могут быть свои планы на нас, а наша задача - не всегда понять их сразу, а научиться доверять пути. Иногда то, что кажется потерей, становится началом нового и важного в жизни.
И бывает такое, что своими планами и желаниями мы ограничиваем то, что для нас уготовано. Каждому человеку уготована своя судьба. И порой бывает не так, как мы хотим, а так, как нам действительно нужно сейчас.
#доверяйжизни #довериебогу #планы #доверие #желания
Когда 4-летняя девочка при гостях начинает задирать платье — первая реакция взрослых часто бывает: «Не делай так, это неприлично!»
Но что на самом деле стоит за таким поведением? 👀
Для ребёнка в 4 года тело, интерес к нему и желание привлечь внимание — часть естественного развития.
В рилсе разбираю этот случай с позиции психолога и сексолога: что нормально для этого возраста и как правильно реагировать родителям.
Сохраняйте, чтобы не растеряться в подобной ситуации. 🤍
Нет - это значит мне так не подходит.
Нет - это значит со мной так нельзя.
Нет - это значит я знаю, как лучше для меня.
Нет - это значит я слышу себя.
Нет - это значит я выбираю себя без чувства вины.
Нет - это значит мои границы имеют значение.
Нет - это значит моё согласие не возникает из страха.
Нет - это значит я не обязана оправдываться.
Нет - это значит я не предаю себя ради чужого спокойствия.
Нет - это значит я уважаю свои чувства и потребности.
Нет - это значит я беру ответственность за свою жизнь.
Нет - это значит я не обязана соответствовать чужим ожиданиям.
Нет - это значит я ценю своё время, силы и энергию.
Нет - это значит я могу быть неудобной, оставаясь честной.
Нет - это значит я выбираю отношения, в которых есть уважение.
Нет - это значит я говорю «да» тому, что действительно важно для меня.
И когда человек умеет говорить «нет», его «да» становится по-настоящему ценным. Потому что оно рождается не из страха потерять любовь, а из внутренней свободы.
#личныеотношения #личныеграницы #значение #нет #любовьспасетмир