Сломай цепи старых привычек без сверхусилий. Нейробиология реального духовного присутствия.
Главный секрет дистанции. Создай правильный интервал между собой и своими тревогами.
Осознанность живёт в теле, а не в голове. Перестань анализировать и начни чувствовать.
Разбираем ловушку ложной осознанности и первый шаг к настоящему контакту с собой.
Что скрывают твои мышечные зажимы и как вернуть себе энергию. #психофизика #эмоции #здоровье
Почему позитивное мышление не работает, если тело в стрессе. #медитация #стресс #восстановление
Почему медитации не работают и куда уходит твоя энергия. #энергия #осознанность #усталость