Как добиться такого овала в 45 и не бояться никаких ракурсов?
✅ Самое простое - это работа с причиной возрастных изменений. ВОТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ 👆
Отсутствие четкого контура и появление брылей - это результат птоза - ослабления мимических мышц под влиянием гравитации.
Вот вам пошаговый план, который поможет избавиться от брылей, а не замаскировать их:
🔹Упражнения для шеи и подбородка: начинайте с укрепления мышц шеи и подбородка, чтобы создать крепкий основной каркас для вашего лица.
🔹Упражнения для щек: следующий шаг — упражнения для щек, которые помогают поддерживать всю нижнюю треть и возвращать утраченный объем.
🔹Упражнения для нижней части лица: на уголки губ, овалы, упражнения с закатанными губами. Все это поможет вернуть четкие контуры
Эти упражнения не нужно искать. Вся система готова и уже собрана для вас на курсе по ссылке в шапке профиля 👆
Это упражнение включает в работу всю нижнюю треть лица.
Именно здесь чаще всего появляются первые возрастные изменения: овал становится менее четким, намечаются брыли, опускаются уголки губ.
Если выполнять упражнение правильно, вы почувствуете, как работают нужные мышцы.
Что важно помнить во время выполнения?
✅ Не сжимайте челюсть. Движение должно быть уверенным, но без лишнего напряжения.
✅ Не подключайте лоб и область вокруг глаз. В этом упражнении работает только нижняя треть лица.
Многие не получают результат только потому, что выполняют упражнения с ошибками.
На курсе я подробно показываю технику каждого движения и объясняю, как добиться максимального эффекта без лишнего напряжения. Подробнее о программе курса по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆
Менопауза - не финал, а новая глава
Знаете, женщины действительно живут дольше мужчин. Но давайте будем честными: что толку в этих годах, если мы не заботимся о себе? Наш организм проходит столько испытаний, что просто жить - мало. Хотим выглядеть свежо, чувствовать энергию и наслаждаться каждым днём? Значит, начинаем прямо сейчас.
Почему нельзя ждать?
1️⃣ Гормоны: пока есть баланс - вы супергероиня
Но когда уровень эстрогена падает, всё меняется.
2️⃣ Кости и мышцы: теряем, если не двигаемся
Без нагрузки тело сдувается, как воздушный шарик.
3️⃣ Кожа: она зовёт на помощь
С возрастом мы теряем упругость, появляются тусклость и сухость.
4️⃣ Настроение: то вверх, то вниз
Период гормональных бурь влияет на эмоции.
⭐️ Гимнастика для лица - ваш секретный союзник. Потратьте 5-7 минут в день на себя.
Вечный доступ по цене года по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline
Все очень красиво ❤️
Гимнастика подходит для любого типа старения, и для любого лица, потому что она работает не с “типами”, а с базовой физиологией лица.
У всех нас есть мышцы, которые могут быть в зажиме, и мышцы, которые со временем ослабевают.
У всех есть кровоток, лимфа, привычная мимика, осанка.
Гимнастика воздействует именно на эти механизмы и поэтому она одинаково полезен и при деформационном типе, и при мелкоморщинистом, и при мускульном, и при усталом.
Кожа и черты меняются не за счёт «подкачки», а за счёт восстановления нормальной работы мышц. И это подходит абсолютно каждому лицу.
Попробуйте упражнение у меня в профиле по ссылке в био, вы все поймете
🔥 40 - это новые 30! И нет, я не преувеличиваю.
Раньше нам внушали, что после 30 уже и молодость заканчивается, и пора «сбавлять обороты». А сегодня посмотрите вокруг: женщины в 40 активно строят карьеру, занимаются спортом, влюбляются, путешествуют и выглядят так, что им завидуют 30-летние.
Я уже молчу про то, что ВОЗ постоянно повышает пенсионный возраст, поэтому «стареть» нам точно придется еще не скоро.
Но вы же понимаете, что важно не просто проживать годы, а наслаждаться качеством жизни? И если вы сегодня выглядите хуже, чем вам хотелось бы, это не «старость подкралась»! Это вы решили, что ничего уже не изменить. Поверьте, изменить можно ВСЁ и в любом возрасте!
Выбор всегда за вами: жить ярко и привлекательно или смириться с клише и мнениями окружающих.
Не пропусти легендарный поток, я жду тебя по ссылке в шапке профиля 👆
Её образ часто воспринимают как эталон естественной красоты, но на самом деле в её внешности было...
Её образ часто воспринимают как эталон естественной красоты, но на самом деле в её внешности было не мало эстетические вмешательства, которые помогали добиться более «кинематографичного» эффекта.
Сегодня всё больше девушек стремятся к похожим чертам: одинаковые губы, скулы, пропорции. И иногда в этом процессе теряется то, что делало лицо по-настоящему уникальным — живая мимика, мягкие переходы, индивидуальные особенности.
А как вы к этому относитесь? Считаете ли вы, что вмешательства помогают сохранить красоту или наоборот стирают индивидуальность? Пишите свое мнение в комментариях 👇
И если хочется не просто обсуждать, а почувствовать, как можно поддерживать естественную выразительность лица через работу с мышцами — в историях я оставила простое упражнение.