Гимнастика для лица | Анастасия Бурдюг

Девочки, кто помнит все это? 😀🙌 Тогда жду вас у себя в сторис @anyclass.faceonline делать упражнение из гимнастики для лица 👆

После 40, как Отче наш, девочки: 1. Не пытаемся «увлажнить» кожу уколами. Мезотерапия — это не стакан воды для лица. Если кожа стала сухой, смотрим на уход, питание, питьевой режим, сон, гормональные изменения. Я против идеи, что возрастные изменения нужно автоматически решать иглой. 2. Не докалываем филл*р туда, где «уже сто раз кололи и всё было хорошо». Для меня вообще странная логика: лицо меняется — добавим объёма. Потом изменилось ещё — добавим ещё. В итоге женщина уже не помнит, как выглядело её собственное лицо без постоянных коррекций. 3. Не стираем каждую морщину ботокс•м. Живое лицо двигается, улыбается, хмурится, удивляется — и да, на нём появляются морщины. Для меня молодость — это не идеально гладкий неподвижный лоб. Я выбираю сохранять мимику и работать с мышцами. 4. Не надеемся, что баночка «коллагена» сделает всю работу за нас. Нормальное питание, белок, жиры, сон, движение — скучно, зато именно с базы начинается забота о себе. А мышцы лица тем более никакая витаминка за вас не потренирует. 5. И не жарим лицо на солнце. Вот здесь вообще без компромиссов. Загар сойдёт, а фотостарение останется. Если хотите дольше сохранять качество кожи, ультрафиолет — точно не тот способ, которым стоит добиваться «свежего вида». И мой главный пункт: лицо после 40 нельзя просто оставить как есть и надеяться, что ничего не изменится. Я не хочу его закалывать, заполнять и обездвиживать. Поэтому уже много лет выбираю другой путь — гимнастику для лица. ЗАБИРАЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА БЕСПЛАТНО по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Можно сказать, что я - зануда 😅 🍎 Я 17 лет делаю одни и те же упражнения. Когда поняла, что гимнастика решает все запросы по поддержанию молодости лица, экономит время, силы и деньги, решила, что больше ничего пробовать не буду. И не ошиблась. 🍎 Я все свои методы сначала пробую на себе Свой курс я создала только после того, как появились очевидные изменения на МОЕМ лице, после того, как я научила (и «потрогала») десятки женщин выглядеть так же круто и не бояться возраста. 🍎 Я твержу, что техника упражнений важна. И показываю ее снова и снова. Снова и снова отправляю всех смотреть разборы на курс. Потому что уверена, что системность - залог успеха. 🍎 Все новые косметологические процедуры проходят мимо меня, меня не подкупить никакими гиалуронками и биоревитализациями, потому что я четко знаю, что от них через 10 лет будет очень не очень. В свои почти 45 я выгляжу так, что мне не стыдно ходить без макияжа даже утром. Так, может, не так уж плохо быть дисциплинированным «занудой»? Особенно, если это помогает добиться результатов. Кто со мной, девочки? ⚡️ Записывайтесь на курс по ссылке в шапке профиля пока я еще держу цены 2025 года 👆

Девочки, кому 40+, а вы в курсе, что вы только на 1 сезоне «С•кса в большом городе»? 😀 Скорее переходите ко мне в сторис пока они не пропали, там показываю упражнение из курса 👆

Девочки в сторис показываю упражнение 🤫 Заглядывайте, пока они не исчезли ❤️

Девочки, знакомая ситуация? 😂 Когда никуда не надо, так сразу и волосы магическим образом лежат как надо 😆 А что точно прибавит вам уверенности в себе не зависимо от прически - это гимнастика для лица 😍 Сегодня в сторис показываю упражнение - переходите и делайте вместе со мной пока они не пропали @anyclass.faceonline 👆

Не тратьте время на то, чтобы постоянно осуждать своё тело. На каждую складочку. На асимметрию. На каждую морщинку. Ваше тело не обязано соответствовать чьему-то идеалу, чтобы быть красивым. И забота о себе — это не про бесконечную борьбу с отражением в зеркале. Это про внимание. Про любовь. Про желание поддерживать себя в любом возрасте. И если вам хочется сделать что-то приятное для своего лица — начните не с критики, а с заботы. Гимнастика для лица помогает уделить несколько минут себе, мягко поработать с мышцами, улучшить ощущение тонуса и просто почувствовать связь со своим лицом. Не потому, что с вами «что-то не так». А потому, что вы достойны заботы о себе уже сейчас. 🤍 Переходите ко мне в сторис @anyclass.faceonline и делайте упражнение вместе со мной пока они висят 👆

Замечаешь, что контур подбородка стал менее чётким, а шея выглядит тяжелее? Часто причина не в коже и не в генетике, а в платизме — мышце, которая покрывает переднюю поверхность шеи и напрямую влияет на овал лица. Со временем, а также из-за привычки постоянно смотреть в телефон, она теряет тонус и начинает тянуть ткани вниз. Так появляются брыли, второй подбородок и «стирается» угол молодости. Кремы здесь не помогут, потому что проблема глубже, в мышечном каркасе лица. Поэтому важно работать именно с мышцами. Сделайте упражнение из этого видео прямо сейчас, оно как раз направлено на активацию платизмы и подтяжку нижней трети лица. Еще больше упражнений у меня в профиле 👉anyclass.faceonline

Иногда говорят, что только 5% людей добиваются желаемого. И дело здесь не в таланте, не в удаче и не в «особенных условиях». Просто наша сегодняшняя жизнь - это результат решений, которые мы принимали вчера. Мы часто устаём, сомневаемся, сравниваем себя с другими. Кажется, что кому-то повезло больше, у кого-то больше времени, знаний, поддержки. И в такие моменты легко замереть - не потому что не можем, а потому что страшно начать. Когда меня спрашивают, как у меня получилось прийти к таким результатам в гимнастике для лица, многие ждут ответа про «секрет», «волшебный метод» или удачную генетику. Но правда намного проще и спокойнее. Я каждый день принимаю одно и то же решение - делать гимнастику для лица. Без героизма. Без ожидания идеального настроения. Просто выбираю этот шаг снова и снова. Мечтать приятно. Хотеть - тоже. Но настоящие изменения начинаются там, где появляется действие. Даже если сегодня хочется просто полистать ленту и посмотреть котиков - это тоже выбор. И он не плохой. Просто он не ведёт к изменениям. Вы можете начать тогда, когда будете готовы. И, возможно, это как раз сегодня. 📣Прямо сейчас на сайте вы можете забрать ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА 👆

Пишите «ОВАЛ» в комментариях и я пришлю вам 3 видео-урока для естественного омоложения лица 😍👇

Переделать себя, чтобы подогнать «неидеальную» внешность под стандарты красоты. Лечь под наркоз просто так, без показаний. Это то, что я не могу одобрить. В нашей действительности, увы, полно девчонок, которым в 25 лет лечь под наркоз — это, как к стоматологу на чистку сходить. 😔 А, между тем, от любой анестезии, даже местной, наш организм еще больше стареет. У меня, например, после наркоза при Кесаревом заметно поседели волосы. Да, и это всегда риск — последствия непредсказуемы. Хочу, чтобы девушки знали — есть другой способ выглядеть красиво и молодо. Если вы занимаетесь гимнастикой для лица, черты лица становятся выразительными, носик аккуратнее, губы пухлее. И на вашу легкую горбинку никто вообще не обратит внимание. А, может, даже влюбится 😉 Сохраняйте индивидуальность, подчеркивайте красоту, уменьшайте возрастные изменения на курсе SUPER Лицо. Жду вас по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Иногда, когда я делюсь результатами учениц, я уже заранее знаю: обязательно появятся комментарии в духе «не тот свет», «фильтры», «фотошоп», «стало хуже». И знаете, за годы работы я к этому отношусь спокойно. Я понимаю, откуда это берётся. Когда человек не пробовал метод сам, проще обесценить результат, чем допустить мысль, что что-то действительно работает. Это не про моих учениц - и не про меня. Это про внутреннее сопротивление и страх начать. Я видела слишком много живых лиц, чтобы спорить с диванной экспертизой. Женщины занимаются, регулярно и осознанно - и лицо меняется. Не по щелчку, не «вау за три дня», а по-настоящему: становится более собранным, живым, устойчивым. Я не обещаю чудес и не уговариваю верить на слово. Я даю инструмент - понятный, работающий и честный. И каждый может сделать простой выбор: либо продолжать сомневаться со стороны, либо один раз попробовать и составить собственное мнение. Практика всегда говорит громче комментариев. И если заниматься регулярно и правильно, через несколько недель многие вопросы отпадают сами 😉 Если вы чувствуете, что хотите попробовать - сейчас как раз подходящий момент. По ссылке в шапке профиля действует акция: оплата за 12 месяцев - доступ НАВСЕГДА 🔥

Как вам такие гаджеты?😆 Кто делает гимнастику, так не заморачиваются… Губы - один из главных маркеров возраста. « Кисетные морщины, увеличенное расстояние между носом и верхней губой - это признаки, которые безошибочно выдают возраст. Усыхание круговой мышцы рта приводит к тому, что слизистая губ истончается, рот как бы западает внутрь, а уголки опускаются вниз. Показала вам одно упражнение для губ в видео 👆 А если хотите работ комплексно - записывайтесь на курс прямо сейчас по самым низким ценам в истории. Сами заметите, как: - уменьшатся кисетные морщины - улучшится контур губ - повысится тонус круговой мышцы рта - носогубные складки станут менее выраженными. ❤️ Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля 👆

Пишите «ОВАЛ» в комментариях и я пришлю вам 3 видео-урока для естественного омоложения лица 😍👇

1 ПРОДУКТ ИЗ МАГАЗИНА - СИЯЮЩЕЕ ЛИЦО И РОВНЫЙ ТОН🔥 🧂 Друзья, кто просил - мой рецепт умывания солью. Практикую время от времен, забирайте 👆 Сначала принимаю душ, смываю с лица косметику пенкой или гелем. Потом беру две ложки крупной морской соли (не поваренной - это важно!), высыпаю их в 100 мл обычной воды, перемешиваю. Получается что-то типа очень жидкого скраба, потому что соль растворяется не до конца. И протираю им лицо. После этого просто аккуратно смахиваю остатки кристалликов полотенцем и позволяю коже высохнуть. Ничего не смываю, крем не наношу, так и ложусь спать с «соленым» лицом! Умываюсь курсами - каждый вечер в течение двух недель. Но знаю, что многие делают это постоянно, и очень довольны. Чтобы понять, подходит ли вам этот метод, я рекомендую умываться с солью 5-7 вечеров подряд - и оценить состояние своей кожи после этого. Первое время лицо будет немного стягивать, пощипывать, но это вполне терпимо. Зато такие умывания помогают избавиться от мелких высыпаний и отлично увлажняют кожу. Но, конечно, помните: любое средство может подойти не всем. А вот гимнастика для лица - это проверенный и естественный метод, который точно подойдёт каждой. Независимо от типа кожи или возраста, вы п

Сейчас мне 80, и я понимаю: в 40 мне казалось, что 50 — это уже старость. А теперь смешно вспоминать эти мысли. Если бы я могла вернуться в свои 40, я бы не тратила столько времени на страх перед возрастом. Я бы больше заботилась о себе — не тогда, когда появились первые заметные изменения, а заранее. Я бы больше двигалась, следила за осанкой, высыпалась, ухаживала за кожей. И обязательно уделяла бы несколько минут в день гимнастике для лица. Потому что лицо тоже любит движение. ✨ Не нужно ждать, пока овал «поплывёт» или появятся выраженные заломы. Лучше сделать заботу о себе привычкой — спокойно, регулярно и без фанатизма. И знаете что? В 80 вы будете мечтать вернуться именно в эти 40. Поэтому начинайте заботиться о себе уже сегодня. ❤️ По ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline отдаю вечный доступ к курсу по цене года 🔥👆

А что бы вы сказали себе в 21? 👇 Пишите «ОВАЛ» в комментариях и я пришлю вам 3 видео-урока для естественного омоложения лица 😍👇

🔥 40 - это новые 30! И нет, я не преувеличиваю. Раньше нам внушали, что после 30 уже и молодость заканчивается, и пора «сбавлять обороты». А сегодня посмотрите вокруг: женщины в 40 активно строят карьеру, занимаются спортом, влюбляются, путешествуют и выглядят так, что им завидуют 30-летние. Я уже молчу про то, что ВОЗ постоянно повышает пенсионный возраст, поэтому «стареть» нам точно придется еще не скоро. Но вы же понимаете, что важно не просто проживать годы, а наслаждаться качеством жизни? И если вы сегодня выглядите хуже, чем вам хотелось бы, это не «старость подкралась»! Это вы решили, что ничего уже не изменить. Поверьте, изменить можно ВСЁ и в любом возрасте! Выбор всегда за вами: жить ярко и привлекательно или смириться с клише и мнениями окружающих. Не пропусти легендарный поток, я жду тебя по ссылке в шапке профиля 👆

Пишите «ОВАЛ» в комментариях и я пришлю вам 3 видео-урока для естественного омоложения лица 😍👇

Как добиться такого овала в 45 и не бояться никаких ракурсов? ✅ Самое простое - это работа с причиной возрастных изменений. ВОТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ Отсутствие четкого контура и появление брылей - это результат птоза - ослабления мимических мышц под влиянием гравитации. Вот вам пошаговый план, который поможет избавиться от брылей, а не замаскировать их: 🔹Упражнения для шеи и подбородка: начинайте с укрепления мышц шеи и подбородка, чтобы создать крепкий основной каркас для вашего лица. 🔹Упражнения для щек: следующий шаг — упражнения для щек, которые помогают поддерживать всю нижнюю треть и возвращать утраченный объем. 🔹Упражнения для нижней части лица: на уголки губ, овалы, упражнения с закатанными губами. Все это поможет вернуть четкие контуры Эти упражнения не нужно искать. Вся система готова и уже собрана для вас на курсе по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆