Учебный центр «Апельсин»
https://ucapelsin.ru/
ведет набор на обучение инструкторов групповых программ.
Длительность обучения - 4 месяца.
В курсе обновленная теория: актуальные знания о тренировочном процессе, анатомии и методиках проведения занятий.
Вы получите практические знания по психологии работы в группе: научитесь мотивировать, управлять группой и создавать атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова!
Обучающий курс - это практика с первого дня, поддержка на каждом этапе, новые возможности и , конечно, по завершению диплом государственного образца!
От меня вы можете получить скидку на обучение, при оплате курса назовите куратору мой промокод «Кудряшова» и забирай курс по самой выгодной цене 🤗
Видео-курс из 40а базовых упражнений готов. Если по какой то причине не можешь встретится со мной в спортзале , можешь найти меня онлайн. Если хочешь видео-курс напиши мне в личку , расскажу условия.
Всем привет 🫂
Я создала для вас крутой фитнес продукт 😍💪
Более 40 базовых упражнений в моей ВИДЕОИНСТРУКЦИИ с подробным описанием всех нюансов выполнения. Иногда нет возможности прийти и позаниматься со мной лично, появилась вот такая альтернатива: Я ПОКАЗЫВАЮ ВЫ ПОВТОРЯЕТЕ и будет вам счастье и здоровье.
Кардио — это боль. Это когда лёгкие горят, футболку можно выжимать, а единственная мысль в голове: «Зачем я вообще сюда пришёл?».
Мы часто ненавидим кардио. Мы откладываем его на потом. Мы готовы тягать железо часами, но 20 минут на "Табате" кажутся вечностью. Это честно. Это нормально.
Но давайте скажем правду: без кардио не будет того самого рельефа.
Можно сколько угодно качать пресс, но если он спрятан под слоем жира — чуда не случится. Кардио — это тот самый инструмент, который «вырезает» мышцы, делает тело сухим и поджарым.
Это не просто скучная беготня ради галочки. Это:
✅ Здоровое сердце, которое выдерживает тяжелые силовые нагрузки.
✅ Выносливость, благодаря которой вы не задыхаетесь после двух подходов приседаний.
✅ Тот самый вид, когда тело выглядит спортивно даже без напряга.
Да, это трудно. Но именно сложные вещи дают самый крутой результат. Никто не жалеет о выполненном кардио. Жалеют только о пропущенном.
Поэтому зашнуровываем кроссовки и идём работать. Красивое тело любит тех, кто умеет терпеть. 🔥
Если хочешь мышцы . То не надо превращать тренировки с железом в реабилитацию больного человека.
Стройное, подтянутое и здоровое тело без изнуряющих голодовок.
Строим фигуру мягко, но упорно. Научу любить свое отражение и процесс тренировок.
Твой личный проводник в мир фитнеса без страха «перекачаться».