Много времени проводите за компьютером?
После рабочего дня может появляться ощущение, что шея и плечи зажаты, поясница устала, а телу хочется наконец разогнуться и свободно двигаться.
Пилатес на реформере помогает мягко включить в работу всё тело, улучшать подвижность и возвращать ощущение контроля над движением.
После тренировки многие отмечают:
— больше лёгкости в теле;
— меньше ощущения скованности в спине и плечах;
— более свободные движения;
— ощущение, что хочется выпрямиться, а не сутулиться;
— приятную работу мышц без ощущения «разбитости» после тяжёлой тренировки;
— лучшее понимание и контроль собственного тела.
Реформер позволяет регулировать нагрузку индивидуально, поэтому упражнения можно адаптировать под уровень подготовки, самочувствие и ваши цели.
В Royal Pilates можно заниматься персонально, в сплит-формате и в мини-группах.
Если после долгого рабочего дня вам знакомо ощущение «деревянной» спины и зажатых плеч — попробуйте пилатес на реформере.
Записаться на занятие в Royal Pilates в Новосибирске можно на сайте: https://royalpilates.ru
Во время беременности особенно важно выбирать нагрузку, которая учитывает изменения в теле и текущее самочувствие. Тренировки на реформере позволяют точно регулировать сопротивление, амплитуду движений и интенсивность занятия.
Преимущества пилатеса на реформере:
— мягкая и контролируемая нагрузка;
— поддержание подвижности суставов и позвоночника;
— работа с осанкой и контролем тела;
— укрепление мышц без ударной нагрузки;
— развитие мобильности и координации;
— возможность адаптировать упражнения под индивидуальное состояние и срок беременности;
— комфортная поддержка тела благодаря конструкции реформера и системе пружин.
В Royal Pilates мы подбираем упражнения индивидуально, учитывая уровень подготовки, самочувствие и особенности каждого клиента.
Занятия во время беременности проводятся при отсутствии противопоказаний и после согласования с врачом.
Хотите попробовать пилатес на реформере?
Записывайтесь на тренировку в Royal Pilates в Новосибирске на нашем официальном сайте: https://royalpilates.ru