Inna_vselenka

Inna_vselenka Разочарование и недовольство - может у вас еще что-то свое. Мы сначала рисуем красивые картинки или вилим их в соц. сетях, а потом представляем как у нас и если вдруг картинка не совпала, караул, все тлен. Но ведь точно есть о, что для ₽м и ценно и значимо и на что можно обратить внимание, что оно классное и это есть у вас. Но по привычке, деталь не совпала, все капец, все не так и не то. А что если в такие моменты переключать свое внимание на то, что классно и вас устраивает, если эта деталь вам нравится больше, а вы на нее не обращали внимание? Глубинные вопросы стоят под недовольством, неудовлетворением и разочарованием. Ведь мы редко делаем ревизию: а что мне в этом нравится, а чего я хочу, мы привыкаем видеть коствю картину без сути и ценностей что стоит за ней.. А если разрешить себе увидеть и ценность то, что уже есть, и то, что вас радует, то переключится будет проще. Делаем?

Inna_vselenka Выбор себя и любовь к себе. Правда ли мы это спокойно выбираем себя, или с оглядкой на окружающих и что они подумают о нас. Сегодня про целостность в паре, без ухода в созависимость. Про взрослость, про ответственность, про умение не давить себя и другого и решать свои задачи и совместные. Отличный день сделать выбор для будущего пути.

Inna_vselenka Сегодня день про доказывание и отстаивание своей точки зрения из позиции подростка или мы себя так ведём или с кем-то из подростков будем в этом взаимодействии. Главное фокус на том а надо ли кому-то и что-то доказывать, это такой жизненно важный вопрос. Если уж решили доказывать, то в этом вы должны быть уверена, не как в своём представлении об этом, а как научный доказанный факт. Но если нет, то нет. В общем, всегда выбор за каждым, конфликтовать или увидеть другую точку зрения, или обучиться чему-то новому, проверить свое убеждение, навык, знание.

Inna_vselenka Всем привет. Сегодня день про стабильность, несмотря на погоду и вернувшуюся зиму. Самое время выдохнуть, дать себе передышку, и отпраздновать свои победы и достижения. Может в кругу близких, семьи, подруг, главное похвалить себя, дать сеье опору поддержку и заметить, что уже есть результат наших трудов, и да, он такой и это сейчас ок. Дальше будет дальше. А сегодня расслабляемся, отдыхаем, празднуем результат, за что себя и других можно похвалить, опираемся на себя. Праздное время препровождения сегодня то, что нужно

Inna_vselenka Сегодня про молниеносность и нашу способность на это реагировать. По привычке начать борьбу, реакцию или сопротивление или я дам себе возможность не отвечать прямо сейчас, как молния, внезапно, а дать сеье время на подумать и отреагировать не так как я раньше делала. Изменив реакцию, меняем события и свою включенность в это. Слить энергию на борьбу или сохранить ресурс и перенаправить ее в другое важное русло. Выбираем. Все в наших руках

Inna_vselenka Сегодня про то, как мы видим мир Чаша полная или нет. Умеем ли мы справляться с чувствами. Сегодня из будет в обилии, самых разных. Эмоций - нашн топливо, они просто есть, но окрас им придаем мы, мы сами делим их на хорошие и плохие, и это деление происходит от нашего внутреннего ощущения. Задача сегодня научиться различать эмоции и давать им место, проживать сразу задачка со звездочкой, если не умели этого делать раньше, самое время научиться. Спект эмоций велик, но сможем ли мы различить их и захотим ли.

Inna_vselenka Защита, оборона. Действительно ли мир опасен и жесток? Если да, то это первые годы жизни, которые в контакте с мамой дают возможность ощутить безопасность или небезопасность. И тогда мы защищаемся от мира везде, от всех. Внутри под этим проявляем мы это или нет лежит агрессия. Которая может или быть подавленной или проявленной. Признаём. Что я могу злиться. Я могу агрессировать. Иначе, при долгом подавлении или защите получаем взрыв.

Inna_vselenka #карта_дня Сегодня хорошо вспомнить свои детские или подростковые увлечения, все что связано с творчеством, созданием руками, то, что хотели, но так и не сделали, потому что... в детстве не оценили, родители не поддержали, сказали что это за каляки, маляки, ерунда, иди и/или отругали за то, что разбила, не донесла, уронила, зацепила и вы не сделали ту поделку своими руками Сюда же всплывает страх осуждения, страх критики, страх наказания, отказ проявлять себя, страх идти в новое. Мы не делаем что-то новое или не идем за своими желаниями и порывами в творчестве или хобби, работе как раз из того, что написано выше 👆 Мы боимся попробовать и сфокусированы на результате что должно быть как-то "красиво" или идеально и тогда кому-то из нас проще не начинать и вообще не делать, чем сделать "не так". Отчасти поэтому мы работаем на нелюбимой работе, боимся реализовать своё, начать новое, сделать "по-своему". И это не потому что родители плохие, мы делаем также по отношению икмсвоим детям в той или иной мере, потому что некогда, не до тебя, ага, потом, все иди. Так наша энергия творчества, нового, начинаний начинает в нас превращаться в болото, лишний вес и запреты на проявление себя и своих желаний и талантов. И если вы уже взрослый вспомните сегодня от чего вы получали удовольствие в детстве, что хотели сотворить, создать, вытворить (бережно к себе и другим, пожалуйста) и сделайте это самостоятельно или с ребёнком. ПРАКТИКА Вспомните себя в том возрасте, пригласите себя сделать то, что там не сделали /не получилось. Сделайте это сегодня. Скажите себе те самые слова поддержки, которые хотели тогда услышать, поговорите с собой маленькой/им, напомните себя любовью и разрешите себе творить и дальше. Рекомендации. Сделать медитацию которая отзовется на страхи: -критики -наказания -осуждения -нового -успеха Кто решится "повытворять", делитесь мыслями, фото, комментариями как вам. Я в такие моменты радуюсь, что вспомнила, сделала, завершила то, что не смогла сделать там и тогда, высвобожденную энергию можно перенаправить в другое актуальное сейчас "взрослое" дело или с азартом подурачиться. Выбор за вами. Для глубокой работы через психологию, возможна индивидуальная консультация или работа в группе 3-5 человек. Запись в личные сообщения или комментарии.

Inna_vselenka Новый виток или получение граблями по лбу. Сегодня, если ситуация повторится и точно была ранее в том. Или ином виде важно сделать что-то иначе, не так как вы это делали ранее, чтоб пройти этот урок, событие, ситуацию и это не повторять. Иначе заход на новый круг и получение по лбу той же самой историей, чувствами или ситуацией. Для выхода нужна другая реакция, эмоция, мысли, поведение. Пора выйти из замкнутого круга и пространство дает на это возможность, а воспользоваться этим или нет - выбор каждого и он есть, даже там, где кажется, что мы загнали себя в угол.

Inna_vselenka Сегодня произойдет что-то неожиданное и сначала будет казаться что караул, все пропало. Но ... Нет. Это для чего-то большего и лучшего в вашей жизни. Отмирает то, что больше не работает. Да, больно. Да, неприятно. Но этому пришло время уйти. В отношениях: могут быть ссоры или изменение договоренностей. В работе: поломки, нестыковки, все что угодно может ломаться Но все для лучшего, для человека и его жизни

Inna_vselenka Сегодня отличный день для отдыха и получения удовольствия в моменте, с кем бы или с чем ты это ни было связано. Если для вас отдых побыть одному/ой - сделайте это, если с кем-то близкими, родными - тоже самое оно главное отдохнуть или для кого-то выдохнуть и побыть в тишине или том, как вы представляете свой отдых. Пожалуйста не уходите в излишний эгоизм и фокус на себе тотально, если вы живете не одна/один, перекосы тоже так себе идея

#карта_дня Паж Мечей Борьба за правду. Сегодня вы можете быть втянуты в конфликты, выяснять отношения, отражать нападки на вас. Работа будет вызывать вас на интеллектуальный бой. Отличным подспорьем будет подтянуть знания, изучить что-то новое, в принципе быть открытыми к новой информации. Отношения будут требовать прозрачности, вы не потерпите обмана и можете начать подозревать партнера в чем-то нелицеприятном. Ну или он вас, как уж пойдёт. Постарайтесь не лгать сегодня хотя бы себе. Будьте открыты к новому, и доказывайте свою правду только тогда, когда вы на 100% уверены в своей правоте.

Inna_vselenka Сегодня про взрослость, ответственность и опору на себя. Я знаю кто я, что умею, что меня радует и наполняет, с чем справлюсь, а с чем нет. Я умею создавать и управлять ситуацией вокруг: в доме, семье, на работе; там где я это хочу и выбираю. Я создаю все что есть вокруг меня и получаю от этого удовольствие и радость. Умею наслаждаться и радовать себя и других, я хозяйка своей жизни. #картадня

Inna_vselenka И сегодня про состояние изобилия, про состояние достатка, про то, где мы позволяем себе быть побыть в одиночестве, восполнить свой ресурс, сделать то, что для нас важно, что поможет отдохнуть и расслабиться. Ведь по-честному нам есть где жить, есть вода, ела еда, свет, тепло, деньги, продукты, одежда. Рядом или на расстоянии звонка по телефону есть наши близкие. Все есть, всего достаточно. Просто на достаточно важно смещать фокус. Время отдыха и расслабления.

Inna_vselenka Взросление и выбор себя, без переносов, перекосов и желания кому-то что-то доказывать, отстаивать или подчинять. Где мои внутренние мужчина и женщина во взаимодействии и в контакте со своими частями я готов/а и могу иметь больше в мире и согласии, смотря ч одну сторону, идя рука об руку. Сообша и преумножая свою энергию и партнера, для достижения чего-то большего.

Inna_vselenka #карта_дня Туз Мечей Прорыв или инсайт Сегодня вы можете сделать какой-то важный для себя вывод или принять решение, которое будет поворотным. Такие решения влекут за собой изменения, но они давно зрели, и наконец обретают ясность. Работа: новая информация, вывод, некий поворотный момент. Сегодня важно быть смелыми, отрезать всё лишнее и быть готовыми ко всему. Возможно начало нового проекта. Отношения: могут быть довольно резкие выпады, колкость по отношению друг к другу. Не отключайте эмпатию совсем, в отношениях она пригождается. Свежий взгляд поможет выйти из тупика. Ожидайте новостей, будьте открыты разумом. Сегодня будут приходить очень интересные мысли.👍

Сегодня хорошо слушать своб интуицию и тонкий голос души. Ум обычно громкий и перебивает, а интуиция тихая и скромная. Пришло время довериться интуиции и следовать за ней. Если вы планировали начать новое обучение, погрузиться в новый курс по чему -то новому, самое время. Больше сегодшеядоверия себе. Если готовы увидеть подсказку через другого человека в виде тародлга, психолога - тоже день ля этого отличный.

Inna_vselenka Пора перестать оглядываться на прошлое, но ситуации и события сегодня будут о нем напоминать, это не для того, чтоб к нему вернуться, а понять где еще остались "хвосты" и их закрыть, чтоб больше точно не вернуться. Смотрим в настоящее и живём будущим. Хвосты зачищаем. В прошлое не идем

Inna_vselenka Проход в свою силу всегда через признание своей слабости и бессилия, если мы что-нибудь отрицаем, как бессилие, то и доступ к силе получить не можем. Сила тоже бывает разная. Бывает подавляющая, давящая, через насрлие и грубость, когда мы кому-то или сеье пытаемся что-нибудь доказать или неуверенность и неуенность сквозит из всех щелей. И есть сила из достоинства, когда она уверенная, мягкая, спокойная, ей не надо ничего доказывать, она просто есть и от одного ее присутствия уже меняется обстановка и ситуация. Какая сила в вас? И как вы действуете замечайте.

Inna_vselenka Завершение того, что больше не нужно или не важно. Если это про проекты или работу, самое время, если про что-то еще, то вам виднее. После ночи всегда наступает рассвет и становится легче и опускать и завершать и на свежую голову принимать новые решения. Рубить с плеча смысла нет, а вот убрать "лишнее/старое/ отжившее" самое время. Пусть все получится.