В чем отличие моего наставничества от методик других тренеров?
Я помогаю обрести перспективу, чтобы каждая девушка увидела свой потенциал. Работаю не только с внешними действиями, но и с мышлением.
✅ Вы получаете долгосрочную мотивацию держать себя в форме.
2. Подбираю комфортный для вас рацион без ограничений.
✅ Вы получаете результат на том рационе, который не будет провоцировать срывы.
3. Составляю план эффективных тренировок, который реально выполнить даже при самом загруженном графике.
✅ Вы узнаете, какие упражнения идеально подходят для вас. Научитесь легко поддерживать активность без кардио в зале.
4. Я помогаю девушкам развивать свой эмоциональный интеллект и даю новые знания. Это делает процесс преображения увлекательным и приятным.
✅ Вы получаете знания о тренировках, питании, работе мозга, которые помогут не только вам, но и вашим близким.
5. Помогаю разоблачить ложные представления о себе.
✅ Вы поменяете старые убеждения на те, которые будут двигать вперед в любой сфере и поднимать энергию.
6. Даю конкретные инструкции для различных жизненных ситуаций
✅Вы больше не боитесь потерять результат, если что-то пошло не так.
Легко следовать плану, когда все понятно.
—————-
Хотите получить майнд-карту «ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?»
В ней я описала основные моменты, которые могут мешать получить долгожданный результат
Переходи по ссылке в телеграмм в шапке профиля
и я отправлю вам её в подарок
Хотите узнать, почему не работают аффирмации, медитации, какие-то магические вещи?
Потому что всё, чтобы вы не делали оставаясь с прежними идеями не поменяет ваш мир.
Сомнения всегда проистекают из наших убеждений.
Если я думала, что у меня не получится- это меня останавливало.
Так кто кроме меня не давал мне получить то, что я хочу?
Именно маленькие действия постепенно разрушают сомнения. Мы начинаем верить в победу. Хвалим себя. Начинает получаться.
Можно ли укоротить этот путь?
Можно!
Если ЗНАТЬ, а не верить, что всё получится
Но это не так легко сделать, как кажется
Каждый из нас испытывает жуткое сопротивление получить то, что он хочет
Не позволяет себе
Придумывает сложный путь, чтобы заслужить
Испытывает страх и тревогу за будущее
Не верит, что можно сделать всё просто
Не обращать внимание на то, что видишь сейчас и ЗНАТЬ, что для тебя всё возможно- путь для смелых.
Это игра на высокие ставки.
Надо идти ва-банк!
Это легче сделать, когда понимаешь как устроен наш мозг и почему ты думаешь так, как думаешь.
Именно поэтому я уделяю пристальное внимание тому, что говорят и думают мои подопечные.
Это определяет их результат.
И открывает для них новые горизонты
Этот тест показывает, готовы ли вы меняться
Я постоянно задаю этот вопрос на сессии-знакомство и всегда он давал точный ответ.
Те, кому не в приоритете менять свою жизнь, говорили, что у них недостаточно времени или они не верят в свои силы.
Вера в свои силы усиливается, когда человек берет под контроль внешний вид своего тела.
Это самое простое, чем он может управлять
С этим навыком приходит дисциплина и уверенность. С помощью тренировок хорошо прокачивается убеждение: «Я МОГУ»
Правда в том, что сделать первый шаг всегда страшно. Мозг постоянно будет кричать:
«Зачем тебе это? У тебя все нормально!»
Не все умеют идти в свой страх и приложить усилие, а это часто необходимо чтобы достичь феноменальных результатов.
Если вы подумали, но потом придумали обстоятельства почему сейчас не до этого.
Значит, с тем, что есть вам гораздо комфортнее, чем какие-то перемены. Даже, если они сулят золотые горы.
А если первый ответ про вас, значит, точно все получится!
Вы не мыслите преградами, а готовы взять и сделать!
Задачи, которые вы можете ставить себе на каждую тренировку:
✅Улучшить технику конкретных упражнений
✅Провести анализ на качество выполнения упражнения перед повышением рабочего веса
✅Проверить правильно ли подобран рабочий вес в конкретных упражнениях
✅Увеличить интенсивность тренировки
✅Увеличить рабочий вес в конкретных упражнениях
Это ключевые задачи, которые помогают наглядно увидеть прогресс, для того чтобы обрести уверенность в результате.
Узнай, как получить желаемую фигуру без откатов назад и ограничений- ссылка в шапке профиля
1. Перестаньте подстраиваться под то, что изначально подстраивается под вас
Обстоятельства-это результат ваших прошлых решений.
2. Осознайте, что реакция на прошлое не изменит события в будущем. Для того чтобы измениться нужна энергия и трезвый взгляд на вещи.
Например, у меня на сопровождении, девушки за 3 месяца выходят из хронического стресса за счет изменения привычных автоматических реакций на повторяющиеся триггеры.
Налаживают питание естественным образом, потому что им больше не нужно заедать стресс.
3. Убедитесь, что это только ваша ответственность чувствовать себя так, как вы хотите чувствовать. Никто вас не заставляет переживать, грустить, сокрушаться по поводу текущих обстоятельств.
Глубокий анализ и саморефлексия позволяют посмотреть на себя со стороны. На уровне проблемы- проблема не решается. Нужно выйти за её пределы.
Узнай, как получить желаемую фигуру без откатов назад и ограничений- ссылка в шапке профиля
Узнай, как получить желаемую фигуру без откатов назад и ограничений- ссылка в шапке профиля