40 оттенков бега. Почему окружающим не интересны разговоры о беге. Почему близкие тебя не понимают
11 просмотров
20 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1109417/13
19.09.2026
Тренировки, о тренировках и прочее
тут любые видео с тренировок и о тренировках
13 видео
Чтобы быстро бегать, нужно бегать быстро. Твой результат на 100 м решает, как ты пробежишь 10 км
8 просмотров
20 дней назад
Техника бега: как ставить стопу, чтобы бежать быстрее и без боли | Советы бегуна
37 просмотров
месяц назад
Что такое каденс и почему все говорят про 180 шагов в минуту?
5 просмотров
месяц назад
Как правильно дышать при беге? Носом, ртом или смешанным типом?
8 просмотров
2 месяца назад
С чего начать бегать новичку, чтобы не бросить через неделю?
6 просмотров
2 месяца назад
Тренировка - 3 км за 11:37
3 просмотра
3 месяца назад
Самара Стадион Орбита: основные принципы тренировок + фартлек под дождём
11 просмотров
5 месяцев назад
Самара 2026: Велосезон официально открыт! ДТП на Красноглинском шоссе
26 просмотров
6 месяцев назад
От скорости до тишины: Велотренировка и поход в Сокские штольни
13 просмотров
6 месяцев назад
МПК-интервалы 3/3 на Outleap Hardway. Ноги отсыхали. Бегун пересел на вел. Пульс низкий, ноги горят
12 просмотров
6 месяцев назад
Моя первая тренировка на велосипеде. Новичок на шоссе: первый выезд в сезоне 2026
33 просмотра
6 месяцев назад
Артур Лидьярд (перевод лекции на Русский). Система бега, изменившая мир
43 просмотра
10 месяцев назад