Планка на предплечьях TRX (руки в петлях)
7 просмотров
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1508626/15
15.05.2026
Кор перед флексия; антиэкстензия.
15 видео
Скручивания в тренажёре лёжа
6 просмотров
6 месяцев назад
Скручивания с зажатыми кубиками между локтями и коленями
14 просмотров
6 месяцев назад
Скручивания с руками параллельными полу
9 просмотров
7 месяцев назад
Полубанан с гантелью
5 просмотров
7 месяцев назад
Молитва в блоке стоя на коленях
10 просмотров
7 месяцев назад
Молитва в блоке стоя
5 просмотров
7 месяцев назад
Ситапы (Sit-aps)
8 просмотров
7 месяцев назад
Скручивания к ногам под 90°
10 просмотров
7 месяцев назад
Планка динамическая на фоам ролле
8 просмотров
7 месяцев назад
Обратные скручивания в висе с упором на локти и прямыми ногами
8 просмотров
7 месяцев назад
Обратные скручивания в висе с упором на локти и согнутыми коленями
7 просмотров
7 месяцев назад
Обратные скручивания в висе упор на брусья и колени согнуты
4 просмотра
7 месяцев назад
Обратные скручивания в висе упор на брусья с прямыми ногами
12 просмотров
7 месяцев назад
Скручивания на фитболе
25 просмотров
7 месяцев назад