Марш с отягощением в 1-ой руке
93 просмотра
12 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1510169/8
22.09.2026
Кор бок латерофлексия; анти.
8 видео
Боковые наклоны в гиперэксензии
84 просмотра
2 месяца назад
Копенгагенская планка + ВПН
13 просмотров
7 месяцев назад
Боковая планка на прямых ногах статика + динамика
25 просмотров
7 месяцев назад
Планка боковая с колен статика
15 просмотров
7 месяцев назад
Боковая планка + ВПН (с колен и на прямых ногах)
38 просмотров
7 месяцев назад
Боковые наклоны в коротких ножницах
10 просмотров
7 месяцев назад
Фермерская прогулка, отягощение в 1ой руке внизу
7 просмотров
7 месяцев назад