Здоровье = экономия,сон?

Вы перечисляете, загибая пальцы. На экране всплывают иконки: «режим», «проветривание», «отказ от гаджетов». Подписаться 👉 Мои простые правила: ложусь и встаю в одно и то же время, даже в выходные. За час до сна выключаю телефон и телевизор. Проветриваю комнату. И никакого кофе после 16:00.