1 - Intro to Course
2 просмотра
2 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1764304/28
15.08.2026
HALF BUTTERFLY (СРЕДНИЙ)
28 видео
2 - Primary Attack - Single Leg X
8 просмотров
2 месяца назад
3 - Overview of Options
4 просмотра
2 месяца назад
4 - Opponents Options
4 просмотра
2 месяца назад
5 - Pros and Cons
4 просмотра
2 месяца назад
7 - High vs Low Knee Shield
6 просмотров
2 месяца назад
8 - Attacking High and Low
4 просмотра
2 месяца назад
9 - Preventing Your Opponent Going Cross Body
3 просмотра
2 месяца назад
10 - Butterfly Hook Placement
5 просмотров
2 месяца назад
11 - Importance of the Bottom Leg
5 просмотров
2 месяца назад
12 - Upper Body Battle
6 просмотров
2 месяца назад
13 - Bringing Your Opponent Forward
1 просмотр
2 месяца назад
14 - Where to Grip the Leg
2 просмотра
2 месяца назад
15 - Freeing Your Hips for the Invert
3 просмотра
2 месяца назад
16- To Single Leg X
7 просмотров
2 месяца назад
17 - To Saddle
4 просмотра
2 месяца назад
18 - Butterfly Sweep
4 просмотра
2 месяца назад
19 - Prone Arm Bar (Choi Bar)
2 просмотра
2 месяца назад
20 - Prone Arm Bar Butterfly Sweep
3 просмотра
2 месяца назад
21 - Don't Sit Up Without Control
2 просмотра
2 месяца назад