Виды Разрядки (замики)

Плейлист говорит о том, что для каждого вида нагрузки есть ,и заминка подходящая для этой нагрузки . Нагрузка может быть :взрывной, силовой и еще много видов нагрузки которую мы можем чередовать во время Плясовых тренировок. Смысл заминки - это возвращение состояния стабильности организму.